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J’ai testé le CrossFitXIII ! + Concours

16/03/2015

Il y a tout juste un mois, j’ai eu la chance d’être invitée au lancement de la Box CrossFit XIII ! Vous vous souvenez ? (cf ici) CrossFit XIII, c’est la toute nouvelle Box CrossFit de CMG Sports Club, nichée au dernier étage du CMG ONE ITALIE.
C’était l’occasion pour moi, de m’initier -enfin- au CrossFit ! Et de vous en parler aujourd’hui !

Alors, prêt(e)s à re-vivre avec moi, cette première séance de CrossFit ?

Et pour vous remercier de votre présence, de vos encouragements, de vos petits « mots doux » qui pimentent le quotidien du Canard Ivre, je vous propose un CONCOURS pour vous permettre de remporter DEUX séances d’initiation au CrossFit, à la BOX CrossFit XIII !

La suite

CrossFit, quésako ?

Le CrossFit est né dans les années 70 dans le garage de Greg Glassman et son ex-femme Lauren. Cet ancien gymnate avait transformé le lieu en une salle d’entraînement, dédiée au programme de préparation physique qu’il avait mis au point : le CrossFit ! Le CrossFit est donc, « un programme de préparation physique et d’entraînement musculaire qui repose sur un enchaînement de mouvements variés, de forte intensité, et issus de différentes disciplines sportives telles que la gymnastique, le fitness, l’haltérophilie, l’athlétisme, l’exercice cardio, etc… » Ces mouvements se veulent fonctionnels, c’est-à-dire qu’ils reproduisent les mouvements du quotidien (porter, enjamber, pousser, tirer, courir, se hisser…).
L’objectif du CrossFit est donc de nous préparer à devenir des « athlètes du quotidien » complets, en développant 9 qualités physiques: l’endurance, la force, la flexibilité, la puissance, la rapidité, la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision.

La Box CrossFit XIII

J’ai été impressionnée par la beauté des lieux ! Il faut grimper, puis longer la piscine du CMG ONE ITALIE, pour découvrir cette Box de 160 m2 entièrement dédiée au CrossFit. D’un côté, une baie vitrée pour profiter de la lumière naturelle, donnant sur une terrasse de 50 m pour s’échauffer/courir en plein air. De l’autre, un large choix de matériel : 4 climbing rope (= cordes), anneaux de gym, 8 rameurs Concept II, kettlebells, élastiques, poids, cordes à sauter, etc… Et la fameuse piscine dont je vous parlais au début, destinée aux WOD aquatiques; Une première en Europe !

Le CrossFit à la Box CrossFit XIII, comment ?

Nous avons été accueillis par Guillaume, le Head Coach de la Box. Un belle surprise pour moi (il avait été mon coach TRX quelques années auparavant) ! Pour commencer, Guillaume nous a demandé d’inscrire notre prénom sur une étiquette à coller sur notre haut, pour former la team. Puis, il nous a présenté le CrossFit; La discipline a son propre langage, avec des acronymes anglais, des séances appelées « WOD » qui se déroulent avec un chrono, etc…
Enfin, il nous a rassemblé près du tableau pour nous expliquer la suite. Chaque séance comporte un Warm-up (= échauffement), un Skill (= un point technique) où l’on apprend un mouvement spécifique, un WOD (= circuit-training intensif), une After Party (= challenges à relever), et une partie Tips (= débrief de la séance).
Dès l’échauffement le ton est donné. Des pompes, des squats et du rameur pour le cardio. J’ai tout-de-suite su que j’allais adorer ! Puis, nous sommes passé à la partie technique, avec l’apprentissage du soulevé de terre. On commence par décomposer le mouvement sans barre, puis « barre à vide » pour se concentrer uniquement sur l’aspect technique du mouvement.

Mon premier WOD

Maintenant, place au WOD, c’est-à-dire le « Workout of the Day » (= entraînement du jour) ! Le WOD est une routine d’entraînement, composée d’exercices divers et variés, s’inspirant à la fois de la gymnastique, et de la musculation.  Inscrit au tableau blanc dans l’entrée, il change tous les jours pour progresser, éviter la lassitude, et se challenger toujours plus ! Le but est simple, faire le plus de répétitions des exercices en un temps imparti.

Notre WOD était composé de 5 exercices -formant un tour- à enchaîner le plus vite possible sur 10 minutes.

– Rameur 300 m
– 10 DL (« Deadlift » = soulevé de terre)
– 15 « Dips » (= exercice pour faire travailler les triceps)
– 15 SU (« Sit-Up » = exercice pour faire travailler les abdominaux)
– Sprint 100m

J’ai commencé « sur les chapeaux de roues ». Hop ! Je n’ai pas le temps de dire « ouf » que j’enchaînais déjà le deuxième tour. Rameur, Pushsups « torse au sol », Deadlift, etc…, j’avais l’impression d’être en sprint permanent et de chercher l’air en continu, pour ré-oxygéner mes muscles; Et Guillaume corrigeait nos postures, nous encourageait à aller plus vite encore… Après 6 tours et des poussières -si je me souviens bien-, l’horloge murale a sonné la fin de notre entraînement. Et, je ne pensais déjà qu’à une chose: recommencer !

Mon avis

J’ai A-D-O-R-É ! Et encore, c’est un faible mot ! Pendant les quelques jours qui ont suivi cette séance d’initiation, je n’avais qu’une seule envie: y retourner. D’ailleurs, mes entraînements perso et mes cours de fitness me semblaient bien fades après cette expérience. Il faut dire que le CrossFit tient bien sa promesse: dépassement de soi, exercices variés, haute intensité, apprentissage technique… Je suis sortie de la Box CrossFit XIII avec, les muscles en feu, des étoiles dans les yeux, et un mental d’acier. Pour résumer, tout ce qu’est censé apporter la pratique du sport dans notre quotidien. Alors, oui je le confirme; « Le CrossFit est purement et simplement LE sport de la condition physique« !

Infos pratiques

BOX CrossFit XIII
CMG ONE ITALIE – 14 rue Vandrezanne, 75013 Paris. (métro Place d’Italie)
Tél: 06 12 27 06 85
Ouvert du Lundi au Vendredi de 7h à 9h, puis de 12h à 21h30,
Le Samedi de 10h à 18h et le Dimanche de 10h de 16h.

Renseignements au 06 12 27 06 85, ou sur CrossFitXIII.
Le « Pack Initiation » (à 48 € au lieu de 64 €, juqu’au 31 mars) est obligatoire pour les débutants; Il permet d’apprendre à maîtriser les exercices de base, et pratiquer ainsi en toute sécurité !

Les WOD se font uniquement sur réservation. Vous pouvez consulter le planning de la semaine en cours ici, et réserver votre WOD là !

Photos: MTC

CONCOURS CrossFit XIII X Le Canard Ivre

Cette semaine, je m’associe à CMG Sports Club pour vous permettre de remporter DEUX séances d’initiation au CrossFit, à la BOX CrossFit XIII !

Pour participer, c’est très simple:

1/ Likez la page fan de CrossFit XIII.
2/ Likez ma page Facebook ici.
3/ Laisser un commentaire sous cet article; Pourquoi aimeriez-vous essayer le CrossFit, par exemple ? 😉

Vous avez jusqu’au jeudi 19 mars 20h pour participer. J’annoncerai le nom des 2 gagnant(e)s vendredi, ici-même et sur les réseaux sociaux !

Bonne chance et bonne journée les Chatons! <3 ◊ Christelle

Je porte: Top NLY Sport X FashionableFit (bientôt disponible) – Brassière CrossFit Front Rack Reebok – Capri One Series Reebok – Chaussures Cardio Ultra Reebok.

Avez-vous déjà essayé CrossFit ? Qu’en avez-vous pensé ? Seriez-vous tenté(e) par cette discipline ?

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Food Goody/Bady Healthy

Ma (nouvelle) vie sans gluten! + Concours

10/10/2014

En écrivant ces lignes, je me rends compte que le titre « fait flipper »! Ma (nouvelle) vie sans gluten. On se croirait dans l’une de ces émissions de témoignages de très mauvais goût… Et pourtant, il s’agit bien ici, d’expérience à partager!

Pour tout vous dire, j’ai commencé à écrire cet article il y a environ deux semaines. Je voulais qu’il soit fouillé, bien illustré, et surtout accessible. Je voulais faire comprendre aux détracteurs et aux sceptiques, que le « sans gluten » n’est pas un « ennemi », mais plutôt l’ami de certains de leurs amis. Mais, j’ai effacé mon billet par erreur. Pouf! Deux longues semaines de recherches/travail évanouies, comme ça! Alors, j’ai hésité à le ré-écrire. Trop long, et trop peu de temps à y consacrer…
Et puis, je me suis dit que l’enjeu était trop important pour baisser les bras ainsi! J’ai décidé de dire les choses simplement (pour une fois!), comme s’il s’agissait d’une confidence faite à un(e) ami(e).

Il y a quelques mois, j’ai appris que j’étais intolérante au gluten, et cette nouvelle a bouleversé ma vie!

À vrai dire, je m’en doutais… Depuis quelques temps, je souffrais de fatigue extrême, de soucis de digestion, et de problèmes de peau. Je mettais ça sous le coup du stress parisien, du manque de soleil… Et puis, mon état général s’est aggravé. Je faisais beaucoup de sport, je mangeais sainement, mais je me sentais boudinée, mal dans ma peau… Au point, de ne plus avoir envie d’affronter le regard des autres dans la rue. Au point, de me cacher le visage dans le métro. Au point, d’avoir envie de me terrer chez moi, seule dans ma bulle. Pendant cette période difficile, j’ai retourné le problème dans tous les sens, j’ai essayé de trouver le pourquoi du comment, de chercher des remèdes de toutes sortes… Et un jour, j’ai eu le déclic! Et si c’était une intolérance au gluten?

Comment j’ai accueilli la nouvelle ?

Plutôt bien! En fait, ça m’a soulagée de pouvoir enfin mettre un nom sur ces « tracas de santé »… Et puis, j’ai déjà affronté la maladie. Il y a 9 ans, on m’a diagnostiquée une autre maladie -beaucoup plus grave-, et très certainement en relation avec l’intolérance au gluten; La Maladie de Crohn. Mon intestin grêle ne tourne pas rond depuis… Il y a des moments où tout va bien, et d’autres plus difficiles.

Comment l’intolérance au gluten a changé ma vie ?

Tout d’abord, j’ai dû accepter de changer et de faire évoluer mon mode de vie ! Désormais, je fais mes courses dans un magasin d’alimentation bio (et c’est beaucoup plus cher), je lis toutes les étiquettes des paquets en rayon, j’ai toujours une collation « sans gluten » dans mon sac à main, je ne peux plus jouer à la foodtrotteuse parisienne, ni m’arrêter pour un long black gourmand (ma passion #1!), je ne mange plus de pain, et je pâtisse beaucoup moins (ma passion #2)…

Et puis, j’ai dû accepter l’intolérance face à cette intolérance! Lorsque j’entends « Je ne suis pas fan du concept !« , ou « C’est quoi cette mode attrape-bobos ?« , et « Je mange une pâtisserie gluten-full, et j’em****e les sans-gluten !« , ça me fait sortir de mes gonds! Un, le sans-gluten n’est pas « un concept », mais une nécessité et/ou un choix pour la santé de la personne qui suit ce régime. Deux, la liberté d’expression et la liberté tout court, vous connaissez ? Trois, ne parlez pas de choses que vous ne connaissez pas! Quatre, tant mieux pour vous, s’il vous est possible de manger du gluten !
Oui, je suis énervée d’entendre ça! D’autant plus, que beaucoup de blogueurs sont concernés par ce manque de discernement/tolérance! Des personnes connues, qui ont un réel impact sur les choix/avis de leur lecteurs, fustigent les sans-gluten, parce qu’ils osent en parler!

Oui, on en parle beaucoup ! Vous voulez savoir pourquoi ?

Parce qu’il est difficile de vivre avec ! Le régime « sans gluten » est difficile à accepter AU DÉPART. Les proches ne comprennent pas bien, les médecins s’emmêlent les pinceaux, le gluten est partout, présent dans tous nos aliments préférés! Lorsqu’on va au restaurant, et que l’on rajoute les hashtags #GlutenFree #noglu, ce n’est pas pour vous embêter! C’est juste pour signaler aux intolérants, qu’ici, ils pourront manger sans gluten. Et lorsqu’une nouvelle cantine sans-gluten ouvre, n’y voyez pas une « déclaration de guerre »! Les sans-gluten ont aussi le droit de se faire plaisir! Vous ne reprocheriez pas à un handicapé d’occuper trop de place dans le métro, n’est-ce pas? Une petite comparaison -même si ce n’est pas comparable-, pour vous montrer, que manger sans gluten est aussi un handicap dans la société française actuelle.

Le sans-gluten est-il une mode ?

Aujourd’hui, le gluten est au coeur des préoccupations alimentaires. On  peut même dire, qu’il s’agit d’un véritable « phénomène de société »! Pour certains, il a « bon dos » (responsable de tous les petits mots du quotidien), pour d’autres, il n’est que foutaises (rien ne remplacera un bon gros pain!), ou encore une mode, un business lucratif… Chacun a ses motivations de venir ou pas au sans gluten. Mon chéri a décidé de m’accompagner dans cette aventure, et il ne regrette pas! Il se sent mieux, plus en forme. Bref, soyons juste tolérants face aux besoins/choix des autres!

Alors trions le vrai du faux !

Le gluten est une protéine présente dans certaines céréales, telles que le blé, le seigle, l’avoine, l’orge, l’épeautre ou le kamut. Il existe un moyen mémo-technique pour s’en souvenir: S-A-B-O-K-E… C’est cette protéine qui donne du volume, de l’élasticité aux produits de boulangerie, leur apportant une texture moelleuse. Pour certaines personnes « prédisposées », cette protéine est un « poison » causant la maladie coeliaque.

L’intolérance au gluten appelée maladie coeliaque, est une maladie auto-immune provoquée par l’ingestion de gluten. Cette dernière va provoquer une réaction immunitaire anormale, entraînant la production d’anticorps à l’encontre de la protéine de blé. Les parois internes de l’intestin se détruisent petit à petit, insuffisant ainsi, une mauvaise absorption des nutriments, vitamines, et minéraux… Mais il existe aussi d’autres formes d’intolérance comme l’hypersensibilité (personnes qui digèrent mal le gluten) et l’allergie (comme on peut-être allergique aux cacahuètes).

L’intolérance au gluten est très difficile à diagnostiquer, car les symptômes peuvent être multiples! Toutefois, les symptômes les plus courants sont l’anémie (mauvaise absorption des nutriments), les douleurs aux articulations, la fatigue, les symptômes digestifs (ballonnements, douleurs…), la dermatite herpétiforme…

Lorsque l’on « suspecte » une hypersensibilité ou une intolérance au gluten, il faut avant tout en parler! À son médecin, à un naturopathe (plus prédisposé à l’écoute de ce genre de problème). Puis, il faut vérifier que l’intolérance est bien réelle, en faisant un diagnostic précis (tests sanguins et biopsie). Enfin, on peut envisager et démarrer un régime sans gluten!

Le régime sans gluten consiste à faire disparaître les sources de gluten de son alimentation. Il peut-être stricte pour les « vrais » intolérants, ou plus souple lorsqu’il s’agit d’une « gêne ».

Pour le reste, je vous conseille le livre de Julien Venesson: Gluten, Comment le blé moderne nous intoxique

Et maintenant ?

Ma vie a changé, et je ne peux pas revenir en arrière. Alors, j’espère que vous serez tolérants avec moi et avec Le canard ivre! Désormais, les recettes proposées seront sans gluten. Pour celles et ceux qui ne sont pas concernés, il suffit de remplacer les farines utilisées par de la farine blanche (c’est tout simple!). Mon carnet de « bonnes adresses » parisiennes va lui aussi évoluer; J’y présenterai des adresses gluten-free, ou dans lesquelles il est possible de manger sans gluten.

Aujourd’hui je vais mieux! Certains me disent que j’ai maigri. Je leur réponds: « Manger des gâteaux me donne des boutons! ». Alors oui, je ne mange plus de pain au chocolat au petit-déjeuner (sniff!). Mais cela m’a permis de m’ouvrir et d’élargir mes horizons culinaires! Je découvre et mange avec plus d’appétit, tout en retrouvant la forme!

CONCOURS

Pour finir, je vous propose de remporter les 3 premiers numéros de Niépi; Le premier magazine français, dédié à l’art de vivre sans gluten! Points techniques, recettes, escapades gourmandes… Il est vraiment top, vous verrez!

NIÉPI
Cuisine & Art de Vivre Sans Gluten
Trimestriel beau et utile, entre le magazine et le livre.
Disponible en version papier/e-book sur Niépi.fr,
Et dans une sélection de points de vente.
Prix: 9,50 €

Pour la petite histoire… Suite à une erreur de livraison, je me suis retrouvée avec les 3 premiers numéros de Niépi version papier en double. Et puis, Frédérique Barral m’a gentiment proposée, d’offrir les exemplaires en trop à « une personne susceptible de les apprécier« !  Inutile de vous préciser, que j’ai immédiatement pensé à vous!

Pour jouer, c’est très simple:

– Il suffit de laisser en commentaire, une petite anecdote food vous concernant!
– De liker ma Page Facebook (pas obligatoire, mais elle me sert de newsletter).

Ça me permettra de mieux vous connaître, et c’est toujours plus marrant qu’un simple tirage au sort! J’annoncerai la/le gagnant(e) vendredi prochain!

Des baisers les Chatons, et bon week-end! ◊ Ceedjay

Goody/Bady Le bloc-notes

Souriez, c’est la rentrée! #2

01/09/2014

Souriez, c’est la rentrée! Le titre qui fait sourire certain(e)s, doucement rire d’autres, ou « rire jaune » les autres. Pour ma part -et comme chaque année-, je suis enchantée et impatiente de découvrir ce que me réserve cette rentrée!
Je sais déjà qu’elle sera remplie d’amour, de rencontres, de créativité…, et de sport! Je ne le dis jamais assez, mais MERCI d’être là. Votre soutien, vos petits mots m’encouragent à me dépasser, et à me faire grandir. Alors, je suis heureuse de faire cette « rentrée des classes » à vos côtés -une nouvelle fois! Ensemble on trouvera peut-être le fameux « secret du bonheur »? Qui sait?

Comme l’année passée, j’ai dressé une liste de choses à faire, et d’objectifs à atteindre. Et puis, j’en ai profité pour vous montrer les babioles qui traînent sur mon bureau en ce moment!

Bon début de semaine à tous, et à demain! xx. Ceedjay.

 Et vous, comment l’envisager-vous cette rentrée?

1. Repousser mes limites.
Voir plus grand, plus haut. Telle est ma devise cette année! Car, on le sait bien; les seules limites sont celles que l’on se fixe.

2. Découvrir de nouvelles activités sportives, me diversifier.
Le sport. Comment dire? Je l’♥ d’amour; Il m’en faut toujours plus!!! Il y a dix ans, je découvrais le fitness. J’ai enchaîné les cours, j’ai appris, je me suis amusée, puis ennuyée… Aujourd’hui, j’aime toujours autant le fitness, mais j’ai aussi découvert le running et le street-workout. J’ai envie de me diversifier… De découvrir et d’apprendre d’autres choses. Et, je compte bien partager ces nouvelles expériences sportives avec vous!

3. Ne plus remettre au lendemain…
Comme vous avez pu le remarquer ici, j’ai une fâcheuse tendance à tout remettre au lendemain… Je prévois un article pour le blog, j’en parle, et puis, plus rien! Mon billet reste à l’état de brouillon, et mes photos traînent dans un vieux dossier. Alors promis, cette année, je serai studieuse et disciplinée!

4. Développer la partie « nutrition » du blog.
Si le sport est -pour moi- « une drogue, un style de vie« , je me suis rendue compte que la nourriture l’est aussi. On a vite fait de penser que seul le sport suffit, pour retrouver la ligne, se sentir bien dans sa peau… Et bien, non! Le bien-être, passe par 70% de nutrition, et seulement 30% de sport! Maintenant que je le sais, j’essaie de changer petit à petit mes habitudes alimentaires et ma façon de « penser la nourriture ». On en reparlera très vite… En attendant, je souhaite développer une section « healthy food« , avec des recettes sucrées et salées, saines et gourmandes, ainsi que des astuces et découvertes…

5. Voyager plus.
L’année dernière, je disais que « voyager ouvre et apaise l’esprit« . C’est vrai; Après deux mois passés loin de Paris, je me sens « apaisée ». Je déborde d’énergie, de projets, et d’envies diverses et variées. La première de ces envies, c’est de continuer à voyager, toujours plus!

1. Succulente "aeonium ciliatum": achetée au marché
2. Boîte à bijoux: achetée au Maroc
3. Collier de coquillages: souvenir de Nouvelle-Calédonie
4. Masking Tape: via La Petite Papeterie Française (offert)
5. Douille: vestige de mes vacances "Chasse et Pêche"!
6. Carnets l'Utile et l'Agréable "jaune": La Petite Papeterie Française
7. Crayon de bois blanc Calepino: La Petite Papeterie Française (offert)
8. Chips de betterave et Kale: Marks and Spencer
Un peu cher, mais intéressant sur le plan nutritionnel (déshydratation)!
9. Sautoir CAHU or: Shamaz Jewels

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Goody/Bady Le bloc-notes Paname estival-hivernal

10 plaisirs parisiens avant la rentrée!

23/08/2014

Summer: Last call! …Avant que tous les parisiens -chanceux et reposés- ne reviennent nous narguer avec leur bronzage doré! Avant le rush de la rentrée, les bouchons, les prises de becs dans le métro. Avant l’arrivée de l’automne, puis de l’hiver… Avant que le « Paname estival » ne redevienne Paris!

Pour ce dernier week-end d’août, j’ai pensé à tous les parisiens qui n’ont pas eu la chance de partir en vacances, ou qui sont tout simplement LÀ; Avec 10 petits plaisirs parisiens à déguster sans fin, avant cette « satanée » rentrée!

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1. Manger une glace en terrasse. Au lait d’orgeat chez Raimo, à l’abris des platanes, à la fraise-goyave-citron vert chez Café Kitsuné, dans les jardins du Palais Royal, ou à la vanille biologique chez Dolce Bio*, avec vue sur le « village » Vavin.

2. Se faire une expo en évitant les files d’attente. Visiter l’Orient Express avant son départ imminent (jusqu’au 31 août)…

3. Courir dans les rues désertes. Le long des quais de Seine, en passant par la Tour Eiffel, au Jardin des Tuileries, ou le long du Canal Saint-Martin…

4. Bruncher sans réserver. Bio au Café Marlette, avant le retour des « bobos à poussette », à la mode nordique au Coutume Instituutti, ou à la carte chez Loustic.

5. Chiller éphémère. Sur le toit du BHV avec le Perchoir bis, ou une noix de coco à la main et les pieds presque dans l’eau, au Ground Control.

6. Faire du sport à l’oeil. Du street workout et de la corde à sauter sur les Berges de Seine, du CrossFit et yoga au Wanderlust

7. Découvrir les collections A/H14 avant tout le monde. Profiter de la rue de Rivoli presqu’en solo, passer chez Whistles ou Topshop au BHV Marais, et s’arrêter à la Cour Bleue du BHV Marais L’Homme, pour une gaufre sans gluten signée Yummy & Guiltfree*.

8. Jouer au Hippie. En rejoignant la communauté BlindPig (un food truck dans un ancien garage du Marais, de la street-food, des fléchettes, et beaucoup de peace & love), en buvant un café chez Folks and Sparrows, le coffee shop from Woodstock, ou faire ces emplettes responsables et solidaires à La Recyclerie (La Ruche qui dit Oui côté food, et le Caravan shop côté mode)

9. Faire un dernier tour de manège. À la Fête Foraine des Tuileries (la saison 2014 s’achève le dimanche 24 août), au Musée des Arts Forains (ouvert jusqu’au 31 août), ou à Disneyland Paris/au Parc Astérix, pendant que les parisiens sont coincés dans les bouchons.

10. Prendre le large. Au bord de l’eau, sur la terrasse du Pavillon des Canaux, à quai, sur la Péniche Rosa Bonheur sur Seine (apéro, bobos et baby foot, ou « bon port » avec le Bar & Grill exotique perché-sur-péniche La Passerelle.

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*Un véritable coup de coeur! Ce glacier 100% bio, situé à quelques pas seulement du Luxembourg, propose aussi des esquimaux, milk shakes et frullato! Divin. > Dolce Bio: 5 rue Bréa, 75006 Paris.
* Un autre coup de coeur! Les gaufres sont salées ou sucrées, au chocolat, à la crème vanille…, et toutes en forme de sucettes.

Goody/Bady Le bloc-notes Voyages

S U M M E R…

07/08/2014

OUP’S! Il semblerait que mes vacances soient plus longues que prévues! Mais c’est tellement bon… De ne rien faire! De lézarder au soleil, de s’entraîner sans pression, de respirer l’air marin, de voir sa famille, et de dooorrmir… Je profite encore et encore, en attendant la rentrée. Et j’espère que vous profitez un max, de votre côté aussi!

Tout ça pour vous dire, que Le canard ivre revient lundi (pour de bon, mais toujours dans sa version estivale)!

Je vous embrasse bien fort!
Ceedjay.

Goody/Bady Le bloc-notes

En Juin, je n’ai pas aimé #2…

27/06/2014

J-14 avant les vacances… Je compte les jours, les heures, et les minutes qui me séparent de mon départ pour l’été, le vrai… Loin des caprices de la météo parisienne. Loin de cette vue (vue de mon balcon). J’imagine que de votre côté, c’est un peu la même chose…

D’ailleurs, je serais curieuse de savoir quelles sont vos destinations de vacances pour l’été 2014. Plutôt Europe, plutôt aventure au loin?

Moi, ça sera loin, et tout prêt à la fois. Lorsque vous regardez vos pieds, imaginez vous l’autre côté du globe. De l’autre côté de ce globe, se trouve l’île qui m’a vue naître: la Nouvelle-Calédonie. Cet été, je vais lui faire un petit coucou! Tout ça pour vous dire que c’est loin, qu’il y a 12h de décalage horaire, et que je suis super excitée.
J’en profite pour vous annoncer que Le canard ivre prend ses quartiers d’été! Comme l’année passée, je posterai un article tous les 2 ou 3 jours…, plutôt lifestyle et très fitness. D’ailleurs la thématique de ces vacances sera « Un Été Sporty »!*
Je vous laisse deviner ce qui vous attend!

Aujourd’hui je vous propose aussi un petit récap. de ce que je n’ai pas aimé en juin… Il n’y a pas grand chose, mais je ne pouvais pas attendre, pour vous parler de Höja!

Alors, c’est en toute subjectivité, que je vous livre mon unique coup de gueule du mois de juin!

J’attends, bien entendu vos retours et/ou réclamations!
Bon week-end les petits Chats!
xx. Ceedjay.

* L’année dernière -étant restée à Paris tout l’été-, j’avais choisi la thème du « Paname Estival« !

1. Höja; Et votre carte bleue ne vous remercie pas!!!

Höja, la petite bombe-nouveauté du Marais… Sur le papier, tout semble parfait; Höja, c’est tout ce qui peut se faire de mieux en ce moment. Coffee shop (café Coutume), delicatessen, sandwicherie gourmette et épicerie fine (bio), Höja est un lieu convivial à la mode scandinave, où l’on mange bien et sain.
Sauf qu’il y a un mais… Il semblerait que chez Höja, manger ses 5 fruits et légumes par jour, buller avec ses copines autour d’une tarte aux fraises (quelconque je dois l’avouer), déjeuner sur un plateau repas en plastique façon cantine…, coûte plus cher qu’une nuit au Ritz!
Höja réussit, avec tout ces artifices (déco soignée et accueil sympathique), à nous faire croire que manger healthy n’est pas à la portée de tous les porte-monnaie. Le mini jus du jour (préparé à l’avance) est à 4,90€, la part de tarte à 7,90€, le sandwich (très sec) à 6€… Et il faut compter 50€ pour un déjeuner à deux!
Höja, c’est surtout une adresse conduite par un super brief marketing! Höja mérite donc la deuxième place de « mes pires adresses parisiennes », à côté de son grand frère Clint!