Le canard ivre | Le Canard Ivre

#FityourstylewithAsics

03/06/2016

Il y a plus de trois semaines (désolée, désolée de vous avoir fait autant patienter !!!!) , je vous proposais de bousculer un petit peu vos habitudes sportives, avec un nouveau challenge « Fit your style » ! L’objectif était de vous motiver à sortir des sentiers battus, pour faire encore plus de sport !

Pour ce rendez-vous en partenariat avec Asics, je me suis dit qu’il serait sympa de vous glisser – à nouveau – dans la peau d’une « blogueuse fitness », en vous prenant en photo en train de réaliser l’un de mes sauts préférés :

Les 4 exercices étaient :

→ Le Tuck Jump : Le saut qui est aussi efficace qu’un burpee en matière de gainage ! En effet, pour remonter les genoux à hauteur de hanches, il faut engager le centre, c’est-à-dire contracter fort ses abdos ! 😉
→ Le Skater : Le fessiers’ killers (mon préféré) !
→ Le Star Jump : Ludique, il permet aussi de travailler le cardio et proprioception.
→ La Squat Jump : Je l’intègre souvent dans mes circuits !

En jeu ? Une tenue complète Asics (haut + brassière + bas + baskets) !!!

~~Deux~~ Trois semaines après, je n’ai qu’une chose à vous dire : MERCI pour votre engagement ! Avec ce challenge, je voulais vous encourager à sortir de votre zone de confort.
Une nouvelle fois, je tenais à vous dire que, j’ai conscience que ce que je vous ai demandé n’est pas facile à mettre en place, mais je trouve l’idée 1000 fois plus sportive, que tous les concours où il suffit de re-poster une photo depuis son canapé ! Alors encore une fois, merci à vous, toutes les sportives qui avez bravé la météo pour prendre une petite photo, et j’embrasse aussi ceux/celles qui auraient bien voulu, mais n’ont pas eu le temps !

Je vous donne rendez-vous très prochainement pour un nouveau #Fityourstyle, avec un nouveau partenaire !

Trêve de bavardages, c’est @stephkeziah qui remporte la tenue Asics ! Félicitations pour tes participations et ta photo ! J’ai demandé à mon chéri de choisir ses photos préférées. Vous connaissant un peu, je ne pouvais pas me résoudre à choisir…

J’aurais voulu que tout le monde gagne un petit truc… Mais c’est le jeu ! 😉

Et comme promis, voici les 4 photos qui m’ont fait le plus rêver, sourire, etc. Il y a de la culture, du soleil, un moment mère/fille… Franchement, vous êtes trop drôles les filles ! 😉

Bon vendredi les Chéri(e)s ! ♥ ◊ Christelle ◊

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#FityourstylewithUA

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Fitness Running Sports

Fit your style with… Asics !

10/05/2016

Pendant mes semaines de révisions, j’ai souhaité – une fois de plus 😀 – continuer à vous accompagner dans votre quotidien de sportifs/ives, avec un challenge et/ou concours plutôt original, en partenariat avec Asics !

Vous l’avez compris ! C’est le retour du challenge « Fit your style with… » !

L’objectif ? Vous motiver encore plus à faire du sport, et préparer l’été en sortant des sentiers battus ! Mais je veux aussi vous encourager à faire sortir le sport des salles de sports et de chez vous, pour qu’il devienne un véritable lifestyle. En effet, dans ma vision du sport, il y a de la sueur, mais aussi de belles rencontres, de l’entraide, des défis, et surtout du FUN ! Alors j’ai pensé à un challenge et/ou concours où il serait question de vivre le sport en dehors de sa zone de confort. #Fityourstyle, c’est l’occasion de glisser un moment drôle dans sa vie de sportif/ive.

Pour participer, je ne vous demande pas de réaliser un entraînement complet ou de faire quelque chose de trop contraignant. Il suffit juste de penser à l’un de ces 4 exercices lors de votre prochaine sortie running, à la salle, chez vous, ou à la plage…, de vous prendre en photo et de la poster sur Instagram ! Et ce sera aussi l’occasion – si vous le souhaitez – de faire une petite série pour la route ! 😀

Les 4 exercices sont :

→ Tuck Jump
→ Skater
→ Star Jump
→ Squat jump

En jeu ? Une tenue complète de training Asics pour homme ou femme (haut + brassière + bas + baskets) !!! Et maintenant, c’est à vous de jouer ! Soyez fun, soyez VOUS ! 😉

Comment faire pour participer ?

♥ OBJECTIF: Prenez une photo/des photos de vous, en train de réaliser l’un des ces quatre exercices en tenue de training !
♥PARTICIPATION: Postez votre/vos photos sur Instagram avec les hashtags #FityourstylewithASICS et #Lecanardivre. Plus vous participez, plus vous augmentez vos chances de remporter le challenge.

Si vous n’utilisez pas Instagram, vous pouvez partager vos participations au challenge sur Facebook, en postant votre/vos photos sur votre mur et en me taguant @lecanardivre.

Fin du concours le mardi 24 Mai à 23h59. Je choisirai et j’annoncerai le nom du/de la gagnant(e) le lendemain, sur Twitter, Facebook, et ici-même. Par ailleurs, je re-posterai dans un article dédié, les photos que j’ai le plus aimées ou qui m’ont fait le plus sourire ! 😉

Bonne chance à tous/toutes !

Je vous embrasse très fort ! Et si vous faisiez du sport votre lifestyle ? #Fityourstyle
xx. ◊ Christelle ◊

Vous aimerez aussi :
Fit your style with… Under Armour !

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Fitness Sports

#FityourstylewithUA

01/03/2016

Il y a deux semaines, je vous proposais de bousculer un petit peu vos habitudes sportives, avec le challenge « Fit your style » ! L’objectif était de vous motiver à sortir des sentiers battus, pour faire encore plus de sport, malgré l’hiver, malgré la météo, et malgré la fatigue !

Pour inaugurer ce nouveau rendez-vous, je me suis dit qu’il serait sympa de vous glisser dans la peau d’une « blogueuse fitness », en vous prenant en photo en train de réaliser l’un de mes exercices préférés:

Les 4 exercices étaient :

→ La planche latérale: Elle permet d’avoir la taille fine. On oublie trop souvent de faire travailler nos muscles abdominaux obliques ! 😉
→ Les Dips: Les triceps’ killers !
→ Le Handstand: Ludique, il permet aussi de renforcer ses épaules tout en travaillant son équilibre.
→ La fente sautée ou « foulée bondissante »: J’adore la pliométrie, et encore plus les exercices pour faire travailler les fessiers !

En jeu ? Une tenue complète Under Armour (haut + brassière + bas + baskets) !!!

Deux semaines après, je n’ai qu’une chose à vous dire : MERCI pour votre engagement ! Avec ce challenge, je voulais vous encourager à faire sortir le sport des salles/de la maison et de son contexte habituel; Je voulais qu’il devienne un véritable lifestyle.
Néanmoins, je vous avoue avoir eu un peur au début… Je voyais le faible taux de participation. 🙁 J’ai conscience que ce que je vous ai demandé n’est pas facile à mettre en place, mais je trouve l’idée 1000 fois plus sportive, que tous les concours où il suffit de re-poster une photo depuis son canapé ! Alors encore une fois, merci à vous, tous/toutes les sportives qui avez bravé le froid pour prendre une petite photo, et j’embrasse aussi ceux/celles qui auraient bien voulu, mais n’ont pas eu le temps !

D’ailleurs, je vous donne rendez-vous très prochainement pour un nouveau #Fityourstyle, avec un nouveau partenaire !

Trêve de bavardages, c’est @ladyboy63 qui remporte la tenue Under Armour ! Félicitations pour ta participation et ta photo ! Pour la petite anecdote, j’ai demandé à mon chéri de choisir ses photos préférées. Vous connaissant un peu, je ne pouvais pas me résoudre à choisir… D’ailleurs, il a pris son rôle très au sérieux: 45 minutes pour choisir, changer d’avis, et se décider enfin !

J’aurais voulu que tout le monde gagne un petit truc… Mais c’est le jeu ! 😉

Et comme promis, voici les 4 photos qui m’ont fait le plus rêver, sourire, etc. 😉

Bonne journée les Chéri(e)s ! ♥ ◊ Christelle ◊

Vous aimerez aussi:
Fit your style with… Under Armour !

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Fitness Sports

Fit your style with… Under Armour !

15/02/2016

Pendant ma semaine d’examens, j’ai souhaité continuer à vous accompagner dans votre quotidien de sportifs/ives, avec un challenge et/ou concours plutôt original, en partenariat avec Under Armour !

L’objectif ? Vous motiver encore plus à faire du sport, malgré l’hiver, malgré la météo, et malgré la fatigue ! Mais je veux aussi vous encourager à faire sortir le sport des salles de sports et de chez vous, pour qu’il devienne un véritable lifestyle. En effet, dans ma vision du sport, il y a de la sueur, mais aussi de belles rencontres, de l’entraide, des défis, et surtout du FUN ! Alors j’ai pensé à un challenge et/ou concours où il serait question de vivre le sport en dehors de sa zone de confort (en dehors de la maison quoi ! 😀 ). #Fityourstyle, c’est l’occasion de glisser un moment drôle dans sa vie de sportif/ive.

Pour participer, je ne vous demande pas de réaliser un entraînement complet ou de faire quelque chose de trop contraignant. Il suffit juste de penser à l’un de ces 4 exercices lors de votre prochaine sortie running, ou en allant à la salle…, de vous prendre en photo et de la poster sur Instagram ! Et ce sera aussi l’occasion -si vous le souhaitez- de faire une petite série pour la route ! 😀

Les 4 exercices sont :

→ La planche latérale
→ Les Dips
→ Le Handstand
→ La fente sautée ou « foulée bondissante »

En jeu ? Une tenue complète Under Armour (haut + brassière + bas + baskets) !!! Et maintenant, c’est à vous de jouer ! Soyez créatives, soyez fun ! 😉

Comment faire pour participer ?

♥ OBJECTIF: Prenez une photo/des photos de vous, en train de réaliser l’un des ces quatre exercices dans un lieu « insolite ». Je précise que vous devez être en tenue de training !
♥PARTICIPATION: Postez votre/vos photos sur Instagram avec les hashtags #FityourstylewithUA et #Lecanardivre. Plus vous participez, plus vous augmentez vos chances de remporter le challenge. Néanmoins, les photos doivent avoir été prises dans des lieux différents !

Si vous n’utilisez pas Instagram, vous pouvez partager vos participations au challenge en postant votre/vos photos sur votre mur et en me taguant @lecanardivre.

Fin du concours le lundi 29 Février à 23h59. Je choisirai et j’annoncerai le nom du/de la gagnant(e) le lendemain, sur Twitter, Facebook, et ici-même. Par ailleurs, je re-posterai dans un article dédié, les photos que j’ai le plus aimées ou qui m’ont fait le plus sourire ! 😉

Bonne chance à tous/toutes !

Je vous embrasse très fort ! Et si vous faisiez du sport votre lifestyle ? #Fityourstyle
xx. ◊ Christelle ◊

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Fitness Healthy Magnéto Recipy Running Sans Gluten Sports

VIDÉO: Questions-Réponses #1

16/12/2015

Hello les Chéri(e)s ! ♥ Voici -enfin- la première vidéo « Questions-Réponses » ! J’espère qu’elle vous permettra de trouver des éléments de réponse aux questions que vous vous posez sur le fitness, le running ou la nutrition…

D’avance, je vous prie d’excuser mes maladresses, mes « euh » à répétition, ou mes digressions ! Je suis assez timide, et cet exercice face à la caméra est un vrai défi pour moi !

Je vous laisse avec la vidéo de 19 minutes ! 😀 J’ai glissé un petit bêtisier à la fin… Je pense qu’il vous fera rire !

Je vous embrasse très fort. ◊ Christelle ◊

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Goody/Bady Le bloc-notes Voyages

S U M M E R…

07/08/2014

OUP’S! Il semblerait que mes vacances soient plus longues que prévues! Mais c’est tellement bon… De ne rien faire! De lézarder au soleil, de s’entraîner sans pression, de respirer l’air marin, de voir sa famille, et de dooorrmir… Je profite encore et encore, en attendant la rentrée. Et j’espère que vous profitez un max, de votre côté aussi!

Tout ça pour vous dire, que Le canard ivre revient lundi (pour de bon, mais toujours dans sa version estivale)!

Je vous embrasse bien fort!
Ceedjay.

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