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Après la pluie…, la bienveillance !

18/02/2019

Hello vous ! 🙂 Cela faisait longtemps…

Je suis en train de faire un GRAND ménage de printemps ici et dans ma vie professionnelle / personnelle… Je pense que cette envie, ce « grand tri » se ressent au niveau de mon rythme de publication sur les Réseaux Sociaux -Instagram notamment-. 😉 Aujourd’hui, je ne me sens pas plus obligée de poster chaque jour. Pourquoi se forcer à poster quand on a rien à dire ? Je me suis posé cette question d’innombrables fois, et puis je me sentais obligée, comme si « je vous devais bien ça » : être présente tout le temps, vous parler tout le temps, vous proposer quelque chose.

Ces dernières semaines n’ont pas été évidentes de mon côté. J’ai essuyé pas mal de revers professionnels et personnels : je n’ai pas pu lancer mon Podcast comme prévu suite à une panne d’ordinateur (3 podcasts enregistrés envolés comme par magie en quelques secondes !), j’ai dû refuser de belles opportunités, en partie à cause de gros problèmes de santé, etc. D’ailleurs, il faudra vraiment que je vous parle un peu de ma santé, que je vous explique certaines choses sur moi et qui influent sur ma pratique sportive, mon travail et ma vie quotidienne. J’ai eu l’occasion d’en parler avec certain(e)s d’entre vous, et je pense qu’il est inutile de le cacher plus longtemps, de minimiser les symptômes. Je pense que cela me fera un bien fou !

Bref, je fais le tri dans ce que je veux et ce que je ne veux plus dans ma vie et en particulier ici. Cette prise de conscience qui s’est transformée en envie, puis en nécessitée a été impulsée par quelques évènements que j’ai expérimentés ou vus sur les réseaux sociaux. Il y a eu ce fâcheux incident avec la professeure de yoga mal lunée, les retours assez virulents -de certaines personnes qui me suivaient depuis des années- concernant un mot mal employé…, et puis toutes ces histoires qui circulent sur le cyber harcèlement. Je me suis rendue compte qu’il était bien difficile de se faire entendre ou comprendre par les temps qui courent. J’ai parfois l’impression que les réseaux sociaux se transforment en « tribunal populaire » où tout le monde peut jeter la pierre à l’un ou à l’autre. Pour un mot, pour une photo qui n’est pas considérée comme « appropriée », pour une divergence d’opinion, etc., on peut vous lapider avec des mots, vous rabaisser intellectuellement alors qu’on vantait vos mérites la veille, vous menacer à coup de « je vais me désabonner » !

Je vous dis tout cela, car il est bon que vous aussi soyez mis au fait de ces actes malveillants. Ils existent, ils sont de plus en plus nombreux et font partie intégrante de la vie de toutes les personnes qui s’exposent un peu, comme moi ! La plupart du temps, il est facile de les mettre dans un coin, parce qu’il y a aussi beaucoup d’amour, de rencontres merveilleuses et d’échanges positifs, mais parfois « la pilule ne passe pas » comme on dit. Cette semaine, j’ai répondu à quelqu’un qui me demandait pourquoi j’avais besoin de souhaiter la Saint-Valentin à Mehdi publiquement. Je pense que cela a été la goutte de trop… 😀

La qualité que je respecte le plus et que je travaille au quotidien, c’est la bienveillance. Pourquoi est-ce si difficile d’accepter l’autre comme il est ? Pourquoi devrions-nous tous penser la même chose ? Pourquoi s’imaginer que son opinion est plus respectable qu’une autre ? Pourquoi juger et rabaisser ce que nous ne comprenons pas ? Aujourd’hui, je pense que les comportements malveillants n’ont plus leur place sur Le Canard Ivre ! Auparavant je répondais, parce que je crois sincèrement à la magie du dialogue, je crois en l’être humain… Mais voilà, j’ai envie de bienveillance, de simplicité, j’ai envie d’apprendre des choses à vos côtés, de me tromper sans me faire juger, j’ai envie de croquer la vie à pleine dents sans entendre les jugements de valeur de certain(e)s qui me trouvent trop si ou trop là. J’accepte et accepterai toutes vos remarques constructives pour m’aider à m’améliorer, mais je ne perdrai plus de temps avec les personnes qui ne souhaitent pas le bonheur des autres par projection de leur propre mal-être. C’est ma décision et elle me rend vraiment heureuse !

Cette longue tirade et je n’ai pas encore parlé de cette jolie tenue de fin d’hiver. Ahah ! D’ailleurs, il n’y avait pas eu de look depuis le mois de novembre… Oup’s !  J’ai shooté cette tenue vendredi dernier, après un petit-déjeuner en amoureux avec Medhi dans l’un des nouveau Coffee-shop de la capitale. Il faisait doux, la lumière était dorée : le temps idéal pour sortir le pantalon en lin et mes nouvelles lunettes de soleil TOMS reçues quelques jours auparavant ! 

Vous aimez porter du blanc en hiver ?

A très vite, Christelle ♥

Photos : Mehdi Têtard

Manteau Ecru – Pimkie
Top en Jersey Côtelé - H&M
Linen Blend Plaid Trousers – & Other Stories
Lunettes de Soleil – TOMS

 

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Hello from Waikiki

14/06/2017

J’ai toujours été une grande fan des motifs floraux, surtout lorsqu’ils sont exotiques. Fleur d’hibiscus, palmiers, vahinés, planches de surf, et noix de coco à siroter…, j’aime porter tout ce qui me fait penser aux tropiques. Chaque été, je ressors ma panoplie complète de la parfaite hawaïenne, dans l’espoir de me sentir un peu comme à la maison (= Nouvelle-Calédonie) en pleine ville !

Cela fait quelques saisons que je cherche la « parfaite » chemise hawaïenne, celle qui me fait doucement penser à Magnum (Je ne ratais jamais cette série !), sans pour autant tomber dans le kitch. Et puis, je suis tombée sur « cette jolie chose » chez Mango : délicieusement rétro avec son imprimé qui sent bon les vacances à Waikiki, et ultra-féminine avec ses manches à volants. Elle est parfaite, légère, drôle, et se porte avec le sourire ! 😀

Que pensez-vous des chemises hawaïennes ?

A très vite, Christelle ♥

Photos : Mehdi Têtard

Chemise avec Imprimé Tropical – Mango
Skinny High Jeans – H&M
Baskets Onitsuga Tiger "Game Set and Match" – Asics
Lunettes de Soleil Coachella – Roxy
Petit Sac Argenté - Sans Marque

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#FityourstylewithAsics

03/06/2016

Il y a plus de trois semaines (désolée, désolée de vous avoir fait autant patienter !!!!) , je vous proposais de bousculer un petit peu vos habitudes sportives, avec un nouveau challenge « Fit your style » ! L’objectif était de vous motiver à sortir des sentiers battus, pour faire encore plus de sport !

Pour ce rendez-vous en partenariat avec Asics, je me suis dit qu’il serait sympa de vous glisser – à nouveau – dans la peau d’une « blogueuse fitness », en vous prenant en photo en train de réaliser l’un de mes sauts préférés :

Les 4 exercices étaient :

→ Le Tuck Jump : Le saut qui est aussi efficace qu’un burpee en matière de gainage ! En effet, pour remonter les genoux à hauteur de hanches, il faut engager le centre, c’est-à-dire contracter fort ses abdos ! 😉
→ Le Skater : Le fessiers’ killers (mon préféré) !
→ Le Star Jump : Ludique, il permet aussi de travailler le cardio et proprioception.
→ La Squat Jump : Je l’intègre souvent dans mes circuits !

En jeu ? Une tenue complète Asics (haut + brassière + bas + baskets) !!!

Deux Trois  semaines après, je n’ai qu’une chose à vous dire : MERCI pour votre engagement ! Avec ce challenge, je voulais vous encourager à sortir de votre zone de confort.
Une nouvelle fois, je tenais à vous dire que, j’ai conscience que ce que je vous ai demandé n’est pas facile à mettre en place, mais je trouve l’idée 1000 fois plus sportive, que tous les concours où il suffit de re-poster une photo depuis son canapé ! Alors encore une fois, merci à vous, toutes les sportives qui avez bravé la météo pour prendre une petite photo, et j’embrasse aussi ceux/celles qui auraient bien voulu, mais n’ont pas eu le temps !

Je vous donne rendez-vous très prochainement pour un nouveau #Fityourstyle, avec un nouveau partenaire !

Trêve de bavardages, c’est @stephkeziah qui remporte la tenue Asics ! Félicitations pour tes participations et ta photo ! J’ai demandé à mon chéri de choisir ses photos préférées. Vous connaissant un peu, je ne pouvais pas me résoudre à choisir…

J’aurais voulu que tout le monde gagne un petit truc… Mais c’est le jeu ! 😉

Et comme promis, voici les 4 photos qui m’ont fait le plus rêver, sourire, etc. Il y a de la culture, du soleil, un moment mère/fille… Franchement, vous êtes trop drôles les filles !  😉

Bon vendredi les Chéri(e)s ! ♥ ◊ Christelle ◊

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Fit your style with… Asics !

10/05/2016

Pendant mes semaines de révisions, j’ai souhaité – une fois de plus 😀 – continuer à vous accompagner dans votre quotidien de sportifs/ives, avec un challenge et/ou concours plutôt original, en partenariat avec Asics !

Vous l’avez compris ! C’est le retour du challenge « Fit your style with… » !

L’objectif ? Vous motiver encore plus à faire du sport, et préparer l’été en sortant des sentiers battus ! Mais je veux aussi vous encourager à faire sortir le sport des salles de sports et de chez vous, pour qu’il devienne un véritable lifestyle. En effet, dans ma vision du sport, il y a de la sueur, mais aussi de belles rencontres, de l’entraide, des défis, et surtout du FUN ! Alors j’ai pensé à un challenge et/ou concours où il serait question de vivre le sport en dehors de sa zone de confort. #Fityourstyle, c’est l’occasion de glisser un moment drôle dans sa vie de sportif/ive.

Pour participer, je ne vous demande pas de réaliser un entraînement complet ou de faire quelque chose de trop contraignant. Il suffit juste de penser à l’un de ces 4 exercices lors de votre prochaine sortie running, à la salle, chez vous, ou à la plage…, de vous prendre en photo et de la poster sur Instagram !  Et ce sera aussi l’occasion – si vous le souhaitez – de faire une petite série pour la route ! 😀

Les 4 exercices sont :

→ Tuck Jump
→ Skater
→ Star Jump
→ Squat jump

En jeu ? Une tenue complète de training Asics pour homme ou femme (haut + brassière + bas + baskets) !!! Et maintenant, c’est à vous de jouer ! Soyez fun, soyez VOUS ! 😉

Comment faire pour participer ?

♥ OBJECTIFPrenez une photo/des photos de vous, en train de réaliser l’un des ces quatre exercices en tenue de training !
PARTICIPATIONPostez votre/vos photos sur Instagram avec les hashtags #FityourstylewithASICS et #Lecanardivre. Plus vous participez, plus vous augmentez vos chances de remporter le challenge.

Si vous n’utilisez pas Instagram, vous pouvez partager vos participations au challenge sur Facebook, en postant votre/vos photos sur votre mur et en me taguant @lecanardivre.

Fin du concours le mardi 24 Mai à 23h59. Je choisirai et j’annoncerai le nom du/de la gagnant(e) le lendemain, sur Twitter, Facebook, et ici-même. Par ailleurs, je re-posterai dans un article dédié, les photos que j’ai le plus aimées ou qui m’ont fait le plus sourire ! 😉

Bonne chance à tous/toutes !

Je vous embrasse très fort ! Et si vous faisiez du sport votre lifestyle ? #Fityourstyle
xx.  ◊ Christelle ◊

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Il va y avoir du sport…

16/09/2013

Vendredi, je vous avais promis une surprise pour bien débuter cette nouvelle semaine… Et bien voilà! Cette surprise, qui porte le même nom que le titre d’une chanson des Silmarils, est le fruit d’une résolution prise ici-même: parler plus souvent de sport. J’ai mis pas mal de temps avant de trouver le bon format, des thématiques « fun », et une ligne éditoriale cohérente… Au final, j’ai décidé de vous présenter mon petit univers. Le monde d’une fille qui aime la vie, la mode, les gâteaux, la photo, … et le sport!
Le sport fait partie intégrante de ma vie. Je m’entraîne en moyenne cinq fois par semaine… Du coup, je vous ai concocté une petite introduction aux billets qui vont suivre en 5 points! Ça vous dit? Let’s go!!

5 raisons de se (re)mettre au sport

1/ Se sentir bien dans sa peau. S’entraîner, se sentir plus léger(e), rentrer dans son jean « test »… Faire du sport, c’est surtout se sentir beau/belle.
2/ Se faire de nouveaux amis. La salle de sport est l’occasion de côtoyer des personnes d’âges et de professions divers… Et d’y faire de belles rencontres.
3/ Se faire plaisir. À la fin du repas, on ne dit plus jamais « non » au fondant au chocolat. Après une heure passée sur le tapis de course, le voilà éliminé pour de bon! Enfin presque…
4/ Écouter de la musique très fort, sans déranger les voisins. Promiscuité et décibels ne font pas bon ménage. On a enfin trouvé l’endroit où il est possible de se faire saigner les oreilles.
5/ S’habiller comme en été, même en hiver. On saute, on souffle, on sue… Avec tous ces efforts, il est hors de question de porter une combinaison intégrale. On opte donc pour le mini short de sport, même en hiver. Tu reviens de vacances, dis?

5 rendez-vous sport du Canard ivre (4 fois par mois)

1/ Les exercices et conseils d’un coach sportif. Une fois par mois, un coach sportif proposera une séance d’entraînement avec des objectifs ciblés. De beaux triceps, des abdos en béton…
2/ La découverte de nouvelles activités. Le monde du sport/fitness regorge de nouveautés censées améliorer les résultats… Je les testerai pour vous.
3/ Une sélection des dernières tendances sport. Moodboards, coups de coeur, jolies campagnes, dernières nouveautés…
4/ L’actualité et les évènements sportifs à Paris. Courir pour la bonne cause, ou suer entre filles, c’est possible. Encore faut-il savoir quand…
5/ Des recettes adaptées ou revisitées pour atteindre ses objectifs. Pour perdre du poids ou galber ses muscles, il faut d’abord une alimentation appropriée aux effets désirés.

5 conseils pour bien commencer

1/ S’aménager un emploi du temps. Se donner le temps est la règle numéro 1. Se forcer à y aller les mardis et jeudis soirs par exemple, est un bon début. -Tu veux boire un verre ce soir? -Non je ne peux pas j’ai sport!
2/ S’acheter une tenue de sport de compétition. C’est bien connu, ressortir les tennis du lycée et le t-shirt de vacances ne booste pas l’ego. Avant de s’inscrire, on file chez Go Sport s’acheter les dernières Nike, et un ensemble Dry Fit! Vous irez au sport, rien que pour les porter!
3/ Se motiver à plusieurs. Commencer seul(e) n’est pas toujours facile. Alors on se motive, en y amenant sa meilleure amie.
4/ Télécharger l’application Nike Training Club. Grâce à se coach personnalisé, et à ses 26 entraînements, vous saurez à quoi ressemble un squat, et comment faire une fente. Plus besoin de se cacher au fond de la salle le premier cours!
5/ Prévoir des en-cas. Avant d’aller suer, on oublie pas de manger quelques amandes ou fruits secs (à préparer en amont), si l’on ne veut pas craquer au moment d’acheter sa baguette chez le boulanger.

5 Bénéfices que m’ont apportés le sport

1/ Arrêter de fumer. Je me suis rendue compte que pratiquer une activité physique régulière demandait un effort supplémentaire lorsque l’on fumait. Désormais, je n’ai plus l’impression de recracher mes poumons à chaque séance.
2/ Un amoureux. Quand je vous disais que l’on faisait de belles rencontres! J’ai rencontré mon chéri dans une salle de sport…
3/ Perdre du poids. Je n’ai pas renoncé à mon addiction aux petits plaisirs sucrés, tout en perdant du poids.
4/ Déstresser. Lorsque je m’entraîne, je me dépasse, je crie, et je respire. L’activité sportive est une parenthèse nécessaire dans l’environnement stressant qu’est Paris.
5/ Des économies. Auparavant, je faisais les boutiques lorsque je ne savais pas quoi faire. J’allais boire un verre, me faire une toile… Zut la journée n’est pas terminée… Un restaurant? Aujourd’hui je continue à me faire plaisir, mais je remplace l’une de ces activités par du sport. C’est très économique au final!

Ma tenue en 5 points

1/ T-shirt Chiné sans coutures: Oysho
2/ Legging de course/fitness Noir: Puma
3/ Chaussures GT-1000 Noires: Asics (les miennes)
4/ Chaussures Wmns Free Tr Fit 3 Roses: Nike (achetées chez Go Sport)
5/ Bracelet "Pas d'excuse"*: Club Med Gym

* Le club Med Gym propose jusqu’au 20 septembre, une offre nouvel adhérent: 120 euros offerts sur un abonnement annuel. Vous n’avez plus d’excuse!