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Profession : influenceuse mais pas que…

24/07/2019

Il m’a fallu presque 6 mois pour « l’accoucher » cet article ! Au début, je n’étais pas sûre de la forme, j’ai voulu faire un FAQ, puis une vidéo pour être plus spontanée, pour finalement laisser cette idée s’évanouir comme elle était venue.

Et puis, il a fallu un commentaire « piquant » pour que l’envie de vous parler de mon métier ressurgisse, comme un besoin… J’ai ressenti le besoin d’être encore plus transparente avec vous, de vous faire comprendre comment fonctionne ce blog -que vous lisez depuis des années pour certain(e)s-, mes réseaux sociaux, mon quotidien.

Je ne reviendrai pas sur mon parcours, que j’ai bien présenté dans cet article, mais je peux vous dire une chose : lorsque j’ai commencé à « bloguer » en 2013, j’étais avant tout journaliste. A l’époque, il ne s’agissait pas d’un choix stratégique de carrière (J’en avais honte et le cachais à mes collègues de travail !), mais plutôt d’un véritable BESOIN de m’exprimer, de partager, d’échanger, de créer. Petit à petit ce mode d’expression est devenu, une passion, puis au fil du temps un métier…


Quel est mon métier ?

Il s’agit de la question qui revient le plus souvent, et je vous avoue que j’ai -encore aujourd’hui- du mal à donner une réponse précise et concise. Pourquoi ? Parce que le métier de entrepreneur-blogueur-instagrameur-youtubeur-influenceur-etc. -comme tous les métiers nés avec Internet– est tout nouveau, souvent fantasmé, parfois mal vu, qu’il est propre à chacun, et surtout qu’il évolue en fonction de mes collaborations, des opportunités que je peux avoir, et de ce que je souhaite réaliser pour mon entreprise.

Je me rappelle du jour où j’ai essayé d’expliquer à mes parents que j’étais « blogueuse » (Instagram n’était pas encore ce qu’il est !). Pour simplifier les choses, je leur ai dit que je faisais le même travail qu’avant : journaliste, sauf que cette fois-ci j’employais plus souvent le « je », et que j’étais libre du choix des sujets, de la forme, du calendrier éditorial. Au final, je trouve que ces métiers se ressemblent beaucoup, même si certains journalistes auront envie de « crier au scandale » ! 😀

Alors oui, je suis un peu tout ce que je viens de décrire… Je suis une « influençeuse » dans le domaine du bien-être, parfois blogueuse, parfois instagrameuse, et aussi coach sportive  ! Contrairement à beaucoup de collègues, je n’ai pas honte du terme « influençeuse » et je ne le trouve aucunement péjoratif ou inapproprié. D’ailleurs, je ne lui préfère pas le terme « créatrice de contenus ». Pourquoi ? Parce que si mon « influence » est bonne pour vous et qu’elle vous permet de vous épanouir dans votre corps et votre quotidien, j’ai tout gagné ! J’ai toujours reproché au métier de journaliste (du moins, dans sa forme moderne) de ne pas apporter ce-petit-quelque-chose-en-plus-d’-utile. En d’autres termes, je n’ai jamais eu l’impression de faire du bien aux personnes qui me lisaient et/ou voyaient mes reportages. Aujourd’hui, c’est la cas grâce à ce métier d’influenceuse. Vous l’avez compris, VOUS êtes ma plus belle satisfaction ! 

En quoi consiste mon travail ?

Je suis mon propre patron ! Si ce poste me permet d’acquérir liberté et autonomie dans tout ce que j’entreprends, cela me fait aussi prendre de nombreux risques (financiers et personnels), et vivre une vie qui n’est pas de tout repos. 🙂 Pour vous donner une idée, je travaille environ 60 heures par semaine, 7j/7 et sans horaires fixes. Ce dernier point me permet d’aménager mon emploi du temps en fonction de mes entraînements, mais il ne délimite pas de temps de travail. Au final, je ne m’arrête jamais; Heureusement qu’il s’agit d’une véritable passion !

Au delà d’être cheffe d’entreprise et de tout ce que cela implique (paperasse, juridique, etc.), je suis aussi « créatrice de contenus » pour vous, pour des marques, parfois webmaster, community manager, chargée de partenariats, coach sportif… Bref, mon travail c’est du 10 en 1, du sur-mesure complètement atypique, qui me prends 80% de mon temps.

Comment je gagne ma vie ?

Je n’ai pas de Business Model (= le concept qui permet à une entreprise de gagner de l’argent) à proprement parler, car je cumule pas mal de collaborations ou petites missions différentes. Pour que cela soit compréhensible, voici une petite liste :

1/ Les partenariats 
Au fil du temps, grâce à vous et à votre soutien, le blog et mes réseaux sociaux sont devenus de véritables médias, qui ont éveillé l’interêt de certaines marques pour communiquer. J’ai commencé à monétiser mon travail, et petit à petit j’ai pu me consacrer entièrement à la création de contenus pour vous. A mon sens, les partenariats rémunérés ne doivent pas êtres mal vus. Comme tous les autres médias (télé, presse, radio), « La Canard Ivre » a aussi besoin d’être financé pour publier du contenu de qualité quotidiennement, accessible gratuitement rien que pour vous ! C’est grâce à des partenariats rémunérés en parallèle, que je peux me le permettre (= dégager du temps où je suis « payée pour créer du contenu). D’ailleurs, je tiens à remercier les marques qui me font confiance depuis toutes ces années pour la réalisation de beaux projets, et surtout vous sans qui tout ceci ne serait pas possible !

A le fin de mes posts sponsorisés, vous pouvez retrouver une petite * avec la mention  « article écrit en collaboration », etc. Cette mention est légale, et nous sommes dans l’obligation dans le mentionner sur leur blog, et nos réseaux sociaux.

C’est l’article L121-4 du Code de la consommation qui le dit :

Sont réputées trompeuses, au sens des articles L. 121-2 et L. 121-3, les pratiques commerciales qui ont pour objet : (…) D’utiliser un contenu rédactionnel dans les médias pour faire la promotion d’un produit ou d’un service alors que le professionnel a financé celle-ci lui-même, sans l’indiquer clairement dans le contenu ou à l’aide d’images ou de sons clairement identifiables par le consommateur ;

Personnellement, je préfère que vous me reprochiez un partenariat plutôt que de la déguiser pour vous tromper, vous induire en erreur, ou espérer que vous ne verrez rien. Je suis d’ailleurs très fières de toutes les belles collaborations que j’ai pu avoir dans la passé. Je sélectionne chacune d’entre elle avec minutie, pour vous proposer un contenu original et qui vous apporte un petit quelque chose.

2/ Le coaching
Depuis ma formation de coach sportif, je n’exerce -malheureusement- pas de manière continue dans une salle de sport ou une association. J’ai dû faire ce choix par manque de temps, et surtout parce que les salles demandent un investissement en temps très conséquent. D’un autre côté, mon emploi du temps varie beaucoup en fonction de mes déplacements… Il est très compliqué de suivre les progrès d’une personne que je coach en n’étant pas disponible.

Néanmoins, j’organise -grâce au soutien de certaines marques- des évènements sportifs ponctuels, autour du Running, du training, etc., qui me permettent de vous rencontrer. Il m’arrive également d’être appelée pour animer des évènements presse. A côté, je continue les coachings privés (2-3 personnes en même temps uniquement), je travaille sur une solution de coaching en ligne, et je viens de signer pour intégrer une nouvelle salle à la rentrée ! #staytuned

3/ Les missions annexes
Il m’arrive de réaliser pour certaines marques ou média d’autres missions ponctuelles : des articles, des photos en marque blanche (= contenu sur lequel je n’apparais pas et dont le vends les droits d’auteur), des conseils de communication, du Community management, etc. Par exemple, j’ai été community manager pour CMG Sports Club pendant 2 ans ! 😉


Qu’est-ce qu’un partenariat ?

J’ai conscience que pour la plupart d’entre vous, tous les termes que je viens de citer ne paraissent pas toujours très clair ! J’ai donc pensé à vous lister les différentes formes de rémunération ou de collaboration que vous pouvez retrouver ici.

Produit offert

Il s’agit de produits envoyés par des agences de presse ou les marques elles-mêmes, dans l’espoir qu’ils me plairont et que je vous en parlerai. Lorsque j’accepte de recevoir un vêtement et/ou un produit à tester, c’est parce que celui-ci me semble correspondre à mes attentes, à ma ligne éditoriale. Je n’ai pas d’obligations d’en parler, ni de le présenter sur le blog ou sur ma page Instagram. Mon avis est donc totalement objectif !
Personnellement, j’ai choisi de ne parler QUE de mes coups de cœur. En ce sens, si un produit m’a déplu je n’en parle pas, et je fais un retour à la marque pour que l’échange reste positif et instructif.

Article en collaboration ou sponsorisé

Il s’agit d’un article, d’une photo Instagram, d’une Story, d’un voyage, de ma participation à un évènement, pour lesquels je suis rémunérée.

Pour faire simple, une marque me contacte au sujet d’un produit qu’elle aimerait que je teste, découvre, communique sur mes réseaux en échange d’une rémunération. Si le produit correspond à ma ligne éditoriale et m’intéresse, cette dernière me transmet un brief inspirationnel pour m’aider à imaginer un contenu créatif et fidèles à nos deux univers. Nous concluons ensemble les conditions : budget, type de contenu, nombre de posts, etc. Une fois que nous sommes d’accord, je reçois un contrat pour fixer un cadre juridique et être sûre que nous somme bien d’accord. Puis, je créé le contenu, je le fais valider (= ce n’est en aucun cas pour modifier mes propos, mais plutôt pour vérifier que la marque soit bien citée, etc.), je le publie, j’échange avec vous sur le sujet, et j’envoie à la marque un récapitulatif des parutions (= statistiques) et si elle le souhaite.

Comme vous le voyez, il s’agit d’un long processus qui s’étale sur des semaines, voire des mois.  Aujourd’hui, je suis très heureuse de l’équilibre que j’ai réussi à trouver entre les contenus créés en partenariats rémunérés avec une marque et ceux qui ne le sont pas. Plus de 70% de mon contenu n’est pas sponsorisé !

Lien affilié

Il s’agit d’un lien qui renvoie vers un site marchand, une promotion ou une page internet et qui me rapporte de l’argent selon un taux de vente préétabli. Le prix ne change pas pour vous, en revanche je perçois une commission sur votre achat (la plupart du temps 10 %). Pour vous donner un exemple, la plupart des « sélections soldées » que je publie comportent des liens affiliés.

Concours

Il s’agit d’un échange de bons procédés entre la marque, moi même et vous. La marque offre un produit via mon blog et/ou mes réseaux sociaux en échange de visibilité sur ces différents supports. De mon côté, cela me permet de vous gâter et de vous remercier pour votre soutien au quotidien. Pour vous, c’est aussi l’opportunité de remporter de jolis cadeaux, qui ne sont pas toujours accessibles.
Certains concours peuvent être sponsorisés par une marque. Dans ce cas, je le mentionne toujours grâce aux termes suivants : *sponsorisé *ad (pour advertising) et *En collaboration.

Code promotionnel

Il s’agit de réductions que je demande et négocie pour vous et qui ne sont pas affiliées ni rémunérées. C’est un moyen pour les marques de réaliser plus de ventes à moindre coût, et pour moi de vous permettre de réaliser des économies lorsqu’un produit vous a particulièrement plu.


Pour conclure

Dans tous les cas que je viens de citer précédemment, je garde mon objectivité sur les produits  et/ou la marque que je présente. D’ailleurs, TOUT ce que je partage avec vous représente 20% des demandes de partenariats que je reçois chaque jour. Il m’arrive de me tromper, de me « faire avoir » par une communication mensongère ou trompeuse, et il m’arrive aussi d’annuler certaines collaborations après un test infructueux.

Ce blog -bien qu’une partie de son contenu me permette de me verser un salaire à la fin du mois- garde la même fonction qu’à ses débuts : il est mon roman d’apprentissage. Chaque article est envisagé comme un pas de plus vers la santé, le bien-être, et l’épanouissement personnel. Entre temps, je me suis formée (diplôme de coach sportif), j’ai réajusté la ligne éditoriale une fois, deux fois, peut-être plus, j’ai essayé de me diversifier et de vous surprendre.

Pour être totalement transparente avec vous, j’ai aussi voulu vous écrire cet article pour vous expliquer les partenariats rémunérés et vous sensibiliser à leur importance pour moi, pour vous et pour notre communauté. Après tout, si le contenu vous plaît, qu’il soit rémunéré ou non (tant que cela est clairement indiqué comme tel), quelle importance, n’est-ce pas ? 😉

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à me les poser en commentaire ! J’espère que cette mise au point vous aidera à y voir plus clair dans les rémunérations et partenariats, et à apprécier d’autant plus tout le contenu que je produis ici ou sur mes réseaux sociaux. 

A très vite, Christelle ♥

Lifestyle Sports

« Bien » laver et entretenir ses vêtements de sport

27/06/2019

Ici et/ou sur Instagram, je vous présente depuis plusieurs années l’équipement et les tenues de sport qui m’accompagnent durant ma pratique sportive (Fitness, Yoga, CrossFit, Training, et même Triathlon, etc.). En revanche, je me rends compte que je n’ai jamais pris le temps de vous parler de l’entretien de mes vêtements de sport. Or, les habits sportifs absorbent le plus gros de notre effort; En plus d’évacuer la transpiration, ils subissent aussi souvent les conditions extérieures : pluie, boue, tâches de sueur tenaces, etc. C’est pour cette raison d’ailleurs, qu’il est important de bien les choisir : fibres dites « techniques » qui -selon nos besoins- régulent la transpiration, filtrent les rayons ultra-violets ou encore isolent des températures extérieures très froides.

Si vous lavez vos vêtements de sport avec vos vêtements « classiques », sachez que vous les abîmez sûrement. 🙁 En tous les cas, c’est ce que j’ai pu remarquer lorsqu’il m’est arrivé de les mélanger… En effet, ces derniers ont besoin d’une attention toute particulière* et ne se nettoient pas n’importe comment si on veut préserver leurs « propriétés techniques » et augmenter leur espérance de vie. 


Parce que les vêtements de sport ne se lavent pas comme les autres, voici mon petit guide (expérience à l’appui 😉 ) pour ne pas les abîmer :

1/ Lorsque j’ai beaucoup transpiré j’évite de laisser mes vêtements de sport en boule au fond d’un sac et/ou dans le panier à linge. Si je ne prévois pas de machine immédiatement, je les étends un petit quart d’heure pour les faire sécher.

2/ Il est important de laver les vêtements de sport directement ou le plus tôt possible après le sport pour éviter la prolifération des bactéries coupables, notamment, des mauvaises odeurs. Mehdi est moi sommes tous les deux professeurs de sport et pratiquants réguliers, du coup, je fais une machine « sport » tous les 2-3 jours. Si la multiplication des lavages vous fait peur, vous pouvez utiliser le mode « rapide » qui programme un cycle court à 20°-30°, qui réduit la consommation d’eau, d’énergie et élimine les bactéries.

3/ Pour éviter le frottement des matières et préserver leurs propriétés techniques, je retourne mes vêtements avant de les mettre à laver.

4/ Je n’utilise pas d’adoucissant sur les vêtements de sport, car ce n’est pas conseillé.

5/ J’utilise de bicarbonate de soude (trois cuillères à soupe dans le tambour de votre lave-linge avant de lancer le cycle de lavage) pour stopper le développement des bactéries responsables des mauvaises odeurs et faire disparaître les traces de boue ou autres saletés.

6/ J’utilise depuis peu Lenor Unstoppables, un parfum de linge idéal pour les vêtements de sport et qui laisse une fraicheur et une bonne odeur qui durent jusqu’à 12 semaines dans l’armoire. La technologie Active est conçue pour neutraliser les odeurs désagréables, les bloquer, et booster la fraîcheur lorsque l’on pratique une activité sportive. Il se présente sous forme de petites perles et je l’ajoute dans le tambour de mon lave-linge avant le lavage (c’est-à-dire avant d’ajouter les vêtements). Il existe 6 senteurs, mais j’ai une petite préférence pour le parfum « ACTIVE ». 😉

7/ Je laisse sécher mes vêtements de sport sur un étendoir (De préférence en extérieur, si vous le pouvez. A Paris c’est compliqué !), car le sèche linge, en plus de donner une odeur désagréable au vêtement, le déforme sous l’effet d’une chaleur excessive. 


*Pour vous expliquer un peu, les fibres le plus couramment utilisée (= l’élasthanne, le polyester et le lycra) ont tendance à « repousser l’eau » (elles permettent d’évacuer plus vite la transpiration pendant l’effort), et retiennent les huiles corporelles.

J’espère que ces astuces vous aideront à prendre soin de votre leggings préféré #TeamActivre ! 😉

A très vite, Christelle ♥

*Article écrit en collaboration avec Lenor Unstop.

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Bien-être Lifestyle Sports

10 astuces pour tenir ses bonnes résolutions

03/01/2019

 

Tous les ans, c’est le même refrain ! Le 1er janvier, quelques heures après minuit, on se prend à rêver de changer de vie, d’accomplir des miracles… 😀


« L’espérance est l’atmosphère des miracles, mais même les miracles prennent un peu de temps. »


Même si elles ne sont pas toujours tenues, les bonnes résolutions du 1er janvier sont très utiles ! D’ailleurs, j’ai réussi à arrêter de fumer un 1er janvier… (N’hésitez pas à re-lire l’article Mois Sans Tabac : Demain j’arrête !). Le premier jour de l’année est donc -à mon sens- le moment idéal pour faire le point et envisager des changements durables !

Néanmoins, n’oubliez pas que ces bonnes résolutions -comme tous les souhaits, envies et objectifs dans la vie- ne se réaliseront pas comme par magie (Il ne s’agit pas d’une lettre au Père Noël !). Vous seul pouvez changer les choses !

Alors n’écoutez pas ceux qui se moquent ou qui pensent que vous n’y arriverez pas… Commencez dès maintenant, sans plus attendre, grâce à ces 10 astuces pour ENFIN tenir vos bonnes résolutions !

D’ailleurs, quelles sont vos bonnes résolutions pour 2019 #TeamActivre?


« Se prendre en main, c’est reprendre le contrôle de sa vie »


A très vite, Christelle ♥

Je porte :

 

1/ Faites le bilan de l’année écoulée

Avant de vous lancer, programmez un moment pour faire un bilan. À force d’être « la tête dans le guidon », il est facile d’oublier de contempler le chemin parcouru ! En effet, il ne sert à rien de répéter les mêmes erreurs, alors qu’il est bon d’identifier ce qui a bien fonctionné / moins bien fonctionné pour trouver les bonnes réponses
Attention ! Faire un bilan annuel ne doit engendrer culpabilité et perte d’estime de soi, c’est l’occasion de se poser les « bonnes questions » et de comprendre les erreurs, échecs et difficultés rencontrées. Pourquoi n’ai-je pas réussi à atteindre cet objectif ?


Personnellement, en 2018 je n’ai pas pu mettre en place certains projets professionnels. En réfléchissant bien, je pense que je n’ai rien fait pour aller dans ce sens ! Etait-ce par manque d’envie, de courage, de temps… ? En 2018, j’ai beaucoup voyagé parce que j’en ressentais le besoin. J’ai bien profité, et maintenant je souhaite tout mettre en oeuvre pour donner vie à ses projets.


2/ N’attendez-pas le moment « parfait » pour vous lancer

Décider de changer à une date précise rassure, et donne souvent l’impression qu’on développera d’ici là la force nécessaire pour le faire. C’est bien vrai ! Sauf que, le 1er janvier nous ne sommes pas grand chose de plus que ce que nous étions quelques heures plus tôt. 😉 Trouver une date pour vous lancer n’aura qu’un intérêt très réduit si elle n’est pas confortée pas une véritable volonté de votre part.


J’ai pris la décision d’arrêter de fumer un 1er janvier, comme tout le monde ! Lorsque j’ai émis le souhait -verbalement- de vouloir m’émanciper de la cigarette, j’avais longuement réfléchi à ma nouvelle vie sans : les avantages pour ma santé, mes finances, les difficultés rencontrées, les amitiés sacrifiée, etc. J’ai choisi de commencer un 1er janvier, car -pour moi- c’est un « repère temporel » qui permet psychologiquement de faire table rase du passé et de prendre un nouveau départ.


3/ Fixez-vous des objectifs atteignables

Les résolutions résultent la plupart du temps de bonnes intentions (= envie de s’améliorer). Néanmoins, elles ont souvent le défaut de ne pas être suffisamment segmentées…, et du coup décourageantes ! La solution est tout simplement d’arrêter de viser sur l’ultra long terme.
On dit qu’il fait 21 jour pour prendre une nouvelle habitude. Alors, au lieu de prendre des bonnes résolutions pour 365 jours, prenez-en pour le mois qui arrive pour commencer.
Si votre intention finale est de courir un marathon ou de perdre 10 kg dans l’année, pensez à vous fixer des petits objectifs facilement atteignables tous les mois et même chaque semaine, jour. De cette manière, vous aurez la sensation de progresser chaque jour, et vous ne vous laissez pas décourager par un potentiel échec ou l’ampleur du chemin qu’il vous reste à parcourir.


En 2019, je souhaite approfondir mon expérience des longues distances en Trail. Ma plus longue distance étant pour le moment 44 km, je vais tenter d’ajouter quelques kilomètres (50-60 ?) avant de tenter un ultra qui me découragera sûrement !


4/ Essayez la Méthode SMART

Plutôt que d’évoquer vaguement ce que vous souhaitez réaliser, cette méthode mise en place par Peter Drucker (professeur en management d’entreprise), va vous aider à définir votre objectif à l’aide d’indicateurs. Cela vous permettra de clarifier vos idées et de vous assurer que cet objectif est bien réalisable.

Un objectif SMART doit être :
• SPÉCIFIQUE : Votre objectif doit être personnalisé, c’est-à-dire correspondre à vos besoins ou désirs propres. Vous devez vous sentir impliqué !
• MESURABLE : Que ce soit en qualité ou en quantité, vous devez pouvoir mesurer l’atteinte de cet objectif.
• AMBITIEUX : Il doit être suffisamment grand pour éveiller en vous de la motivation. Vous devez sentir que vous allez faire bouger les lignes. Il doit vous pousser à passer à l’action !
• RÉALISTE : L’ambition ne doit pas être inaccessible. Vérifiez bien à cette étape que votre objectif soit aussi réalisable.
• TEMPORELLEMENT DÉFINI : Quand l’objectif doit-il être atteint ? Définissez une date butoir à laquelle vous souhaitez que cet objectif soit atteint.


Cette méthode fonctionne vraiment si vous acceptez de prendre le temps de réfléchir et de « mettre noir sur blanc » chaque étape. Je l’applique actuellement sur un ou deux projets professionnels. 😉


5/ Planifiez à l’avance

Pour équilibrer vos routines sportives, alimentaires et quotidiennes, planifiez les tâches que vous avez à effectuer, vos entraînements ainsi que les repas de la semaine. Mais surtout, programmez vos jours de repos et écarts ! En effet, il n’y a pas de « craquage » lorsque l’écart est toléré et prévu. 😉


Personnellement, j’utilise un « bullet journal » ou « Bujo » pour les intimes… 😉 Sous ce nom barbare, se cache une méthode d’organisation flexible conçue par Ryder Carroll, un graphiste ingénieux et méthodique. Pour résumer, ce journal combine agenda, planning, carnets en tout genre, to-do list, mémos, etc. Il peut être minimaliste ou artistique, selon votre personnalité et vos envies. Ce vision board (= tableau de visualisation) m’aide beaucoup à accomplir les tâches quotidiennes tout en ne perdant pas de vue mes objectifs.


6/ Soyez patient(e)

Les mauvaises habitudes ont la dent dure ! Il vous faudra donc être TRÈS patient(e) et tolérant(e) avec vous-même (Ça fait beaucoup, je sais !). On ne change pas en une nuit parce qu’on l’a décidé (Ce serait trop facile !). Alors, acceptez de faire des petits pas, parfois en avant, parfois en arrière, mais d’avancer petit à petit à votre rythme. N’oubliez pas que les nouvelles habitudes sont longues à mettre en place pour devenir naturelles et s’intégrer à votre quotidien, alors n’hésitez pas à faire le point régulièrement pour garder vos objectifs en tête !


Je précise qu’il en est de même avec la progression dans un sport. Cette dernière n’est jamais linéaire; Elle est souvent ponctuée de hauts, de bas, car elle dépend notamment d’éléments extérieurs (sommeil, stress, alimentation, etc.).


7/ Célébrez chaque succès

Après l’effort, le réconfort (= renforcement positif) ! Prenez cette expression au pied de la lettre et après une bonne grosse semaine d’efforts, félicitez-vous (dans l’assiette, en vous achetant une nouvelle brassière…), car chaque petit succès, et chaque nouveau petit pas effectué mérite d’être fêté.


De manière générale, j’essaie de me féliciter par quelque chose qui ne coûte rien et qui me fait vraiment plaisir ! En ce moment, je m’accorde une pause séries Netflix dès que j’ai réussi à remplir mon contrat de la journée. Cela me permet aussi de réguler ma consommation de séries, bien trop importante. 😀


8/ Apprenez de vos échecs

« Les échecs sont essentiels à la Vie. Si vous n’échouez pas de temps en temps, vous n’apprenez pas. Si vous n’apprenez pas, vous ne vous améliorez pas ! » D’ailleurs, rappelez-vous ce moment ou vous avez appris à faire du vélo; Il vous a fallu du temps avant d’enlever les petites roues, et encore plus de temps pour garder l’équilibre. Lorsque vous êtes tombé, cela vous a permis de retenir certaines leçons.
Pour vos bonnes résolutions, c’est pareil ! N’abandonnez pas au moindre obstacle, rectifiez le tir si besoin, faites une pause et repartez mieux armé.


À la fin du mois de décembre, Mehdi m’a fait la surprise de m’emmener faire du patin à glace pour la première fois (Je précise que j’ai skié une fois seule fois dans ma vie, et je n’ai jamais pu essayer de roller !). A ma grande surprise, nous étions nombreux à ne pas savoir patiner, et j’ai pu remarquer que la plupart des gens se refermaient complètement dès la première chute : « Ce n’est pas fait pour moi ! », « Je n’aime pas ça du tout. ». Etait-ce la peur d’avoir honte, de ne pas y arriver ? Je trouve dommage de comparer une chute à un échec. Le vrai échec c’est l’abandon, car il est définitif !


9/ Entourez vous des bonnes personnes

On dit souvent que la « parole est créatrice », alors n’hésitez-pas à partager/formuler vos désirs avec vos proches ou des personnes qui ont les mêmes passions et envies que vous. Ces derniers pourront vous aider par leur expérience, leur motivation, etc.
Toutefois, ne vous laissez pas les personnes de natures pessimistes ou sceptiques nuire et freiner vos aspirations. Ne les écoutez pas ou éloignez vous-en afin de VOUS laisser la priorité.


Dernièrement, j’ai choisi de m’éloigner d’une personne qui -à mon sens- ne m’aidait pas à m’élever. Cette décision a été difficile à prendre, mais notre relation ne me convenait plus (reproches, frustration, jalousie…). Au final, je suis heureuse car même si une relation n’est pas conflictuelle elle peut être toxique !


10/ Listez 3 Gratitudes par jour

La gratitude consiste à prendre l’habitude de diriger votre attention vers les évènements positifs de la vie, ou vers les qualités des personnes que l’on croise et qui nous entourent. Il ne s’agit pas de se détourner de vos émotions négatives, mais simplement de développer d’avantage d’émotions positives en vous concentrant sur vos chances, vos opportunités.
Au lieu de ressasser tout ce qui n’a pas été, pourquoi ne pas vous acheter un magnifique carnet et noter chaque semaine 3 choses pour lesquelles vous vous sentez reconnaissants ?


Au moment de m’endormir, je liste 3 choses que j’ai aimé dans ma journée. Il peut s’agir d’une discussion avec une amie, d’un von entraînement, d’un fou rire… Bref, ces moments de vie m’aident à m’endormir plus sereine. 


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01/01/2019

2018 aura été une année « spéciale », que je suis contente d’avoir terminé !

Je l’ai commencé à l’autre bout du monde, sur l’île de Cuba, une destination qui m’a fait rêver pendant longtemps (Surtout après avoir étudié les « Révolutions en Amérique Latine » à la Faculté d’Histoire Paris-Sorbonne). Je me rappelle de cette soirée de Réveillon « hors du temps »… Nous avions réservé un menu gastronomique dans un restaurant chic de La Havanne (Cafe del Oriente), et nous avons fini la soirée dans la rue à danser -comme la plupart des cubains-. C’était une soirée à la fois inattendue, extravagante et déroutante qui a donné le ton à mon année 2018.


« Les hauts et les bas de la vie n’existent qu’en apparence; En réalité ils ne sont que le Sel de la Vie. »


2018 a été un mélange de jolis voyages, de belles aventures, des projets professionnels enrichissants, mais aussi des grosses difficultés personnelles. J’ai eu constamment l’impression d’être un funambule marchant sur « le fil du rasoir ». Alors je suis contente de tourner cette page (ni bonne ni mauvaise) pour en écrire une nouvelle ! 🙂

Cette année, j’ai accueilli 2019 autour d’un repas improvisé, et toujours avec Mehdi, mon pilier dans la vie. C’était un moment simple et juste, en parfaite adéquation avec mes aspirations actuelles !

Alors #teamactivre, voici venu le temps de dire « tout haut » ce que je pense tout bas, à chaque fois que je partage un avis, un bon plan, une astuce, mon expérience, etc., avec vous !


Pour 2019, je vous souhaite de :

• Aller plus loin, plus haut, de vous envoler, de vous révéler…
• Oser -enfin- faire entendre votre voix !
• Faire la paix avec vous-même.
• Aimer fort vos proches et les autres (même si je sais que ce n’est pas toujours évident !).
• Rêver d’Ailleurs.
• Ecrire de nouvelles histoires dignes d’un roman.
• Changer d’avis sans ressentir le besoin de vous justifier.
• Souffler un instant.
• Goûter aux plaisirs simples.
• Savourer chaque seconde !


Je vous souhaite une très belle année 2019 #teamactivre !!! J’espère que notre route ensemble sera longue, passionnante et riche en rebondissements ! 😀

Avec tout mon amour, Christelle ♥

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Noël 2018 : sélection de cadeaux lifestyle

18/12/2018

J-6 avant Noël, et voici la dernière wishlist de Noël 2018 sous forme de moodboard, avec des produits dédiés au lifestyle #ACTIVRE : ou comment être bien dans sa vie (soit parce que je les possèdent déjà, soit parce qu’ils me seraient très utiles au quotidien) !

N’hésitez-pas à jeter un oeil à toutes mes autres sélections. 😉

Noël 2018 : sélection de cadeaux pour le running / trail
Noël 2018 : sélection de cadeaux plus responsables
Noël 2018 : sélection de cadeaux pour le yoga / training

A très vite, Christelle ♥

Un livre inspirant / pour s’informer

Ici, tous les livres inspirants pour vous aider à vous sentir bien dans votre corps et dans votre vie !
Ma préférence 
: Les mots sont des fenêtres (ou bien se sont des murs)Marshall B. Rosenberg.


Sélection bien-être

Ici, des idées pour prendre soin de vous mentalement et physiquement !
Ma préférence : Le plaid tout doux aux motifs géométriques.


Un beau pull


Un objet multimédia

Ici, des idées pour vivre avec votre temps !
Ma préférence : Le smartphone Google Pixel 3 que j’ai depuis quelques semaines et dont je suis fan !


Sélection cuisine healthy

Ici, des idées pour retrouver le plaisir de cuisiner plus sainement et « durablement » !
Ma préférence : J’ai envie d’avoir le mixeur Vitamix depuis des années !


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Bien-être Lifestyle Mode

Noël 2018 : sélection de cadeaux plus responsables

09/12/2018

Suite à de nombreuses demandes, j’ai créé une petite wishlist –sous la forme d’un moodboard- composée de produits éco-friendly. J’espère que vous aimerez, car j’ai vraiment passé beaucoup de temps de dénicher ces objets « qui ont du coeur » !

Un cadeau eco-friendly, quésako ?

Un cadeau écologique n’est pas un objet acheté vite fait parce qu’il fallait le faire, et surtout pas dans une logique d’offrir pour offrir. Pour moi, il doit être utile, durable et procurer une « vraie » joie à son destinataire.
Si aucun cadeau n’est parfait, on peut réduire son impact environnemental et social en prenant le temps de bien le choisir : privilégier une mode plus respectueuse de l’environnement, des marques éthiques et solidaires, des cosmétiques plus naturels et plus sains, des produits gourmands et bio… Je précise qu’il s’agit ici de MA vision du cadeau eco-friendly : être éco-responsable sans être une extrémiste de l’écologie. 😉

En panne d’idées ? Piochez dans cette sélection ou laissez-la vous en inspirer d’autres, pour faire votre propre Noël écologique.

A très vite, Christelle ♥

Sélection mode plus responsable

Ici, des idées pour que vous puissiez ajouter un « tout petit supplément d’âme » à vos cadeaux de Noël !


Un livre inspirant / pour s’informer

Ici, tous les livres inspirants pour vous aider à amorcer le changement vers un mode de vie plus écolo !
Ma préférence 
Planète végane: Penser, manger et agir autrement, Ophélie Veron.


1/Eco Lunch Box en Inox – Set de 3 pièces pour un repas complet !

2/ Coffret Rosier Sauvage EARTH – Parfait pour les signes astrologiques de Terre (Capricornes, Taureaux et Vierges), il regroupe l’Huile de Rosier Sauvage BioRegenerate et le Masque Eclat Instantané Rosier Sauvage BioRegenerate.

3/ Vernis « Scandal » Kure Bazaar – Avec toujours la formule 10 Free jusqu’à 90% d’origine naturelle à base de pulpe de bois, coton, maïs, pomme de terre et blé, Kure Bazaar préserve la vitalité des ongles en respectant leur cycle naturel de renouvellement.

4/ Bougie Parfumée EQ X Albertine “Biarritz my love” – Pour chaque bougie vendue, 5€ sont reversés àLife is rose”, et serviront à soutenir financièrement, matériellement ou administrativement les personnes touchées par le cancer.

5/ Coffret Cadeau Salle de Bain Zéro Déchet – Des lingettes démaquillantes lavables sous forme de coffret cadeau pour s’initier au zéro déchet dans la salle de bain, avec une éponge konjac, un déodorant, et un oriculi.

6/ Pack Découverte « 4 Tablettes » Diogo Vaz – Du chocolat produit au Sao Tomé et Principe sur une plantation certifiée bio, et dont les fèves de cacao sont transformées sur place; Du chocolat Made in Africa de l’arbre à la tablette !
7, 50 à 9,50 € la tablette.


Un vêtement de sport recyclé Adidas by Stella McCartney®

Chaque pièce issue de cette collection Adidas by Stella McCartney® a été conçue avec des matériaux recyclés dont le plastique PARLEY, le nylon ECONYL®, du coton bio et du polyester recyclé. Ces derniers ont été utilisés pour fabriquer plus de la moitié des vêtements ainsi qu’un tiers des chaussures ! 😉
Ma préférence : La brassière au dos croisé sexy.


Un bon pour un cadeau immatériel / une expérience

Au lieu d’accumuler les objets qui ne plaisent ou ne servent pas vraiment, une belle expérience marque parfois plus qu’un objet : un bon pour un massage, un cours de sport, un séjour « au vert », etc.

1/ WECANDOO – Poussez les portes d’un atelier et fabriquez un objet unique avec un artisan ! N’hésitez-pas à jeter un oeil aux ateliers proposés dans toute la France : s’initier à la poterie, fabriquer une paire de solaires sur mesure, développer et tirer des films argentines…

2/ Carte cadeau EPISOD – Vous pourrez tester les 6 sports – Boxing, Cycling, Bootcamp, Yoga/Pilates, Athletic Training ou Rowing – dans tous les Hubs EPISOD (Bourse, Place de Clichy et République). Cartes cadeaux d’1, 5, 10 ou 20 sessions, dès 20€ !

3/ NaturaBox – Des séjours verts, écologiques et insolites, des activités, des séances de bien être bio sous forme de coffrets cadeaux.

4/ Carte Cadeau CryoBox – Vivez la cryothérapie en immersion totale (tête incluse) pour optimiser votre récupération sportive, mieux dormir, évacuer le stress. Cartes cadeaux d’1, 5, 10 ou15 sessions, dès 30€ !


Un DIY / un objet durable

Ici, des kits à monter/fabriquer soi-même et de jolis objets « durables » à offrir !
Ma préférence : L’enceinte « naturelle » pour amplifier le son de mon smartphone sans électricité !


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