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Echappée Thalasso en Charente-Maritime

28/02/2019

En juin dernier, Charentes Tourisme, et « le Club Thalasso » m’ont proposé de découvrir le département via un blogtrip « wellness »  assez original : un road trip thalasso de 3 jours !

Autant vous dire que je n’ai pas hésité longtemps avant de dire « oui » à cette échappée iodée dans les Charentes ! Il faut dire que mes précédents séjours m’avaient vraiment convaincue (Retrouvez mes comptes-rendus ici et !). Aujourd’hui, la thalassothérapie se réinvente pour proposer une expérience moderne et complète : soins, beauté, activités sportives, nutrition, sommeil… Une vraie parenthèse bien-être que nous devrions toutes/tous nous accorder au moins une fois par an , n’est-ce pas ? 🙂

Pendant ce séjour, nous avons fait escale dans 3 établissements différents. Ils avaient tous beaucoup de charme… Je vous propose donc de re-vivre cette expérience avec moi ! 😉

A très vite, Christelle ♥


Qu’est-ce que la Thalassothérapie ?

Piqûre de rappel (J’en avais déjà parlé ici.) !


Novotel Thalassa île d’Oléron

Pour qui ? Les amoureux de Nature, amateurs d’huitres et de beaux levers de soleil 

Il nous a fallu un peu moins de 4h pour rejoindre le « lumineuse » île d’Oléron (Au départ de Paris, il faut compter 3h de train jusque La Rochelle) ! A notre arrivée, nous avons déposé nos valises à l’hôtel, avant de rejoindre l’Albatros, un restaurant de fruits de mer avec une grande terrasse donnant sur la mer. Puis, retour à l’hôtel, pour le visiter et découvrir notre programme de l’après-midi…
Le Novotel Thalassa vient d’être tout récemment rénové; La décoration du bar-restaurant fait la part belle à la lumière naturelle du lieu avec des nuances de bleu, de vert émeraude et de beige qui évoquent la plage. La carte offre une multitude d’options locales et iodées, à la fois gourmandes et saines (Gros coup de coeur pour les huitres, et j‘ai adoré grignoter des chips de haricots verts à l’heure du l’apéro).
Après un après-midi d’activités et de soins, nous avons dîné assez tôt. C’était l’occasion d’évoquer nos expériences Thalasso de la journée, de parler de l’île d’Oléron, et de nous donner envie de revenir.
Le lendemain, je me suis levée à 6h pour regarder le jour se lever et profiter de la fraîcheur matinale lors d’une petite session running en front de mer . Et je n’ai pas été déçue du spectacle !


Les soins

Spa iodé
Parcours marin en solo ou en duo dans un bassin privatif chauffé entre 34 et 36°, et avec vue sur la plage de Gatseau ! Il est composé de plusieurs « stations » relaxantes et toniques grâce à des jets ciblés sur certaines parties du corps (dos, mollets, fessiers…).
Le + : L’alternance entre les différentes successions de jets : allongé, assis, debout…

Music’Ô
Soin de relaxation musicale qui combine à la fois des techniques de pressions et d’étirements, parfaites pour libérer toutes les tensions. Pendant 20 minutes, le corps est modelé selon une gestuelle originale et l’esprit apaisé grâce à la musique préalablement choisie (= relâchement musculaire, ralentissement de la respiration et ainsi du rythme cardiaque, etc.).

Les sports et activités

Respirologie
Si respirer semble inné, « bien » respirer l’est beaucoup moins… Or la respiration est LE socle de notre énergie vitale !
Le cours de respirologie permet d’apprendre à se connaitre en ré-apprenant à respirer. Au programme, une séance d’1h face à la mer et qui débute par une série d’automassages, afin de stimuler la peau et de susciter une détente et un réveil sensoriel immédiat. Puis, des exercices de contrôle respiratoire comme « Souffler sur les braises » ou « La puissance du tigre », qui permet d’explorer la compression pulmonaire en inspirant au maximum. Le cours s’achève avec des cris. Un excellent test, car pour avoir la voix qui porte, il faut bien savoir utiliser sa respiration. Ces séances (en salle ou en plein air) ont été développées en exclusivité avec Edouard Stacke, le fondateur d cela méthode « Vital Respir ».

Je n’ai pas pu tester tous les soins / toutes les activités, mais j’ai noté la lithothérapie (= technique d’harmonisation des énergies par les pierres semi-précieuses) et l’oligoscan (= appareil qui mesure le niveau de stress oxydatif, les besoins en minéraux et oligo-éléments, etc.) !


Novotel Thalassa île d’Oléron
Plage de Gatseau – 17370 Saint-Trojan-les-bains


 

La Grande Terrasse

Pour qui ? Les férus de design, amateurs d’expériences chics et à la recherche de zen

Avant de rejoindre l’île de Ré (notre dernière destination), nous avons fait escale pour la journée à La Grande Terrasse, un établissement très chic niché au cœur de la station balnéaire de Châtelaillon-Plage. L’hôtel, entièrement rénové, abrite désormais un Spa Nuxe ainsi qu’un restaurant gastronomique orchestré par le chef triplement étoilé Pierre Gagnaire.
Mais ce qui a retenu notre attention, c’est le Spa Marin (Intégré à l’hôtel Ibis Styles) juste en face, un espace design de 620 m2 à la fois moderne et innovant. Au programme, un parcours marin avec eau de mer chauffée à 32°c, dont 50 postes hydromassants, un jacuzzi extérieur, etc. Après une matinée rythmée par des soins et du sport, direction le Bistrot de La Grande Terrasse, où une belle tablée nous attendait. Un dernier plouf avec vue sur l’océan, et nous avons repris la route…


Les soins

Aroma-Découverte Decléor
Rituel visage de 30 min -à la fois de relaxation et de mise en beauté-  pour un éveil polysensoriel à l’aromathérapie grâce à l’application du sérum Aromessence adapté au type de peau, suivi d’un masque express… Le tout est appliqué comme une chorégraphie, encadrée par un petit programme de méditation guidée.
Le + : C’est sûrement l’une des meilleurs rituels visage que j’ai eu la chance de tester !

Enveloppement hydrothérapie
Ce soin de 20 min repose sur la technique esthétique de référence de l’enveloppement chaud, mais sur un lit flottant ! L’enveloppement marin à l’hibiscus (L’odeur est dingue !) est appliqué sur l’ensemble du corps et agit sous l’action d’une douce chaleur diffusée par une couverture chauffante. Un modelage du cuir chevelu et du contour des yeux termine cet instant « cocon » sur une note relaxante et hydratante.

Les sports et activités

Aqua workout
Programme d’entraînement aquatique de 45 min sous forme de circuit-training, composé de plusieurs ateliers (cycling, running, jumping, cardio-training et power-sculpting). Une bonne alternative pour se renforcer en douceur (en évitant les impacts) et pour faire travailler le cardio !

Je n’ai pas pu tester tous les soins / toutes les activités, mais j’ai noté qu’il existait des formules en duo, pour les femmes enceintes, et des activités aquatiques en plein air comme la marche océane ou la nage en mer (combinaison et chaussons fournis) !


La Grande Terrasse
Hôtels et Spas La Rochelle Châtelaillon
La Falaise – 17340 Châtelaillon-Plage


Atalante Relais Thalasso

Pour qui ? L’air marin, les amateurs de surf et de beaux couchers de soleil 

Sur l’île de Ré (Je rêvais d’y aller depuis des années !), le Relais Thalasso Atalante a su faire du sea-wellness tout un art, depuis plus de 25 ans. L’hôtel -entre champs de vignes et océan- évoque l’atmosphère poétique des maisons de bord de mer. D’ailleurs, la décoration joue avec les codes du bien-être (matières naturelles, teintes douces, etc.) tout en intégrant quelques notes plus design et pop, comme les statues de bouledogue rouge ! Malgré une météo plutôt capricieuse, j’ai trouvé notre séjour très apaisant !
A notre arrivée, nous sommes directement montées dans nos chambres pour préparer aux soins de fin de journée. De ma fenêtre, la vue était incroyable, comme une peinture impressionniste !
Coté cuisine, mes papilles ont été en émoi grâce au talent du chef Arnaud Thiry. Ses plats sont délicieux et inventifs, cuisinés avec des produits locaux, ce lui vaut d’ailleurs 2 fourchettes au Guide Michelin. 🙂
Nous avons quitté l’hôtel le lendemain, après une matinée de soins et activités… Nous avons profité du retour du soleil pour visiter le joli village de Saint-Martin de Ré, et déambuler entre ruelles, venelles et quéreux, prendre en photo les maisons anciennes de vignerons, chais et alambic…


Les soins

Maqam
Technique d’aqua-stretching passif et de relaxation profonde qui s’effectue en piscine d’eau d’eau de mer chauffée à 32°, sur un air de musique orientale. La série d’extensions et de flexions ressemble à une chorégraphie fluide et légère, orchestrée en permanence par l’ostéopathe. Cette thérapie manuelle aquatique fait naître une relation de confiance, favorisant ainsi la libération des tensions émotionnelles. 

Sensation marine
Massage manuel relaxant de 50 minutes, construit autour de l’océan en s’inspirant de ses mouvements… De la tête aux pieds, l’alternance de manœuvres douces et profondes libère le corps de ses tensions et relaxe profondément.

Modelage sous pluie marine
Modelage complet du corps avec un sérum marin riche en oligo-éléments, allongé(e) sous une rampe diffusant une fine pluie d’eau de mer chaude. Un moment particulièrement apaisant et relaxant, véritable lâcher prise régénérateur. Ce soin Thalasso permet un relâchement des tensions musculaires et une profonde sensation de bien-être.

Les sports et activités

Méditation
Atelier de méditation guidée par un sophrologue (en salle ou face à la mer).

Encore une fois, je n’ai pas pu tester tous les soins / toutes les activités, car la météo était plutôt capricieuse, et nous ne sommes restées qu’une seule nuit. Néanmoins, j’ai noté le drainage lymphatique manuel (= technique de captage des liquides excédentaires et des déchets métaboliques via les voies lymphatiques) et les soins corps LPG (Je vous en avais déjà parlé dans cet article) !


Atalante Relais Thalasso
Port Notre-Dame – 17740 Sainte-Marie-de-Ré


*Merci à Charentes Tourisme, « le Club Thalasso » et Florence pour cette belle parenthèse iodée !

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Beauté Bien-être

L’envie du jour ? Les cosmétiques DIY Typology

25/02/2019

Connaissez-vous Typology ? Il s’agit d’une toute jeune marque de cosmétiques à l’initiative de Ning Li, également à l’origine du projet Made.com (une entreprise qui conçoit et commercialise des articles ménagers et des meubles en ligne).
Son ambition ? Démystifier l’industrie du soin en revenant à l’essentiel ! Fini les sur-promesses, les propositions mensongères et les substances chimiques parfois douteuses : le soin de la peau peut être naturel, vegan et éthique tout en étant très efficace !

Pourquoi j’aime Typology ?

Les gammes RAW (des produits naturels bruts et sains) et LAB (des sérums fortement concentrés en actifs), permettent de réaliser ses propres soins en moins de 5 minutes en suivant des recettes.

→ Typology privilégie toujours l’agriculture biologique et durable ainsi que les techniques d’extraction douces.

La marque fournit une liste d’ingrédients qu’elle exclut des ses formules tout en expliquant ce choix.

Les packagings sont beaux et avec une empreinte écologique « contrôlée » : les matériaux utilisés sont recyclés et recyclables, les solutions de transport les plus écologiques possible…`

→ En région parisienne -pour une commande passée avant 14h-, Typology est capable de livrer le soir-même. Pour le reste de la France, les livraisons se font en 24 ou 48h.

→ Il est possible de renvoyer ou de déposer les contenants dans les bureaux de Typology (même s’ils sont pour la plupart réutilisables) pour les désinfecter et les réutiliser / les recycler.

→ La vente des produits se fait 100% online sans intermédiaire, permettant de garantir un prix accessible, sans faire de compromis sur la qualité.


J’ai reçu le « masque hydratant et antioxydant à la poudre de cranberry » (Ref. 0166) il y a moins d’un mois pour un test… J’ai tout-de-suite accroché avec le côté DIY, car j’ai vraiment eu l’impression de « prendre en main » ma beauté pour une fois ! Je me suis installée sur mon bureau, avec ma poudre, mon huile végétale, etc., et les petits ustensiles fournis dans ce « kit masque ». J’ai dosé, touillé, comme en cuisine… Et puis, lorsque j’ai enlevé mon masque, ma peau était toute belle, lumineuse, hydratée et repulplée !
Aujourd’hui, je suis en attente de ma prochaine commande, et je suis surtout ravie de voir que je peux DIY des soins qui me font du bien et avec des produits N-A-T-U-R-E-L-S (parfois même comestible !)

Que pensez-vous du positionnement original de la marque ?
Est-ce que cela vous donne envie d’essayer ?

A très vite, Christelle ♥

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Bien-être Podcast Sports

Activre Guide, le Podcast pour transcender sa vie grâce au Sport !

30/01/2019

Si vous lisez ces mots, c’est que le titre vous a sûrement interpellé… Et oui, je me lance dans la grande aventure du Podcast ! Je suis tellement heureuse de vous le dire et de l’écrire ici ! 😀

L’idée m’est venue en décembre… J’ai attendu patiemment qu’elle grandisse, mûrisse, s’organise, pour vous proposer un format inédit et surtout en adéquation avec ma philosophie !


Un podcast, quésako ?

Pour celles et ceux qui ne sont pas familiers de ce  format de partage, petite session de rattrapage ! 😉

Qu’est-ce qu’un podcast ?

Le mot vient de l’anglais « broadcast » (= diffuser) et du « Pod » de l’iPod. Le podcasting (= baladodiffusion en français), c’est la diffusion d’images ou de sons via des fichiers disponibles gratuitement sur Internet. Le principe, c’est l’info à la carte ! En résumé, vous pouvez regarder ou écouter en différé sur Internet vos émissions télé ou radio préférées, télécharger des vidéos de clips, des cours de langues, etc.

Comment trouver un podcast ?

Le podcast fonctionne un peu comme un magazine papier auquel vous pouvez vous abonner. Pour trouver un podcast, il est possible de vous rendre directement sur le site du média qui vous intéresse (ici donc ! 😉 ), sur des plateformes d’écoutes ou des applications qui récupèrent tous les nouveaux épisodes de vos podcasts préférés et les téléchargent directement sur votre ordinateur ou smartphone.

Plateformes d’écoutes : iTunes, Spotify, Soundcloud, Deezer, etc.
Applications : Podcast, Podcast & Radio Addict, etc.

Pourquoi le format podcast ?

A mon sens, le podcast est aujourd’hui l’opposé des « fast news », ces informations furtives qui disparaissent aussi vite qu’elles ne sont arrivées (Coucou Instagram ! 😉 ). A force de consommer ces contenus, toujours plus vite, trop vite, j’ai l’impression de passer à côté de l’essentiel et de ne pas avoir le temps d’approfondir les sujets importants.
Avec le podcast, j’ai envie de créer des rendez-vous intimes, didactiques, un peu fous, provoquants et avec un message percutant. Et puis, je trouve que le podcast permet aussi de renouer avec notre propre imaginaire, qui -en dehors de la lecture- se trouve de plus en plus bridé. Il propose de renouer avec la liberté, en permettant de faire d’autres choses tout en le consommant (récurer votre évier ou prendre le métro…). Il est donc facile à intégrer au quotidien, afin de prendre son temps dans un monde qui va de plus en plus vite !


Activre Guide

Sans plus tarder, je vous présente donc Activre Guide, mon podcast ! 😀

« Activre Guide, c’est le podcast qui vous aide à transcender votre vie grâce au sport. Chaque épisode est envisagé comme une pas de plus vers le bien-être, parce que mon sens, l’esprit aspire si le corps respire ! Pas de « modèle à suivre », ni d’interdits, mais une dose d’inspiration en compagnie d’invités experts pour vous motiver et lever une à une vos barrières internes. Je vous donne rendez-vous tous les dimanches pour ce nouveau rendez-vous #activre !

D’ailleurs, n’hésitez-pas à me faire part de vos envies de thématiques, de sujets à traiter ! Le premier épisode sort dimanche soir… En attendant, je vous laisse avec le teaser et vous souhaite une BONNE ÉCOUTE !

Christelle, ♥

Bien-être Lifestyle Sports

10 astuces pour tenir ses bonnes résolutions

03/01/2019

 

Tous les ans, c’est le même refrain ! Le 1er janvier, quelques heures après minuit, on se prend à rêver de changer de vie, d’accomplir des miracles… 😀


« L’espérance est l’atmosphère des miracles, mais même les miracles prennent un peu de temps. »


Même si elles ne sont pas toujours tenues, les bonnes résolutions du 1er janvier sont très utiles ! D’ailleurs, j’ai réussi à arrêter de fumer un 1er janvier… (N’hésitez pas à re-lire l’article Mois Sans Tabac : Demain j’arrête !). Le premier jour de l’année est donc -à mon sens- le moment idéal pour faire le point et envisager des changements durables !

Néanmoins, n’oubliez pas que ces bonnes résolutions -comme tous les souhaits, envies et objectifs dans la vie- ne se réaliseront pas comme par magie (Il ne s’agit pas d’une lettre au Père Noël !). Vous seul pouvez changer les choses !

Alors n’écoutez pas ceux qui se moquent ou qui pensent que vous n’y arriverez pas… Commencez dès maintenant, sans plus attendre, grâce à ces 10 astuces pour ENFIN tenir vos bonnes résolutions !

D’ailleurs, quelles sont vos bonnes résolutions pour 2019 #TeamActivre?


« Se prendre en main, c’est reprendre le contrôle de sa vie »


A très vite, Christelle ♥

Je porte :

 

1/ Faites le bilan de l’année écoulée

Avant de vous lancer, programmez un moment pour faire un bilan. À force d’être « la tête dans le guidon », il est facile d’oublier de contempler le chemin parcouru ! En effet, il ne sert à rien de répéter les mêmes erreurs, alors qu’il est bon d’identifier ce qui a bien fonctionné / moins bien fonctionné pour trouver les bonnes réponses
Attention ! Faire un bilan annuel ne doit engendrer culpabilité et perte d’estime de soi, c’est l’occasion de se poser les « bonnes questions » et de comprendre les erreurs, échecs et difficultés rencontrées. Pourquoi n’ai-je pas réussi à atteindre cet objectif ?


Personnellement, en 2018 je n’ai pas pu mettre en place certains projets professionnels. En réfléchissant bien, je pense que je n’ai rien fait pour aller dans ce sens ! Etait-ce par manque d’envie, de courage, de temps… ? En 2018, j’ai beaucoup voyagé parce que j’en ressentais le besoin. J’ai bien profité, et maintenant je souhaite tout mettre en oeuvre pour donner vie à ses projets.


2/ N’attendez-pas le moment « parfait » pour vous lancer

Décider de changer à une date précise rassure, et donne souvent l’impression qu’on développera d’ici là la force nécessaire pour le faire. C’est bien vrai ! Sauf que, le 1er janvier nous ne sommes pas grand chose de plus que ce que nous étions quelques heures plus tôt. 😉 Trouver une date pour vous lancer n’aura qu’un intérêt très réduit si elle n’est pas confortée pas une véritable volonté de votre part.


J’ai pris la décision d’arrêter de fumer un 1er janvier, comme tout le monde ! Lorsque j’ai émis le souhait -verbalement- de vouloir m’émanciper de la cigarette, j’avais longuement réfléchi à ma nouvelle vie sans : les avantages pour ma santé, mes finances, les difficultés rencontrées, les amitiés sacrifiée, etc. J’ai choisi de commencer un 1er janvier, car -pour moi- c’est un « repère temporel » qui permet psychologiquement de faire table rase du passé et de prendre un nouveau départ.


3/ Fixez-vous des objectifs atteignables

Les résolutions résultent la plupart du temps de bonnes intentions (= envie de s’améliorer). Néanmoins, elles ont souvent le défaut de ne pas être suffisamment segmentées…, et du coup décourageantes ! La solution est tout simplement d’arrêter de viser sur l’ultra long terme.
On dit qu’il fait 21 jour pour prendre une nouvelle habitude. Alors, au lieu de prendre des bonnes résolutions pour 365 jours, prenez-en pour le mois qui arrive pour commencer.
Si votre intention finale est de courir un marathon ou de perdre 10 kg dans l’année, pensez à vous fixer des petits objectifs facilement atteignables tous les mois et même chaque semaine, jour. De cette manière, vous aurez la sensation de progresser chaque jour, et vous ne vous laissez pas décourager par un potentiel échec ou l’ampleur du chemin qu’il vous reste à parcourir.


En 2019, je souhaite approfondir mon expérience des longues distances en Trail. Ma plus longue distance étant pour le moment 44 km, je vais tenter d’ajouter quelques kilomètres (50-60 ?) avant de tenter un ultra qui me découragera sûrement !


4/ Essayez la Méthode SMART

Plutôt que d’évoquer vaguement ce que vous souhaitez réaliser, cette méthode mise en place par Peter Drucker (professeur en management d’entreprise), va vous aider à définir votre objectif à l’aide d’indicateurs. Cela vous permettra de clarifier vos idées et de vous assurer que cet objectif est bien réalisable.

Un objectif SMART doit être :
• SPÉCIFIQUE : Votre objectif doit être personnalisé, c’est-à-dire correspondre à vos besoins ou désirs propres. Vous devez vous sentir impliqué !
• MESURABLE : Que ce soit en qualité ou en quantité, vous devez pouvoir mesurer l’atteinte de cet objectif.
• AMBITIEUX : Il doit être suffisamment grand pour éveiller en vous de la motivation. Vous devez sentir que vous allez faire bouger les lignes. Il doit vous pousser à passer à l’action !
• RÉALISTE : L’ambition ne doit pas être inaccessible. Vérifiez bien à cette étape que votre objectif soit aussi réalisable.
• TEMPORELLEMENT DÉFINI : Quand l’objectif doit-il être atteint ? Définissez une date butoir à laquelle vous souhaitez que cet objectif soit atteint.


Cette méthode fonctionne vraiment si vous acceptez de prendre le temps de réfléchir et de « mettre noir sur blanc » chaque étape. Je l’applique actuellement sur un ou deux projets professionnels. 😉


5/ Planifiez à l’avance

Pour équilibrer vos routines sportives, alimentaires et quotidiennes, planifiez les tâches que vous avez à effectuer, vos entraînements ainsi que les repas de la semaine. Mais surtout, programmez vos jours de repos et écarts ! En effet, il n’y a pas de « craquage » lorsque l’écart est toléré et prévu. 😉


Personnellement, j’utilise un « bullet journal » ou « Bujo » pour les intimes… 😉 Sous ce nom barbare, se cache une méthode d’organisation flexible conçue par Ryder Carroll, un graphiste ingénieux et méthodique. Pour résumer, ce journal combine agenda, planning, carnets en tout genre, to-do list, mémos, etc. Il peut être minimaliste ou artistique, selon votre personnalité et vos envies. Ce vision board (= tableau de visualisation) m’aide beaucoup à accomplir les tâches quotidiennes tout en ne perdant pas de vue mes objectifs.


6/ Soyez patient(e)

Les mauvaises habitudes ont la dent dure ! Il vous faudra donc être TRÈS patient(e) et tolérant(e) avec vous-même (Ça fait beaucoup, je sais !). On ne change pas en une nuit parce qu’on l’a décidé (Ce serait trop facile !). Alors, acceptez de faire des petits pas, parfois en avant, parfois en arrière, mais d’avancer petit à petit à votre rythme. N’oubliez pas que les nouvelles habitudes sont longues à mettre en place pour devenir naturelles et s’intégrer à votre quotidien, alors n’hésitez pas à faire le point régulièrement pour garder vos objectifs en tête !


Je précise qu’il en est de même avec la progression dans un sport. Cette dernière n’est jamais linéaire; Elle est souvent ponctuée de hauts, de bas, car elle dépend notamment d’éléments extérieurs (sommeil, stress, alimentation, etc.).


7/ Célébrez chaque succès

Après l’effort, le réconfort (= renforcement positif) ! Prenez cette expression au pied de la lettre et après une bonne grosse semaine d’efforts, félicitez-vous (dans l’assiette, en vous achetant une nouvelle brassière…), car chaque petit succès, et chaque nouveau petit pas effectué mérite d’être fêté.


De manière générale, j’essaie de me féliciter par quelque chose qui ne coûte rien et qui me fait vraiment plaisir ! En ce moment, je m’accorde une pause séries Netflix dès que j’ai réussi à remplir mon contrat de la journée. Cela me permet aussi de réguler ma consommation de séries, bien trop importante. 😀


8/ Apprenez de vos échecs

« Les échecs sont essentiels à la Vie. Si vous n’échouez pas de temps en temps, vous n’apprenez pas. Si vous n’apprenez pas, vous ne vous améliorez pas ! » D’ailleurs, rappelez-vous ce moment ou vous avez appris à faire du vélo; Il vous a fallu du temps avant d’enlever les petites roues, et encore plus de temps pour garder l’équilibre. Lorsque vous êtes tombé, cela vous a permis de retenir certaines leçons.
Pour vos bonnes résolutions, c’est pareil ! N’abandonnez pas au moindre obstacle, rectifiez le tir si besoin, faites une pause et repartez mieux armé.


À la fin du mois de décembre, Mehdi m’a fait la surprise de m’emmener faire du patin à glace pour la première fois (Je précise que j’ai skié une fois seule fois dans ma vie, et je n’ai jamais pu essayer de roller !). A ma grande surprise, nous étions nombreux à ne pas savoir patiner, et j’ai pu remarquer que la plupart des gens se refermaient complètement dès la première chute : « Ce n’est pas fait pour moi ! », « Je n’aime pas ça du tout. ». Etait-ce la peur d’avoir honte, de ne pas y arriver ? Je trouve dommage de comparer une chute à un échec. Le vrai échec c’est l’abandon, car il est définitif !


9/ Entourez vous des bonnes personnes

On dit souvent que la « parole est créatrice », alors n’hésitez-pas à partager/formuler vos désirs avec vos proches ou des personnes qui ont les mêmes passions et envies que vous. Ces derniers pourront vous aider par leur expérience, leur motivation, etc.
Toutefois, ne vous laissez pas les personnes de natures pessimistes ou sceptiques nuire et freiner vos aspirations. Ne les écoutez pas ou éloignez vous-en afin de VOUS laisser la priorité.


Dernièrement, j’ai choisi de m’éloigner d’une personne qui -à mon sens- ne m’aidait pas à m’élever. Cette décision a été difficile à prendre, mais notre relation ne me convenait plus (reproches, frustration, jalousie…). Au final, je suis heureuse car même si une relation n’est pas conflictuelle elle peut être toxique !


10/ Listez 3 Gratitudes par jour

La gratitude consiste à prendre l’habitude de diriger votre attention vers les évènements positifs de la vie, ou vers les qualités des personnes que l’on croise et qui nous entourent. Il ne s’agit pas de se détourner de vos émotions négatives, mais simplement de développer d’avantage d’émotions positives en vous concentrant sur vos chances, vos opportunités.
Au lieu de ressasser tout ce qui n’a pas été, pourquoi ne pas vous acheter un magnifique carnet et noter chaque semaine 3 choses pour lesquelles vous vous sentez reconnaissants ?


Au moment de m’endormir, je liste 3 choses que j’ai aimé dans ma journée. Il peut s’agir d’une discussion avec une amie, d’un von entraînement, d’un fou rire… Bref, ces moments de vie m’aident à m’endormir plus sereine. 


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01/01/2019

2018 aura été une année « spéciale », que je suis contente d’avoir terminé !

Je l’ai commencé à l’autre bout du monde, sur l’île de Cuba, une destination qui m’a fait rêver pendant longtemps (Surtout après avoir étudié les « Révolutions en Amérique Latine » à la Faculté d’Histoire Paris-Sorbonne). Je me rappelle de cette soirée de Réveillon « hors du temps »… Nous avions réservé un menu gastronomique dans un restaurant chic de La Havanne (Cafe del Oriente), et nous avons fini la soirée dans la rue à danser -comme la plupart des cubains-. C’était une soirée à la fois inattendue, extravagante et déroutante qui a donné le ton à mon année 2018.


« Les hauts et les bas de la vie n’existent qu’en apparence; En réalité ils ne sont que le Sel de la Vie. »


2018 a été un mélange de jolis voyages, de belles aventures, des projets professionnels enrichissants, mais aussi des grosses difficultés personnelles. J’ai eu constamment l’impression d’être un funambule marchant sur « le fil du rasoir ». Alors je suis contente de tourner cette page (ni bonne ni mauvaise) pour en écrire une nouvelle ! 🙂

Cette année, j’ai accueilli 2019 autour d’un repas improvisé, et toujours avec Mehdi, mon pilier dans la vie. C’était un moment simple et juste, en parfaite adéquation avec mes aspirations actuelles !

Alors #teamactivre, voici venu le temps de dire « tout haut » ce que je pense tout bas, à chaque fois que je partage un avis, un bon plan, une astuce, mon expérience, etc., avec vous !


Pour 2019, je vous souhaite de :

• Aller plus loin, plus haut, de vous envoler, de vous révéler…
• Oser -enfin- faire entendre votre voix !
• Faire la paix avec vous-même.
• Aimer fort vos proches et les autres (même si je sais que ce n’est pas toujours évident !).
• Rêver d’Ailleurs.
• Ecrire de nouvelles histoires dignes d’un roman.
• Changer d’avis sans ressentir le besoin de vous justifier.
• Souffler un instant.
• Goûter aux plaisirs simples.
• Savourer chaque seconde !


Je vous souhaite une très belle année 2019 #teamactivre !!! J’espère que notre route ensemble sera longue, passionnante et riche en rebondissements ! 😀

Avec tout mon amour, Christelle ♥

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Noël 2018 : sélection de cadeaux lifestyle

18/12/2018

J-6 avant Noël, et voici la dernière wishlist de Noël 2018 sous forme de moodboard, avec des produits dédiés au lifestyle #ACTIVRE : ou comment être bien dans sa vie (soit parce que je les possèdent déjà, soit parce qu’ils me seraient très utiles au quotidien) !

N’hésitez-pas à jeter un oeil à toutes mes autres sélections. 😉

Noël 2018 : sélection de cadeaux pour le running / trail
Noël 2018 : sélection de cadeaux plus responsables
Noël 2018 : sélection de cadeaux pour le yoga / training

A très vite, Christelle ♥

Un livre inspirant / pour s’informer

Ici, tous les livres inspirants pour vous aider à vous sentir bien dans votre corps et dans votre vie !
Ma préférence 
: Les mots sont des fenêtres (ou bien se sont des murs)Marshall B. Rosenberg.


Sélection bien-être

Ici, des idées pour prendre soin de vous mentalement et physiquement !
Ma préférence : Le plaid tout doux aux motifs géométriques.


Un beau pull


Un objet multimédia

Ici, des idées pour vivre avec votre temps !
Ma préférence : Le smartphone Google Pixel 3 que j’ai depuis quelques semaines et dont je suis fan !


Sélection cuisine healthy

Ici, des idées pour retrouver le plaisir de cuisiner plus sainement et « durablement » !
Ma préférence : J’ai envie d’avoir le mixeur Vitamix depuis des années !


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