Hier matin, je suis passée devant cette « cantine » nommée Otium… Il y avait une jeune femme qui rangeait des jus, et ces jolies petites tables « printanières » en bois clair. J’ai continué à marcher jusqu’à ce qu’il se mette à pleuvoir. Après quelques minutes, j’ai rebroussé chemin pour aller m’y abriter.
Je ne sais pas si la cantine était vraiment ouverte… Il faut dire que je suis arrivée « comme un cheveu sur la soupe ». J’ai demandé si je pouvais petit-déjeuner, et je me suis assise face à la grande baie vitrée. J’ai commandé un « bol du matin », composé de graines de chia au lait d’amande, banane, granola, orange sanguine et grenade, un café filtre et le jus « daybreak » (poire, pamplemousse, persil, graines de lin, eau de coco). Le jus était léger, savoureux, et tellement différent de ce que j’ai l’habitude de boire (N’hésitez pas à re-lire cet article sur les cures de jus.). La boutique était silencieuse… J’observais les parisiens sur le chemin du travail, pendant que la demoiselle roulait les energy balls -proposées à la carte- dans de la noix de coco râpée. C’était un moment parfait !
En m’attardant un peu sur la carte, j’ai vu que la cantine proposait en plus des jus pressés à froid (évite l’oxygénation et la détérioration par le chaud, associé à un pressage lent, et garantit ainsi de profiter pleinement de tous les bienfaits des ingrédients), tout un tas de plats végétariens (parfois vegan et gluten free) pour les petites faims.
« Otium » est un terme latin exprimant « une philosophie de vie qui se veut personnelle. C’est l’expression du temps que l’on sacrifie pour penser et agir sur son bien-être intérieur. Il est amené à travers la méditation, la contemplation introspective, l’oisiveté ainsi que par l’activité physique et intellectuelle ». Pour résumer, les créateurs d’Otium ont pensé leur cantine comme une ode au temps libre. On y passe pour un Chai Latte a emporter, ou on bavarde avec ses copines autour d’un combo jus + carrot cake.
OTIVM est un petit nid douillet où il fait bon buller en journée. Du frais, du bio, des fruits et légumes, comme à la maison, mais en un petit peu mieux. 🙂
A très vite. ♥ Christelle
Otium
56 rue de la Rochefoucauld, 75009 Paris (Métro Trinité d'Estienne d'Orves)
Ouvert du Mardi au Samedi de 12h à 18h.
Pour retrouver toute l’actualité d’Otium Paris, c’est par ici !
Pendant tout le mois de janvier, vous avez pu suivre mes aventures « spartiates » sur les réseaux sociaux… Aujourd’hui, je vous propose de re-vivre avec moi la Winter Spartan Race de Valmorel grâce à #RoadToSpartan ! Vous êtes prêt(e)s ?
#RoadToSpartan, quésako ?
Road To Spartan, c’est l’histoire de 3 équipes de 3 sportives prêtent à s’entraîner pour affronter ensemble la Spartan Race de Valmorel.
La 1ère station de la Tarentaise accueille la seule et unique Spartan Winter Sprint d’Europe Occidentale. La Valmorel Winter Sprint n’est pas une course comme les autres. Elle se déroule au cœur de l’hiver, dans une station de ski rattachée un à un domaine skiable. Le charme et l’authenticité de ce village de montagne, le dénivelé, les panoramas sur les sommets des Alpes et la neige, font de cette course une expérience unique et hors normes ! 🙂
Lorsque Reebok m’a proposé ce challenge (avec Anne Anne&Dubndidu et Anne-Laure, Bonjour Darling), autant vous dire que je n’ai pas hésité un instant ! J’avais envie de me re-lancer le défi Spartan Race, d’élargir mes horizons sportifs, et de vivre une expérience inoubliable avec mes ami(e)s !
Avant de vous emmener avec moi sur la course, je vous laisse re-voir la vidéo de notre préparation au-dessus. Je consacrerai un article spécial « préparation aux courses d’obstacles » ! 😉
Notre séjour ?
La Spartan Race a eu lieu tout le weekend à Valmorel (le samedi et dimanche). Nos 3 équipes ont pris le départ le samedi matin.
Le jeudi, après quelques heures de train, nous sommes arrivées dans les Alpes pour retrouver les autres team : Anne Dubndidu et Bonjour Darling. Les présentations faites et après un bon repas, nous sommes parties nous reposer ! Une nouvelle journée de tournage nous attendait le lendemain…
Pour tout vous dire, nous avons passé notre séjour à manger, attendre et rêver notre course. L’après-midi, ma team a grimpé sur un motoneige en direction de ce que j’appelais « le Pic du Loup » : un sommet enneigé loin de tout, et où le froid est quasi-insoutenable. Nous y avons tourné la dernière partie de notre film, avant le D-Day.
Le lendemain, nous avons choisi de nous serrer les coudes avant le départ. 🙂 Nous avons pris notre petit-déjeuner toutes ensembles, et puis, nous avons enfilé nos leggings, baskets crantées, bandeaux de spartiates, nos gants… Et à 10h30, nous partons -enfin- pour la ligne de départ !
Photos : Matt Georges & Nicolas Jacquemin
Images : French Wood Films ♥
La magie des Spartan Races, c’est de ne jamais savoir à quelle sauce on va être mangé ! 😀 Lors de l’inscription, on nous avait annoncé une course SPRINT, avec un parcours à partir de 6 km, semé d’une quinzaine d’obstacles. Mais au final, notre course ressemblait plus à une SUPER puisque nous avons parcouru 13 km et plus de 26 obstacles, avec presque 800 m de dénivelés ! Cela nous a pris un peu moins de 4 h. 🙂
Pour s’échauffer, on a dû enjamber le « traditionnel » mur de bois. Derrière, une foule de spartiates remontés comme des pendules ! Le chef spartiate nous fait rouler dans la neige, ramper, puis réciter une « profession de foi » avant de partir. Et le départ est donné ! Grâce au tournage, nous étions devant, avec vue sur les premiers mètres du parcours immaculé. C’était magique !
Nous avons commencé à grimper… Puis, le premier obstacle est arrivé très vite : courir dans l’eau glacée en essayant de ne pas glisser sur les roches verglacées ! Le ton est donné : il s’agit de la W-i-n-t-e-r Spartan Race. Entre chacun de ces défis, la montagne nous fait grimper encore et toujours vers un sommet qui semble inaccessible. Cela a été -pour moi et mon équipe- la partie la plus difficile à gérer mentalement et physiquement.
Et puis la descente dans la poudreuse, les obstacles qui s’enchaînent assez vite, le plaisir de courir dans les bois, sur le flanc de la montagne, la vue… C’était magnifique !
Et comme d’habitude, lorsque l’obstacle n’est pas validé par le jury-volontaire, il faut faire 30 burpees ! Et croyez moi, dans la neige sur un sol accidenté et/ou en pente, ça fait mal !
Nous avons raté deux ou trois obstacles dont la montée à la corde et les monkeys bar (sauf notre guerrière Anne-Sophie !). Il faut dire que je ne m’étais pas trop préparée à passer les obstacles cette année. Je me suis plutôt focalisée sur la course à pied, le dénivelé, le terrain accidenté… Et j’ai bien fait !
Je vous laisse voir la vidéo de notre course ci-dessous. 😉
L’ambiance?
La course était -à ma grande surprise- plus féminine que lors de ma première Spartan Race. A chaque fois que je tournais la tête, j’apercevais une jolie fille courant à vive allure dans la neige… 😉
Pas de machisme cette fois-ci, pas de petits « coups bas » pour embêter les filles…, j’ai ressenti -au contraire- beaucoup de solidarité ! Sur notre chemin, nous avons même eu la chance de tomber sur des gentlemen, prêts à nous offrir leurs bras pour un peu d’aide, et à papoter le temps d’un obstacle !
Quelques conseils
– Former une équipe. De manière générale -et surtout s’il s’agit de votre première course-, je vous conseille vraiment de former une équipe de 3 ou 4 personnes (au delà de 4, l’organisation devient un peu compliquée). La course est plus fun et facile en team. De plus, le prix de la place est divisé par le nombre de personnes du crew. 😉 – Arriver 20 minutes avant sa « vague de départ ». Les départs se font toutes les 15 mins. Contrairement aux autres Spartan Race, vous pouvez arriver un peu plus tard, juste avant votre heure de départ. En effet, vous pouvez récupérer votre dossard la veille, et puis il s’agit d’une course « familiale » et encore « confidentielle ». – Porter des sous-vêtements de sport : Inutile de vous dire qu’il fait froid, même très froid ! Toutefois, faites attention à ne pas sous-estimer votre thermorégulation. Le corps se réchauffe vite, car vous êtes tout le temps en mouvement. N’hésitez pas à relire cet article et celui-ci pour vous aider à choisir les vêtements adaptés. – Bien s’équiper. N’oubliez pas que vous courez, rampez, et tombez dans la neige. Choisissez des chaussures adaptées a ces conditions (chaussures de trail avec des petits crampons pour bien accrocher la neige), optez pour des chaussettes de running épaisses, et portez des gants. De plus, si vous êtes -comme moi- frileux(se) optez pour un cache cou. Lorsque vous êtes tout en haut, le froid s’intensifie sous le coup du vent glacé. – Se ramener quelques provisions.Il semblerait le spartiate ne boive/mange pas en hiver 😀 ! Trêve de plaisanterie, nous avons eu en tout et pour tout deux petites verres d’eau pendant la course (il ne restait plus de nourriture 🙁). Si l’hypoglycémie vous fait peur, n’hésitez pas à vous ramener un petit sachet de sucre ou des fruits secs, une datte, etc.
L’organisation s’est toutefois bien rattrapée à l’arrivée avec du vin chaud, des petits cakes, du thé et des couvertures de survie, etc.
Mon avis
Que dire à part, « c’était G-E-N-I-A-L, grandiose, beau, sportif, dingue… » ! Cette fois-ci, je n’ai pas eu d’appréhension le matin du départ. J’étais excitée de m’attaquer à la montagne que j’avais pu « ressentir » la veille durant le tournage (j’ai eu tellement froid !); J’avais du feu dans la jambes, des papillons dans le ventre, un feu d’artifice dans la tête !
Au final, la ligne d’arrivée est apparue plus vite que je ne le pensais. Ces 12 km sont passés si vite ! Il faut dire que j’étais bien entourée, et je crois que c’est ce qui a compté. Nous sommes toutes reparties avec nos médailles de finisher (toutes propres cette fois-ci), beaucoup de jolis souvenirs, et la sensation d’être plus forte physiquement et mentalement !
De plus, je me suis dit avec Anne-Laure et Anne que nous voulions très certainement relever le challenge de la Trifecta cette année (= faire les 3 niveaux de Spartan : Sprint, Super et Beast). Mais, je vous re-parlerai de tout ça très très vite ! 😉
Je voulais aussi dire un GRAND M-E-R-C-I à Reebok de m’avoir permis de vivre cette expérience incroyable ! Merci pour le soutien avant, pendant et après la course, pour ces belles photos, et pour ces souvenirs précieux. 🙂 Les photos et vidéos de notre team sont superbes, et j’espère qu’elle vous ont plu/qu’elles vous plaisent ! 😀
Êtes vous tenté(e)s par ce genre de course en 2017 ?
Il semblerait que le froid soit de retour !!! 🙁 En même temps, l’hiver n’est pas encore fini; Il nous reste encore un bon mois avant l’arrivée du printemps.
Comme je le disais dans cet article, il n’est jamais évident de trouver la motivation pour continuer à courir pendant la saison hivernale ; La météo n’est pas souvent pas de la partie, il pleut, il neige, et surtout IL FAIT FROID. Néanmoins, l’arrivée de l’hiver ne doit pas marquer la fin de vos sorties running, ni le plaisir d’être dehors. Mardi matin, il pleuvait… Pourtant, j’ai décidé de maintenir ma sortie initialement prévue la veille. Certes, ce n’était pas les conditions que je m’étais imaginée… Mais j’étais au chaud, capuche sur la tête, et j’ai pris beaucoup de PLAISIR !
Je sais que cet article est un « marronnier » de la saison hivernale, et que vous en avez sûrement déjà lu des dizaines sur le sujet. Toutefois, je n’ai pas encore eu l’occasion de vous parler de mon expérience, et vous êtes nombreux(ses) à me poser des questions.
Ce billet est l’occasion de mettre à plat tout ce que je sais, mes conseils, astuces, etc. 😉
Pour continuer à rester actif durant les mois d’hiver, il faut juste veiller à adopter les bons réflexes afin de préserver sa santé (rhume, claquage, etc.). Dès que les températures sont en-dessous de 8-5 degrés -voire négatives-, tout le corps doit s’adapter pour lutter contre le froid. De la même manière que lorsqu’il fait chaud, le corps doit produire un effort plus important pour réguler sa température et se maintenir à environ 37 degrés, d’où l’importance de prendre quelques précautions avant de faire du sport par temps froid.
1/ CHOISIR UNE TENUE ADAPTEE Souvent, on ne sait plut trop comment s’habiller pour s’entraîner en extérieur l’hiver. Soit on sort avec trop d’épaisseurs, résultat après l’échauffement, on a trop chaud, soit on ne sort pas assez couvert, et on attrape froid à la première pause.
– Avant de vous lancer, penchez-vous par la fenêtre pour sentir ce qu’il vous attend à l’extérieur. Vent, pluie, froid, neige…, les conditions climatiques détermineront votre tenue de la tête aux pieds.
– Pour courir en toute sécurité (= éviter le rhume ou l’angine !), il est important de choisir une tenue de sport qui protège du froid tout en garantissant une bonne évacuation de la transpiration.
Pour ce faire, appliquez (selon la température extérieure et/ou si vous êtes douille(te) au froid 😀) la règle des trois couches. Cette dernière permet d’isoler le corps des basses températures sans pour autant étouffer de chaud. Dans l’ordre, il faut porter une brassière (pour les filles), un t-shirt manches courtes ou manches longues qui épouse bien les formes du corps et d’une fibre thermo-chauffante, anti-transpirante, et une veste ou un coupe vent.
Encore une fois, restez à l’écoute de votre corps et de la météo : s’il fait « doux », enlevez une couche, s’il pleut (il fait généralement moins froid), optez plutôt pour un coupe vent imperméable avec capuche, etc.
Comment savoir si vous êtes habillé(e) trop chaudement, malgré le froid ambiant ? Il faut vous habiller comme s’il faisait à peu près 15 degrés de plus ; En mouvement, vous ne devez pas avoir trop chaud; Et croyez-moi, au bout de quelques minutes d’activité vous aurez chaud !
– D’autre part, n’oubliez pas de protéger les extrémités de votre corps ! En effet, c’est par les « extrémités », oreilles, nez, mains et tête, que le corps se refroidit le plus… 40% de la chaleur corporelle est perdue par les extrémités de votre corps, et par la tête tout particulièrement.
Du coup, quand les températures sont proches de zéro, n’hésitez pas à porter des gants respirants, en soie ou en polaire légère, un bonnet, un bandeau, ou des caches-oreilles.
– Enfin, pensez à votre cou ! J’ai attrapé froid à Valmorel (J’ai participé à la Spartan Race d’Hiver organisée à Valmorel en janvier 2017) en ne me protégeant pas assez la gorge. 🙁
Si votre modèle de coupe-vent / veste de running ne remonte pas assez sur le cou, équipez-vous d’un « cache cou » pour vous protéger la gorge.
2/ S’ECHAUFFER CORRECTEMENT
En été comme en hiver, l’échauffement n’est jamais à prendre à la légère. Si l’échauffement n’est pas pratiqué correctement, les risques de blessure sont accrus. Pourquoi ? Parce que les muscles sont froids et qu’ils doivent se réchauffer pour gagner en élasticité avant de faire une séance de sport intensive. L’échauffement hivernal est exactement le même que celui de l’été ; Seule la durée change. L’objectif est de s’échauffer jusqu’à atteindre la même température corporelle que d’habitude. Cela peut prendre 5 à 10 minutes supplémentaires. De manière générale, il faut compter environ 15-20 minutes d’échauffement pour être au top de sa forme.
– Prenez le temps de débuter votre course crescendo, pour monter en cadence et courir plus rapidement ensuite. Pour ma part, je préfère réchauffer 2-3 minutes dans le hall de mon immeuble avec des « montées de genoux », etc.
3/ S’ETIRER A LA MAISON Les étirements sont aussi importants que l’échauffement pour récupérer mieux, plus vite, et ne pas se blesser à la prochaine séance.
Néanmoins, en hiver essayez de privilégier la séance d’étirements une fois rentré(e) à la maison. En effet, avec le froid, les muscles se refroidissent plus vite et les déchirures musculaires sont plus fréquentes. Rentrez donc chez vous, prenez votre douche, et profitez de la chaleur de votre appartement pour pratiquer des étirements au calme. Cinq minutes, pas plus et 15 secondes par muscle !
Si vous n’avez pas de place chez vous, pensez à vous étirer à l’abri du vent… Un rhume est vite arrivé !
4/ CONCLUSION Le running en hiver, ce n’est pas si mal que ça…, et vous verrez qu’on y prend vite goût ! Il faut juste être t-r-è-s b-i-e-n é-q-u-i-p-é-(e) ! J’insiste vraiment sur ce point, car la technicité des vêtements fait toute la différence. Profitez des soldes, d’un vide-dressing, etc., pour vous acheter une veste de running de qualité. Une fois que l’on a oublié le froid, le plaisir est immédiat.
Personnellement, je fais confiance à des marques comme Odlo, Columbia, Under Armour et Kari Traa -découverte dernièrement- pour me garder au chaud. D’ailleurs, n’hésitez pas à re-lire cet article sur les sous-vêtements de sport. Vous verrez, c’est magique ! 😉
Ah, je l’attendais avec impatience ce premier article sur la Nouvelle-Calédonie ! 😀 J’avais vraiment hâte de m’y replonger le temps de l’écriture…, le temps de vous dévoiler mes coups de coeur et bons plans. Aujourd’hui, je commence avec un billet spécial sport, ou plutôt « spécial entraînement ».
Comme vous avez pu le voir sur mes réseaux sociaux, j’ai été plutôt #ACTIVRE pendant ce mois de vacances ! Le soleil, la plage, la douceur de vivre…, tout me donnait envie de bouger et de découvrir de nouvelles activités. Malheureusement, je n’ai pas eu le temps de tout essayer ni de tout faire (j’avais prévu un stage de Kite Surf, un saut en parachute, une séance de Stand Up Puddle Yoga, etc.), mais je suis revenue avec quelques adresses et astuces sympas pour s’entraîner.
Lorsque je suis arrivée à Nouméa, j’ai profité d’une offre chez FORM+ (c’est équivalent de CMG Sports Club à Paris) pour faire un peu de musculation et profiter des cours collectifs. Je connaissais déjà la salle de mon dernier séjour… Néanmoins, j’ai eu l’occasion de tester d’autres nouveautés cette fois-ci. 😉
Je vous laisse donc avec 3 « bons plans » et/ou adresses pour vous entraîner à Nouméa ! #ActivreGuide
Et vous, comment vous entraînez-vous lorsque vous partez en vacances ?
Créé en Australie, F45 Training est une méthode d’entraînement regroupant en une seule séance, 3 styles de workout que j’affectionne tout particulièrement : des éléments à intervalles de haute intensité (HIIT) (Pour en savoir plus, n’hésitez pas à re-lire cet article ou celui-ci !), des éléments fonctionnels et des circuits training.
La fusion de ces trois concepts d’entrainement a débouché sur le développement de 16 séances différentes de 45 minutes chacune, et avec des noms plutôt drôles (« Pipeline » ou encore « Gravity »). Pour ma part, j’ai pu tester « Firestorm » (30 ateliers très très cardio !) et « Quaterbacks » (focus sur la pliométrie)…
Bref, F45 Training a le vent en poupe un peu partout dans le monde… Il faut dire que cette méthode d’entraînement est très efficace pour améliorer la composition corporelle (= brûler les graisses et construire la masse musculaire), tout en faisant partie d’un crew plutôt fun !
Les points forts:
– Une semaine d’essai, en illimité et g-r-a-t-u-i-t-e ! 😀
– Une grande variété d’exercices. Je me suis beaucoup inspirée des combinaisons pour renforcer les appuis et développer l’agilité.
– Des playlists musicales motivantes.
– L’entraînement en fractionné. Il permet de rentrer dans rouge dès les premières minutes du workout, et de mettre à l’épreuve son mental.
– Un grand choix de matériel. La salle dispose de TRX, kettlebell, sandbags, plyoboxes, kits cobra, Bosu, ou encore battle rope pour être sûre de ne pas s’ennuyer une minute !
Les points faibles:
– Des exercices peu adaptés aux débutants. Je pense notamment aux combinaisons nécessitant une bonne condition physique et de la coordination… Pour être honnête, je n’ai pas réussi à réaliser certains exercices.
– Il n’y a que 16 systèmes d’entraînement.
– Le nombre d’ateliers. J’ai eu du mal à me rappeler des exercices, et ce malgré les écrans de présentation.
– Le manque de coaching. 2 coachs pour 30 personnes avec tout autant d’ateliers… Je n’ai pas eu l’impression d’avoir été coachée (avec un vrai retour sur ma posture), mais plutôt motivée !
– La salle n’est pas en libre accès (car fermée) en dehors des heures de cours.
Mon avis:
Si vous séjournez à Nouméa, et que vous avez envie de continuer à vous entraîner pendant les vacances, F45 Training est l’endroit idéal pour vous faire transpirer tout en prenant du plaisir. En revanche, je ne conseille pas cette salle aux débutants; Les cours sont très rythmés, et il n’y a pas de temps consacré à l’apprentissage des mouvements et la technique.
F45 Training Nouméa 10 rue Anatole France, 2ème étage, Nouméa.
Inscription et réservations ici ou au +687 45.01.45 / 87.72.85 La première semaine est GRATUITE ! 😉
Running, Parcours Sportif et Trail au bord de l’eau
Lorsque l’on part à l’étranger, il n’est pas évident de savoir quelle est la « meilleure » salle et/ou LE bon plan pour s’entraîner. Personnellement, je fais quelques recherches sur la destination pour me faire une idée. Néanmoins, je finis toujours par chausser mes baskets pour un « run touristique ». Je trouve que c’est la meilleure façon de découvrir le pays que l’on visite !
A Nouméa, le running fait partie intégrante du quotidien des Calédoniens. Au petit matin, ou lorsque le soleil se couche, les nouméens se donnent rendez-vous pour un « run au vent » (le vent d’Ouest est très présent sur toutes les baies qui bordent la ville). Le principe ? Partir de La Promenade Pierre Vernier -bordée de cocotiers- pour rejoindre la Baie des Citrons, bien connue pour ses restos et bars branchés.
Voici mes trois parcours préférés : 1/ Running de la Promenade Pierre Vernier à la Baie des citrons (environ 15 km l’aller-retour).
2/ Parcours sportif de l’Anse Vata à la Promenade Pierre Vernier (environ 8 km) avec 2 ou 3 arrêts de 10 minutes chacun aux « Agrès de l’Anse Vata », au Parc du Ouen Toro, et à la Promenade Pierre Vernier.
Pour celles et ceux qui ne connaissent pas encore le parcours sportif 😉 , il s’agit tout simplement d’un itinéraire en plein air, ponctué de plusieurs arrêts correspondants à différents exercices physiques. Il s’effectue en running ou en marche rapide (pour les débutant(e)s) et permet de travailler le cardio et le renforcement musculaire en extérieur.
3/Trail au Ouen Toro (environ 10 km). Des cailloux, du bitume, des dénivelés à n’en plus finir, des chemins tortueux dans la Forêt Sèche, une vue à couper le souffle sur tout Nouméa, vous en prendrez plein les mirettes et les baskets ! C’est mon parcours préféré, et celui qui m’a servi de préparation à la Spartan Race de Valmorel. 😉
Mon avis:
Courir à Nouméa n’est pas facile. Entre le vent, la chaleur et l’humidité (plus de 75%), il est compliqué de courir vite et longtemps. Néanmoins, le paysage est un vrai plaisir pour les yeux et le coeur !
Je ne vous présente pas le CrossFit ! Si vous ne connaissez pas encore cette activité ou si vous voulez en savoir plus, je vous conseille de re-lire cet article et ceux-ci.
Lorsque je suis en vacances, je réserve toujours un WOD (« Workout Of the Day ») dans l’une des Box locales. 🙂 Cela me permet de voir comment s’entraînent les autres, et de piquer quelques idées pour mes trainings et/ou coachings. 😀
CrossFit Nouméa est une Box pleine de charme. Je m’y suis entraînée 6 fois au total, et je ne pense pas avoir autant transpiré que là-bas ! C’était vraiment génial ! 🙂
Les points forts:
– Un espace spacieux.
– Des playlists musicales motivantes.
– Un coaching minutieux et personnalisé.
Les points faibles:
– Peu de places. La Box est victime de son succès; Il faut réserver une semaine en avance pour être sûr(e) d’avoir une place à 17h
– Les WOD réservés aux Ladies. Je n’aime pas le principe… 🙁
– La chaleur. La Box est installée dans un hangar en tôle en forme de demi-lune… Cette dernière chauffe toute la journée et retient la chaleur !
Mon avis:
Si vous séjournez à Nouméa et que vous pratiquez le CrossFit, foncez ! CrossFit Nouméa est une seconde maison, maternelle et accueillante. J’ai a-d-o-r-é l’ambiance générale de cette Box !
CrossFit Nouméa 2 rue de la Brillante, Magenta Ouémo, Nouméa.
Inscription et réservations ici ou au +687 28.74.07.
