Connaissez-vous Manucurist ? Il s’agit d’une marque spécialiste de la beauté des mains -made in France-, qui commercialise des vernis à ongles certifiés 7 free (sans toluene, formaldéhyde, DBP, camphre,xylène, résine formaldéhyde et colophane). Depuis sa création, Manucurist s’ENGAGE en concevant/réalisant des vernis les plus éco-responsables possibles.
Bonne nouvelle ! En novembre la marque lance une « gamme Green » qui va au delà du 7 free, puisqu’elle est composée jusqu’à 84% d’ingrédients naturels. Travaillée et retravaillée, elle est aujourd’hui composée de 15 vernis aux couleurs intenses,les plus naturels possible et les plus respectueux pour notre planète.
Pourquoi j’aime la gamme Green Manucurist ?
→ Cette nouvelle gamme de vernis Green est formulée jusqu’à 84% d’ingrédients d’origine naturelle : elle contient entre autre de l’huile de coco, de l’extrait de bambou, du manioc, de la canne à sucre, du maïs, du coton, du blé et de la pomme de terre.
→ Les principaux ingrédients comme le plastifiant ou les solvants ont été bio-sourcés*.
→ La Base Soin Green enrichie en résine de pistache, extraits d’avocat…, est un véritable soin nourrissant et concentré de vitamines pour les ongles.
→ La Formule Couleur Green est enrichie en 2 actifs phares : l’huile de coco et l’extrait de bambou, de puissants hydratants et fortifiants.
→ Le Top Coat Green assure une brillance maximale et une protection durable de la couleur.
→ Tous les vernis sont éco-responsables et 7-free garantis sans ingrédients toxiques comme le formaldéhyde, le toluène, le DBP, le camphre, le xylène, la résine formaldéhyde et le colophane.
→ Manucurist privilégie la fabrication française.
Cela fait deux semaines que je porte la gamme Green aux mains… Et pour tout vous dire, je n’ai plus envie d’appliquer autre chose sur mes ongles ! Les couleurs sont intenses et pétillantes, la pause facile, la tenue de longue durée, et le tout s’enlève très facilement. Néanmoins, sachez que la tenue de cette gamme Green est -en théorie- un peu inférieure à celle de la gamme classique : il faut compter 4 jours, contre 7 pour la gamme classique. Personnellement, j’arrive à garder un « beau rendu » pendant une semaine en faisant du sport, le ménage, etc. Le temps de séchage est également un peu plus long… 😉
Par ailleurs, j’ai été vraiment surprise par la brillance et le fini est parfait de cette gamme Green. Et pour la petite info, les vernis, base & top-coat seront vendus à 14€ l’unité, et seront bientôt disponibles sur l’e-shop de la marque.
A très vite, Christelle ♥
*Il s’agit d’ingrédients issus de la biomasse végétale (=source d’énergie qui ne peut pas s’épuiser) tels que le manioc, blé, coton, canne à sucre, pomme de terre… Par ailleurs, les ingrédients bio-sourcés sont produits à partir de ressources renouvelables.
Il y a deux mois, Téfal m’a proposé d’essayer sa nouvelle balance connectée, la Body Partner. J’avais posté cette photo sur mon compte Instagram, vous faisant part de ma volonté « de suivre l’évolution de ma silhouette en fonction d’objectifs que je me serais fixés en amont »… Et -comme je me l’étais imaginée-, le sujet s’est révélé plutôt « sensible ». 😀
Avec cet article, je souhaite vous expliquer un peu ce qu’est le poids, et surtout vous réconcilier avec vos kilos ! 😉
Qu’est-ce que le poids ?
La balance. Elle a longtemps été l’ennemie numéro 1 de toutes les personnes désirant perdre du poids ou s’affiner… Devenue une obsession pour certaines, elle est aujourd’hui jugée « toxique » par pléthore de fitness girls*. En effet, ces dernières -et à juste titre- pensent que le poids n’a rien à voir avec la perception que l’on peut avoir de son corps, surtout lorsqu’on est sportif/ive.
Votre poids n’est rien de plus qu’une donnée
Le fait de se peser peut sembler plutôt simple. D’ailleurs, nous avons appris à être/à nous peser depuis notre plus tendre enfance. Il suffit de monter sur la balance, de lire le chiffre, d’en redescendre et de vérifier si « la courbe de corpulence » est « normale ». Cette dernière -appelée aussi « indice de masse corporelle » (IMC)-, résulte d’un calcul simple et rapide qui évalue votre corpulence et les risques éventuels d’un surpoids sur votre santé.
Je l’appelle « poids santé », car il n’est utile que dans des cas extrêmes : obésité et maigreur excessive**. Par ailleurs, plus vous vous éloignez de l’intervalle de poids santé, plus les risques de développer des problèmes de santé sont élevés (diabète, maladies cardio-vasculaires, etc.). Vous voyez donc bien ici, que le poids n’est pas une donnée utile à la plupart d’entre nous. 😉
Apprenez à dissocier beauté, poids et santé
Il est souvent difficile de dissocier ces trois notions. Pourtant, comme je viens de l’expliquer dans le paragraphe précèdent, la beauté n’a rien à voir avec le poids et la santé. La beauté est quelque chose d’inexplicable. Cette notion abstraite n’est pas dans le monde, elle est posée par l’esprit. En ce sens, on l’a tous/toutes en nous. Elle se voit dans votre regard, dans votre humeur, dans votre posture et surtout dans votre estime de vous-même.
Etre beau/belle, ce n’est donc pas être mince, être musclée, être grande ou petite, avoir des formes généreuses, etc. Aimez vos petites imperfections autant que vos qualités, et surtout n’arrêtez-pas de croire en votre potentiel.
Est-il possible de maigrir en faisant du sport ?
Moins culpabilisante que l’obsession de la balance et du sacro-saint ratio taille/poids, la nouvelle quête de la « minceur » porte désormais sur la silhouette.
Le sport ne fait pas maigrir
On cherche souvent à faire du sport pour perdre quelques kilos, s’affiner, se muscler ou simplement se sentir mieux dans son corps. Sachez d’abord que perdre du poids n’est pas la même chose que mincir. En effet, mincir peut vouloir dire « s’affiner », « tonifier sa silhouette » mais pas forcément diminuer le nombre de kilos sur la balance.
La perte de poids varie en fonction du poids du muscle et non pas uniquement en fonction de la graisse éliminée. Or, le muscle est une matière est plus dense, « plus lourde » que la masse grasse. En revanche, cette dernière est plus volumineuse…
Le sport, combiné à une alimentation saine, permet de s’affiner
La perte de poids va dépendre du sport pratiqué ainsi que de l’alimentation que vous avez. Comme nous venons de le voir, le sport en lui-même ne fait pas vraiment perdre de poids à proprement parlé, bien qu’il permette de se muscler (= prise de masse musculaire) et de s’affiner (= amélioration de la composition corporelle). Cette « prise de masse musculaire » est bénéfique car le muscle -même au repos-, consomme beaucoup d’énergie (une énergie également sous forme de graisse). Ainsi, plus vous êtes musclé(e), plus l’organisme fonctionne à plus haut régime : votre métabolisme de base,c’est-à-dire l’énergie dont le corps à besoin pour fonctionner au repos, augmente. Si vous envisagez de perdre quelques kilos, vous devez impérativement changez votre façon de manger en diminuant votre apport calorique et en augmentant vos dépenses énergétiques. Il ne s’agit pas de manger moins, mais de manger mieux ! Tout est une question d’équilibre.
Qu’est-ce que la composition corporelle ?
Comme nous venons de le voir, la condition physique et/ou la silhouette ne correspond pas simplement au nombre qui s’affiche sur votre balance. En revanche, la composition corporelle constitue un excellent indicateur de votre condition physique.
Pourquoi ? Tout simplement parce que la composition corporelle idéale varie beaucoup d’une personne à l’autre : elle respecte l’identité de chacun !
L’analyse de la composition corporelle (= déterminer la bio-impédance) permet de savoir de quoi votre corps est fait :
→ Votre masse grasse
→ Votre masse musculaire
→ Votre masse osseuse
→ L’eau de votre corps
→ Vos organes
S’affiner, c’est tout simplement faire baisser son taux de masse grasse, au profit de la masse musculaire.
Réconciliez-vous avec votre balance
Lorsque j’ai suivi ma formation de coach sportif, une question revenait toujours : comment analyser et visualiser les progrès physiques et esthétiques de la manière la plus précise possible ?*** Tout simplement en prenant en compte le plus de mesures possible !
Investissez dans une balance connectée
Oubliez la bonne vieille balance et son aiguille approximative, et investissez dans une balance connectée qui détermine votre bio-impédance, et vous envoie par Bluetooth toutes vos données : composition corporelle (masse grasse, masse musculaire, masse d’eau et masse osseuse…), sans oublier le poids l’IMC.
La plupart du temps, elle est accompagnée d’une application qui permet de suivre votre évolution !
Pensez à prendre vos mensurations
Evitez de vous peser tous le jours
Il est normal que votre poids fluctue d’un jour à l’autre (Ces variations peuvent même atteindre plusieurs kilos !). La plupart sont dues aux variations des fluides et à ce que vous avez mangé récemment, à la fatigue, à la pressurisation des avions, et au cycle menstruel (Le phénomène de rétention d’eau s’accentue pendant les menstruations, ce qui peut vous laisser penser, à tort, que vous avez pris du poids 😉). Essayez de vous peser pas plus d’une fois par semaine, de préférence le matin au réveil après une bonne nuit de sommeil. De cette manière, vous éviterez les déceptions liées à un déjeuner mal digéré ! 😉
*De nombreux « mouvements » ont dénoncé le diktat de la balance avec notamment #screwthescale, le hashtag qui prouve que le poids ne veut rien dire.
**L’obésité et la maigreur extrême sont reconnues par l’Organisation Mondiale de la Santé comme des maladies graves à l’origine de complications sévères, parfois mortelles.
***Seul un médecin -sur prescription d’un test en laboratoire-, sera en mesure de vous donner un bilan précis de votre composition corporelle.
Ma balance connectée Body Partner
Body Partner, c’est une balance connectée qui se concentre sur la forme physique, poids, masse musculaire, osseuse et pourcentage en eau, mesure de 6 zones du corps. Tout cela synchronisé sur votre smartphone via l’application Body Partner !
Lorsque je vous disais en août vouloir effectuer quelques modifications sur ma silhouette, je pensais à mes futurs objectifs (beaucoup plus de course à pied), mais aussi à des parties de mon corps que je n’aime pas trop travailler. Comme vous le savez sans doute déjà, je pratique beaucoup de sports différents par choix et par goût. J’aime le CrossFit pour son intensité, le Yoga pour délier les tensions de mon corps, la course à pied pour m’évader, et le Fitness pour m’amuser. Néanmoins, je me suis rendue compte que j’aimais beaucoup moins travailler mes points faibles : posture, souplesse et tonicité des la chaîne postérieure. Or, des points faibles peuvent vite se transformer en blessures éventuelles et/ou complexes.
Afin de me sentir prête/à l’aise pour mes futures échéances sportives, j’ai décidé de « perdre » un petit peu du haut du corps pour me concentrer sur mes cuisses. J’ai adapté mes entrainements en fonction de ces critères (moins de CrossFit, plus de yoga et de travail analytique), et j’ai suivi mes progrès pendant deux mois grâce à Body Partner.
Body Partner m’a permis de perdre 2 kilos, et 1 cm de tour de cuisse. Je suis vraiment contente, car je n’ai plus besoin de noter mes mensurations sur un carnet, ni de faire tous les calculs moi-même. Je peux analyser et suivre mes progrès grâce à des tableaux de bord ludiques et toujours à portée de main.
Les Plus :
→ Le seul dispositif intégrant un système de mesure des différentes zones du corps !
→ Grâce à la technologie de la bio-impédance, Body Partner mesure votre taux d’hydratation pour vous alerter en cas de déshydratation ! 😉
→ L’application Body Partner est très intuitive. Elle permet de suivre l’évolution de toutes les données enregistrées grâce à des graphiques thématiques (IMC, mesures du tour de taille, etc.).
Les Moins:
→ Pour le moment, rien à redire. 😉
J’espère que cet article vous a plus et qu’il vous aidera à changer votre regard sur les chiffres affichés sur votre balance ! Désormais, vous savez qu’il est totalement conseillé d’analyser et de suivre vos progrès, mais en prenant en compte tous les paramètres.
L’essentiel est surtout de se sentir bien dans sa peau et de s’épanouir dans la pratique du sport ! #ACTIVRE
Quelle est la relation que vous entretenez avec votre balance ?
L’été s’achève tout doucement et avec le soleil. Je ne sais pas ou « le Monsieur » s’en était allé en août, mais il semblerait qu’il ait -lui aussi- eu envie de prendre des vacances. 🙁
En juillet, j’avais prévu de poster cet article sur « la crème des protections solaires » 2017 (selon moi !)… Et puis, j’ai abandonné l’idée. Je ne sais plus trop pourquoi… Sûrement par manque de temps au début, et par manque d’envie lorsque j’ai rejoint la capitale. De la grêle, beaucoup de pluie, et des températures automnales, je ne me rappelle pas avoir connu un été aussi pourri !
Ce matin, je me suis dit que certain(e)s d’entre vous préfèrent/peuvent sans doute partir -comme moi- en hors saison. Cet article vous sera sûrement bien utile… D’ailleurs, je compte les jours et les heures avant ma prochaine escapade !
A partir du mois de mai, j’ai eu la chance de pourvoir essayer pleins de nouveautés qui donnent envie de se crémer à longueur de journée. Sur la dizaine de crèmes reçues et/ou achetées, j’en ai retenu 3 que j’utilise presque quotidiennement depuis le début de la Belle Saison, parce qu’elles sont écologiques, qu’elles protègent des effets néfastes du soleil, et qu’elles sentent bon l’été !
Avant de commencer, je voulais juste rappeler qu’il est important de choisir une « bonne » crème solaire et d’opter pour un indice solaire adapté à votre carnation. Par exemple, je privilégie toujours les Indices forts (SPF50, etc.) lors de mes premières expositions; Cela m’évite les coups de soleil disgracieux et dangereux. Pour rappel, le SPF ou FPS c’est l’indice de protection qui mesure le temps de protection contre les coups de soleil ! 😉
D’autre part, les dommages provoqués par les filtres solaires sur l’environnement sont avérés*. Selon une étude menée par l’ARVAM (Agence pour la Recherche et la Valorisation Marines), entre 4 000 et 6 000 tonnes de crème seraient en effet déversées chaque année dans les océans. Il est donc nécessaire de TENTER de concilier protection de la peau et respect de la nature. Les marques cosmétiques proposent de plus en plus des gammes d’écran total surnommées « water friendly », sans composants chimiques mais à base de filtres minéraux qui agissent comme un miroir et réfléchissent les UV. 😉
Je vous laisse donc découvrir mes coups de coeur « solaires » 2017, ainsi qu’une sélection shopping de crèmes adaptées aux besoins des sportifs/ves ! J’espère que cela vous plaira ! 😉
A très vite, Christelle ♥
*En atteste, entre autres, une étude espagnole de 2014 démontrant leur toxicité pour la faune et la flore marine, notamment pour le phytoplancton.
Protection Solaire 2017 : mon TOP 3
♥ Lait Solaire Waterlove SPF30 Biotherm Il s’agit du 1er solaire de Biotherm éco-conçu et sans compromis sur la protection et la sensorialité. En effet, la formule biodégradable à 95% a un impact moindre sur l’environnement aquatique. 🙂 Le plus ? Le packaging est conçu en matière recyclée !🙂J’adore sa texture fondante, facile à appliquer, sans traces blanches, ainsi que sa délicieuse fragrance délicieuse « Pulpe de Soleil ».
♥ Crème Solaire SPF30 EQ
Haute protection solaire minérale, pour les peaux les plus sensibles grâce à une formule riche en huiles végétales BIO antioxydantes, nourrissantes & régénérantes. Le plus ?99% des ingrédients sont d’origine naturelle et non écotoxique pour le milieu marin. J’aime beaucoup son odeur « champêtre » et surtout sa résistance à l’eau !
♥ Spray Solaire Fondant Haute Protection SPF50 Nuxe
Ce spray solaire haute protection, aux Fleurs d’Eau et de Soleil, protège des UVB/UVA et du photovieillissement cutané prématuré. Le plus ? Il prévient l’apparition des taches. Ultra pratique, il délivre en nuage une texture fluide à la fois légère et délicieusement fondante qui résiste à l’eau et à la transpiration. Je l’utilise lorsque je pratique une activité sportive en extérieur (running, etc.). Je suis fan de son parfum addictif aux notes solaires d’orange douce, de tiaré et de vanille.
♥ Trousse Nuxe Sun SPF50 – Nuxe – Trousse haute protection composée d’une Crème Visage SPF 50 en 50 ml, un Après-soleil Visage et Corps 50ml et un Shampooing Douche 50ml, composés d’ingrédients d’origine naturelle.
Crème SPF50+ – Avène – Très haute protection solaire de la peau sensible sèche du visage.
♥Stick Solaire Mauve SPF50+ – EQ – Coloré et 100% éco-friendly, il est composé d’ingrédients purs et bienfaisants pour protéger le plus durablement possible tout en étant écotoxique pour le milieu marin.
♥ Brume Invisible Sun Sport SPF30 – Lancaster – Dotée de la technologie Full Light, elle offre une protection complète contre les 4 rayons du spectre solaire à toutes les personnes dynamiques et sportives !
Soin Solaire Flora Solaris SPF20 – Sanoflore – Avec 99% d’ingrédients d’origine naturelle et 1 seul filtre minéral, il allie protection moyenne SPF 20 UVA & UVB et une sensorialité remarquable.
Soin Solaire Visage Anti-Age Soleil Divin SPF50 – Caudalie – Spécialement formulée pour les premières expositions et les ensoleillements extrêmes, cette crème assure un bronzage haute protection.
♥ Fluide Solaire Wet or Dry Skin SPF30 – Biotherm – Grâce à sa technologie qui chasse l’eau, cette formule ne se dilue pas afin de protéger la peau sans attendre qu’elle soit sèche pour renouveler l’application.
Stick ANTHELIOS Zones Sensibles SPF50+ – La Roche-Posay – Très haute protection pour les zones surexposées ou interdites de soleil : contour des yeux, nez, oreilles, cicatrices, grains de beauté, etc.
J’ai toujours trouvé dommage qu’il n’existe pas des soins spécifiquement élaborés pour la peau des sportifs. C’est vrai, nous les sportifs/ives mettons notre corps et -tout particulièrement- notre peau à rude épreuve au quotidien ! Les coureurs (pollution, UV, etc.), nageurs (chlore, etc.) et de manière générale toutes celles et ceux qui pratiquent une activité physique régulière ont tendance à avoir la peau sèche, qui tiraille, fatiguée, voire abîmée. Ceci est dû à l’exposition et aux divers frottements pendant l’exercice. D’autre part, après un effort, la transpiration, les résidus salés et les bactéries se solidifient et obstruent les pores, pouvant entraîner rougeurs et irritations…
Lorsqu’on fait du sport, il est donc important de :
– Nettoyer et purifier sa peau
– Rédydrater et booster sa peau
Personnellement, j’utilise depuis plus d’un mois la « routine Skin Fitness » de Biotherm. Il s’agit d’une gamme de soins dédiée sportifs/ives et aux personnes #ACTIVRE ! 😉
Je trouve que cette routine beauté est une merveille ! Après une séance d’entraînement, mon corps doit faire le plein d’énergie et récupérer des électrolytes (sels minéraux) et de l’eau, pour éviter crampes et sécheresse cutanée. Depuis que je l’ai adoptée, je sens que ma peau est plus lisse, mieux hydratée, et j’ai dit adieu au petit coup de mou post-training… 🙂
La gammelst composée de trois soins…
Ma routine Skin Fitness
Mousse de douche Nettoyante Purifiante Cette mousse purifie intensément et adoucit la peau en nettoyant les impuretés apparues pendant l’effort. Enrichie en AHAs* (assemblage d’extraits aqueux de fruits et plantes) et en Spiruline, elle laisse la peau saine et douce. Quand ? Après l’effort. Mon avis : Je l’adore ! Je l’utilise en général après une grosse séance de CrossFit ou une sortie running assez longue. Onctueuse et fraîche, elle laisse un parfum frais qui énergise les sens.
Emulsion Fermeté & Récupération
Cette émulsion booste l’ensemble du corps après l’effort. Enrichie en camphre, en magnésium topique et en sodium, la formule recharge & apaise le corps tout en activant la micro-circulation sanguine. Quand ? Après la douche. Mon avis : Depuis que je l’ai, je l’utilise quotidiennement (après une bonne douche bien sûr !). En effet, pendant l’exercice le corps perd en eau et en électrolytes (sels minéraux en circulation dans le sang). Je l’utilise donc pour me réhydrater et accélérer le processus de récupération. Il s’agit d’un gel frais, alors je vous conseille de vous masser énergiquement pour le faire pénétrer. 😉
Hydratant-Lissant Corps
Ce gel léger lisse naturellement la peau rèche et l’hydrate intensément, pour une peau plus éclatante et plus douce. Quand ? Le matin, après la douche. Mon avis : J’applique ce gel léger sur les jambes, les bras et les zones plus rèches comme les coudes et les genoux. Il pénètre facilement et ne colle pas à la peau. 😉
Psssst ! 😉 En ce moment, une corde à sauter est offerte pour l’achat de deux produits de la gamme sur Biotherm.fr.
Quelle est votre routine beauté après le sport/un effort ?
A très vite, Christelle ♥
*Actif très puissant permet littéralement de « faire peau neuve » en lissant et régénérant le teint.
En tant que sportive à mi-chemin entre l’entrepreneuse et le « garçon manqué », j’ai tendance à toujours privilégier l’efficacité et le confort, que ce soit dans mon style, dans les accessoires qui m’accompagnent au quotidien, ou dans ma routine beauté. Ma « routine beauté » d’ailleurs, est très minimaliste : je me lave le visage plutôt le soir et applique mes soins le matin. Une fois par semaine, j’essaie de faire un masque et/ou un gommage. J’ai toujours une crème hydratante pour le corps, et quelques produits pour mes cheveux. Bref, je ne suis pas une pro de la Beauté, et il m’est très difficile de percer les formulations mystères de ce monde un peu « trop markété » à mon goût.
Néanmoins, je m’y intéresse de plus en plus (Merci les premières rides ! 😀 ), et je suis avide de découvertes et de tests en accord avec mes principes. En effet, comme pour l’alimentation, je pense qu’il est important de savoir exactement ce que l’on met sur notre peau. J’essaie donc de privilégier des produits naturels, si possible d’origine biologique, respectueux de la santé et de l’environnement et avec une histoire !
Il y a plus d’un mois, on m’a proposé d’essayer quelques produits Denovo, une jeune marque qui « crée des produits naturels et sensoriels, n’autorisant aucun compromis sur la formulation et avec une vraie éthique ». « Denovo » est une locution latine signifiant « renouvellement » (D’emblée, le ton est donné !). Chez Denovo, on crée, on innove et on avance en beauté en utilisant des produits naturels, et en excluant les ingrédients synthétiques et autres éléments agressifs.
Pourquoi j’aime Denovo ?
♥ Pour ses formulations. Chaque actif formulé dans la composition des soins est savamment sélectionné, tous les ingrédients sont d’origine naturelle et -si possible- biologique.
♥ Pour sa transparence. Origine et propriétés des compositions, détails clairs sur des fiches-produits complètes…, tout est annoncé explicitement !
♥ Pour sa pédagogie. La marque prend le temps de partager son expertise (fiches-produits de chaque ingrédient, de chaque catégorie de produit, et de chaque produit) et de tisser un lien humain avec ses consommatrices (guide d’utilisation de chaque produit), pour « les guider vers une consommation plus saine, bien au-delà de la cosmétique ».
♥ Pour ses prix. Une routine complète n’atteint pas une somme « inappropriée »; Chaque produit est abordable et dure assez longtemps.
♥ Pour sa praticité. Les différents kits (cheveux et visage) ont été pensés pour faciliter la routine beauté de celles qui les utilisent. Il n’y a pas de produits superflus !
Psssst ! Et pour celles qui seraient intéressée pour découvrir la marque, je vous réserve un petite surprise sur mon compte Instagram très vite ! 😉
Mes favoris Denovo
L’Oléogelée démaquillante Sûrement mon produit préféré ! L’Oléogelée est un baume-gel ultra-doux qui démaquille délicatement la peau des impuretés et du maquillage tout en respectant l’épiderme. Mon avis : Je l’adore ! C’est la première fois que je prends un réel plaisir à me démaquiller. L’Oléogelée ne dessèche pas la peau. Au contraire, elle apaise et décongestionne au quotidien l’épiderme sollicité (par la pollution, le maquillage, la sueur…). Sa texture nacrée et son parfum relaxant font du démaquillage un vrai rituel plaisir ! 🙂
La Crème lactée Véritable « crème de jour » pour les cheveux secs et indisciplinés, la Crème lactée hydrate les cheveux au quotidien sans graisser ni alourdir la fibre. Utilisée après chaque shampoing, elle facilite vraiment le coiffage, améliore l’aspect sec des cheveux et les parfume délicatement. Mon avis : Avec le sport mes cheveux deviennent cassants (les élastiques), rêches (la sueur) et indisciplinés (les queues de cheval). 🙁 Je l’utilise après chaque shampoing; J’applique une noisette sur les pointes pour structurer ma coiffure au moment du séchage. C’est un vrai miracle !
Exfoliant Enzymatique Eclat
Cet exfoliant enzymatique a pour particularité de se présenter sous la forme d’une poudre fine, présentée dans un poudreur ressemblant à un contenant pour épices. Cette « texture poudre sans grains » s’active au contact de l’eau pour gommer en douceur les cellules mortes et illuminer le teint. En gros, c’est vous qui préparez votre soin ! 🙂 Mon avis : La marque propose d’utiliser ce produit de deux façons différentes, engommage quotidienou enmasque hebdomadaire. J’ai décidé de l’utiliser des deux façons, en gommage chaque matin, et en masque une fois par semaine. Et le résultat est bien là à chaque fois ! Dès le rinçage, mon teint est net, frais et radieux. Je l’adore !
N’hésitez pas à cliquer sur les icônes pour accéder au produit. 😉
Ah les agrumes ! Je fais toujours la moue lorsqu’on me propose de goûter un gâteau à l’orange, ou qu’il ne reste plus que de la confiture de mandarine pour tartiner mon pain du matin… J’aime les agrumes lorsqu’ils sont bruts, sans agréments. D’ailleurs, il parait qu’il vaut mieux les consommer frais entiers, car en jus, ils perdent leurs fibres et une partie de leur vitamine C.
L’hiver est donc la saison des agrumes : clémentines, oranges, citrons ou pamplemousses… Chaque année, je profite de cette pleine saison (la Nature est bien faite !) pour me faire une cure de vitamine C et re-booster mon système immunitaire malmené par le froid et la grisaille. Les agrumes sont gorgés de vitamine C (efficace contre la fatigue et pour renforcer l’immunité), ils apportent des fibres (Les fibres sont utiles pour réguler le transit et la sensation de satiété.), sont peu caloriques et se digèrent facilement.
Bref, en hiver les agrumes ont TOUT bon. 🙂 C’est pourquoi j’ai pensé à ce petit recueil « d’astuces à l’orange » pour -peut-être- vous aider à adoucir cette fin d’hiver.
Je précise que ce billet est spontané; J’utilise ces produits au quotidien, et j’en suis ravie ! 😉
1/ Commencer la journée par une eau tiède citronnée
Le matin lorsque je me sens « barbouillée », je commence ma journée avec un jus de citron frais délayé dans de l’eau tiède. C’est rafraîchissant, ça donne un « coup de fouet » (vitamines) et c’est aussi alcalinisant (nettoie et relance le système digestif) !
Par ailleurs, je n’hésite pas à consommer cette petite potion (eau chaude cette fois-ci) après les repas copieux… Vous verrez, c’est magique !
2/ Faire une cure d’extrait de pépins de pamplemousse Lorsque je sens le rhume arriver, je prends 50 gouttes d’EPP (extrait de pépins de pamplemousse) au réveil et juste avant de m’endormir. L’EPPest un anti-inflammatoire, antifongique, antiviral et anti-infectieux naturel permettant de protéger l’organisme. Lors des états de faiblesse général, il aide à renforcer les défenses naturelles afin de se prémunir contre les virus, les états grippaux, les états de fatigues chroniques et l’affaiblissement du système immunitaire.
J’en prends depuis ce matin, suite à mon petit séjour en montage… 😀 Ma marque préférée : « Extrait de pépins de pamplemousse » CitroBiotic
3/ S’hydrater avec une huile et/ou une crème au parfum d’agrumes L’hiver, j’aime particulièrement me chouchouter sous la douche. Lorsque le réveil est difficile et qu’il fait froid, il n’y a rien de tel qu’un parfum « hespéridé » (= mettant en vedette les zestes d’agrumes, comme le citron, l’orange, la bergamote, la mandarine, etc.) pour se re-tonifier. C’est rafraîchissant, léger, et ça réveille la vitalité et la bonne humeur ! 🙂 Mon choix : Huile Vivifiante au Citrus Weleda à appliquer après la douche ou le bain, sur peau encore légèrement humide.
4/ Manger un demi pamplemousse en guide d’entrée Le pamplemousse est un partenaire minceur (même si je n’aime pas ce mot !) et santé de choix, car il exalte la sensation de satiété. J’en consomme 3 à 4 fois par semaine avant le déjeuner et/ou dîner. 😉
5/ Re-vitaliner sa peau avec de la confiture d’orange Hihi ! J’adore ce sous-titre. 😀 Avec la trentaine qui approche (snif !), j’essaie de prendre un peu plus soin de moi et de ma peau. Depuis le début de l’hiver (en Nouvelle-Calédonie, j’ai préféré laisser la nature faire le travail 😉 ), j’applique un masque composé de pâte citronnée et à l’orange, et qui a la texture d’une confiture ! Le citron détoxifie, l’orange réveille la peau terne… A chaque utilisation, ce masque redéfinit l’apparence de la peau, améliore l’éclat, et la rend douce et lisse. Mon choix : Vitamin Nectar Vibrancy-Boosting Face Mask Fresh
Comment utilisez-vous les agrumes au quotidien ?
Quelles sont vos astuces bien-être / beauté ?
J’espère que ce petit billet « bien-être, santé, beauté » vous a plu ! Je sais que c’est un peu nouveau tout ça, mais -pour moi- être #ACTIVRE ne se résume pas qu’au sport; Il s’agit de vivre bien dans sa peau, dans ses baskets, et dans son assiette ! 😉
