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février 2016

Food Healthy Paris Sans Gluten

Les Nouvelles Cantines Végétales !

25/02/2016

Il semblerait bien que la tendance healthy n’ait pas encore dit son dernier mot ! 😀

En 2016, on a envie de faire du bien à son corps tout en rechargeant ses batteries. Du coup, on privilégie le 100% végétal, le bio, on valorise le produit brut, et on se précipite dans les nouveaux spots nutritifs qui fleurissent un peu partout dans la Capitale !

Fermé !

La cuisine végétalienne d’Elsa (du blog Une Vegan à Paris) est colorée et donne envie de manger  ! Le Veganovore, c’est une philosophie avant tout, une exigence du bio (le restaurant n’est pas certifié) et une priorité donnée au local. Pour aller aller dans ce sens, la jeune chef privilégie la saisonnalité et la provenance française (Bretagne, kiwi d’Ardèche…) ou de pays proches (citrons italiens), et elle bannit de sa cuisine les produits a forte empreinte carbone comme l’ananas ou l’avocat.

J’ai opté pour le VéGéTé’bol FRESH, composé de salade, de féculents (riz au curcuma ou riz), d’un houmous de légumineuses (pois chiches, lentilles corail, etc.), de deux légumes crus (chou rouge, céleri, carotte, betterave…), d’un fruit (kiwi, pomme, orange…) et d’un topping (graines de tournesol, raisins secs, amandes…); Copieux et rafraichissant ! En dessert, j’ai fondu devant l’onctuosité d’un crème de riz au cacao ! J’ai beaucoup aimé l’ambiance bohème de cette cuisine de conviction, où tout est garanti, frais, vitaminé, inventif et surtout homemade.

Vous l’avez compris, La Veganovore est l’adresse parfaite pour manger sain et responsable !

Le Veganovore 55 rue du Paradis, 75010 Paris. 
Ouvert du Lundi au Samedi de 10h à 18h. 
Fermé le Dimanche.
Tél: 01 48 24 90 06

Pour retrouver toute l’actualité « green » du Veganovore, c’est par ici !

Le 5 Lorette réussit le pari de rendre chaleureux et sexy le bio, le green et le gluten-free. Il est tout simplement impossible de ne pas se laisser convaincre par les couleurs, les arômes et les textures de cette petite cantine aux plats tout doux et soignés. Anciennement Pousse-Pousse, le 5 Lorette ne garde de son aîné que l’incroyable savoir-faire du Chef. La déco et la carte ont été, quant à elles, entièrement repensées, afin de créer un lieu cosy et intimiste, dédié à la cuisine saine et gourmande.

L’assiette 5 Lorette, c’est un ensemble de propositions entre cru et cuit, croquant et fondant…, saupoudré d’un soupçon d’audace. J’ai opté pour le burger à la galette de quinoa (le pain vient de chez Noglu 😉 ), accompagné de frites de patate douce et d’une petite salade de saison; Je me suis régalée ! Et puis, je me suis laissée tentée par le gâteau au chocolat cru… Une tuerie ! 🙂

Vous l’avez compris, au 5 Lorette, on ne sait plus où donner de la tête et du coup de fourchette !

5 Lorette 5 rue Notre Dame de Lorette, 75009 Paris. 
Ouvert du Lundi au Mercredi de 12h à 15h, 
Et du Jeudi au Samedi de 12h à 15h, et le soir de 19h30 à 22h30. 
Fermé le Dimanche.
Tél: 01 42 06 59 28

Pour retrouver toute l’actualité « gluten-free » du 5 Lorette, c’est par ici !

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Fitness Sports

Fit your style with… Under Armour !

15/02/2016

Pendant ma semaine d’examens, j’ai souhaité continuer à vous accompagner dans votre quotidien de sportifs/ives, avec un challenge et/ou concours plutôt original, en partenariat avec Under Armour !

L’objectif ? Vous motiver encore plus à faire du sport, malgré l’hiver, malgré la météo, et malgré la fatigue ! Mais je veux aussi vous encourager à faire sortir le sport des salles de sports et de chez vous, pour qu’il devienne un véritable lifestyle. En effet, dans ma vision du sport, il y a de la sueur, mais aussi de belles rencontres, de l’entraide, des défis, et surtout du FUN ! Alors j’ai pensé à un challenge et/ou concours où il serait question de vivre le sport en dehors de sa zone de confort (en dehors de la maison quoi ! 😀 ). #Fityourstyle, c’est l’occasion de glisser un moment drôle dans sa vie de sportif/ive.

Pour participer, je ne vous demande pas de réaliser un entraînement complet ou de faire quelque chose de trop contraignant. Il suffit juste de penser à l’un de ces 4 exercices lors de votre prochaine sortie running, ou en allant à la salle…, de vous prendre en photo et de la poster sur Instagram !  Et ce sera aussi l’occasion -si vous le souhaitez- de faire une petite série pour la route ! 😀

Les 4 exercices sont :

→ La planche latérale
→ Les Dips
→ Le Handstand
→ La fente sautée ou « foulée bondissante »

En jeu ? Une tenue complète Under Armour (haut + brassière + bas + baskets) !!! Et maintenant, c’est à vous de jouer ! Soyez créatives, soyez fun ! 😉

Comment faire pour participer ?

OBJECTIF: Prenez une photo/des photos de vous, en train de réaliser l’un des ces quatre exercices dans un lieu « insolite ». Je précise que vous devez être en tenue de training !
PARTICIPATION: Postez votre/vos photos sur Instagram avec les hashtags #FityourstylewithUA et #Lecanardivre. Plus vous participez, plus vous augmentez vos chances de remporter le challenge. Néanmoins, les photos doivent avoir été prises dans des lieux différents !

Si vous n’utilisez pas Instagram, vous pouvez partager vos participations au challenge en postant votre/vos photos sur votre mur et en me taguant @lecanardivre.

Fin du concours le lundi 29 Février à 23h59. Je choisirai et j’annoncerai le nom du/de la gagnant(e) le lendemain, sur Twitter, Facebook, et ici-même. Par ailleurs, je re-posterai dans un article dédié, les photos que j’ai le plus aimées ou qui m’ont fait le plus sourire ! 😉

Bonne chance à tous/toutes !

Je vous embrasse très fort ! Et si vous faisiez du sport votre lifestyle ? #Fityourstyle
xx.  ◊ Christelle ◊

Fitness Running Sports

#BeGapFit

11/02/2016

Depuis que je porte mes collants de sport comme une seconde peau 😀 , j’essaie de privilégier le maintien et le confort. Être à l’aise lorsque l’on pratique une activité physique, c’est être libre de ses mouvements, et c’est aussi se trouver belle et bien dans sa peau. Il n’y a rien de pire, que de sentir ses courbes et ses muscles relâchés lors d’un étirement, ou d’un saut, etc. ! Vous ne trouvez pas ?

Alors, pour optimiser mes entraînements, je sélectionne mes tenues avec soin… J’essaie de choisir des matières dites « respirantes » qui absorbent l’humidité (pour rester au sec), des tissus techniques conçus pour la performance (pour une silhouette flexible et fuselée), des coupes adaptées au mouvement grâce aux coutures cousues à plat (pour dire adieu aux irritations), etc.

Cette semaine, je vous présentais sur Instagram une silhouette issue de la collection GapFit… GapFit, c’est justement la promesse du confort pendant l’effort. Pour cette ligne sportive, Gap a développé sa propre matière signature. Le vêtement de sport Gap garde bien sa forme grâce à une matière stretch qui résiste à toute épreuve. Il est aussi doté de la technologie d’évacuation de l’humidité GDry…

Bref, je suis hyper fan de cette dernière collection dédiée à l’entraînement lancée par Gap. Je la trouve dans l’air du temps, avec ses matières douces et ses imprimés végétaux. D’ailleurs, en plus d’être confortable, elle est adaptée à n’importe quelle activité sportive: running, fitness ou yoga.

Je vous laisse découvrir les visuels de la collection sur le site Gap… 😉

N’hésitez pas à me dire ce que vous en pensez !

Christelle ◊

*Liste des boutiques où trouver la collection GapFit: Avenue des Champs-Elysées, Boulevard Saint-Michel, Rue Scribe, Rue du Faubourg-Saint-Antoine ou dans les centres commerciaux Passy Plaza, Palais des Congrès, Quatre Temps, Val d’Europe et Vélizy 2.

*Article rédigé en collaboration avec Gap.

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Fitness Sports

Ma playlist Cycling – Hiver 2015/2016

09/02/2016

Comme vous le savez sûrement déjà, les cours de cycling (vélo indoor, soul cycle, spinning, etc., appelez-les comme vous voulez 😉 ) sont ceux que je préfère donner. Enfin…, c’est différent.

J’ai l’impression que le fait de se retrouver dans une pièce confinée, attaché à un vélo, désinhibe tout le monde. Pendant 45 minutes, la peur de se faire remarquer et/ou de laisser transparaître l’effort (grimaces, sueur, etc.) laisse place au « lâcher prise » ! J’encourage toujours les personnes qui suivent mon cours à se vider la tête, et à laisser sortir le « son » de tous les tracas, les frustrations, mais aussi les « joies » du quotidien. C’est vrai ! Nous vivons dans une société où il est impossible et surtout inconcevable de crier… Sauf que parfois, le cri est le seul moyen d’évacuer. Je le conçois -dans ce contexte bien précis- comme un moyen de communication, un vecteur de bien-être.

Aujourd’hui, je vous propose de découvrir ma playslist Cycling #2. À l’heure où vous lisez ces lignes, je suis en train de peaufiner la nouvelle… 😉

En tous cas, j’espère qu’elle vous plaira autant que la première !

Et vous, quelles sont les musiques qui vous donnent envie de pédaler en ce moment ?

Si vous utilisez Spotify, n’hésitez pas à me suivre ici !

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Healthy Recipy Sans Gluten

What i eat in a day #1: Rest Day

02/02/2016

J’ai cru comprendre que mon assiette vous intéressait beaucoup ! 😀

Pour tout vous dire, j’étais -pour commencer- totalement opposée à ce genre d’article. Je trouvais le côté, « je vous invite dans mon assiette » trop « télé-réalité », trop intrusif… Et puis, même si je partage une grande partie de mon quotidien ici, j’aime rester discrète sur ma vie intime. Je pense qu’il est important de garder une partie de mystère; Comme dans toute relation, j’essaie de dévoiler toujours un peu de moi, sans que cela ne devienne indigeste. J’ai envie de vous aider, de vous inspirer, de vous donner le sourire…, mais surtout pas de vous gêner par mon omniprésence. Bref, j’espère que vous voyez ce que je veux dire !

Après avoir hésité encore et encore, j’ai décidé de me lancer… Apparemment, vous avez envie de voir ce que je mange au quotidien. Du coup, j’ai pensé à une série d’articles intitulée « What i eat in a day » !
WIEIAD, c’est une journée complète passée dans mon assiette* ! Aujourd’hui, je commence avec un billet consacré au jour de repos. Ceux/celles qui me suivent sur Instagram, ont sûrement reconnu les sablés postés il y a deux jours !
Pour résumer, dimanche dernier, j’ai photographié presque tout ce que j’ai mangé. Comme vous pouvez le voir, il s’agit d’une journée hypocalorique (pour moi !)… Lorsque je ne fais pas de sport, je mange beaucoup moins.

Voilà, n’hésitez pas à me dire ce que vous pensez de cette nouvelle série !

Des Baisers mes Beautés. ◊ Christelle ◊

*J’essaie toujours de bien présenter mes plats/assiettes. Les photos que vous voyez ici, n’ont pas été spécialement conçues pour être photographiées. Je les ai dressées avec soin, et dévorées avec passion. Je pense sincèrement que la beauté d’une assiette contribue autant que le goût/les couleurs de cette dernière, au sentiment de satiété (on en reparlera ici peut-être ?); En revanche, j’admets que lorsque je me prépare une « gamelle », cela ne ressemble plus trop à ça ! 😀 Mais, j’aurai l’occasion de vous présenter mes lunch boxes ! 

// Petit-déjeuner  //

Salade de fruits + 1 poignée d’amandes + 1 café filtre

Salade de fruits: 1 banane – 1 fruit de la passion – 1 petit ananas « Victoria » – 1/4 gousse de vanille – 1c. à c. de sirop de coco – copeaux de coco
Coupez tous les fruits en morceaux. Séparez la gousse de vanille en deux, et raclez l’intérieur pour en extraire les graines. Mélangez les fruits + la vanille + le sirop de coco… Et, décorez avec des copeaux de coco ! C’est prêt !

// Déjeuner  //

Salade de quinoa + eau + 1 compote pomme-poire

Salade de quinoa (pour 2 personnes): 300 g de quinoa cuit – 150 g de maïs en grains – 1/2 oignon rouge – 1 poignée de roquette – 1 avocat – 4 champignons de Paris – 10 olives noires – 1 poignée d’amandes – 1 petit crottin de Chavignol – grenade (au goût)
Pour l’assaisonnement: 10-15 graines de fenouil – 2 c. à s. d’huile d’olive – le jus d’1 orange – poivre
Lavez, coupez, mélangez, dressez… Je pense que vous savez comment faire ! 😉

// Goûter  //

Sablés aux amandes My Free Kitchen + 1 espresso + 1 jus d’orange sanguine

Le dimanche, j’essaie toujours de me faire plaisir avec une petite gourmandise maison. 😉 J’ai réalisé ces petits sablés grâce à une préparation My Free Kitchen (vendue en boutique)… Il suffit de rajouter les liquides ! Ils sont sans gluten, sans lactose, et surtout très gourmands !

N’hésitez pas à re-lire mon article vous présentant My Free Kitchen, la cantine healthy et guilt-free pour les gourmands !

// Dîner  //

Assiette de légumes poêlés, rôtis, bouillis + 1 galette de riz/maïs + 1 yaourt soja + du chocolat noir

Assiette de légumes poêlés, rôtis, bouillis (pour 2 personnes): 1 patate douce – 150 g de choux de Bruxelles – 2 endives – 2 c. à c. de miel – 1 c. à soupe de vinaigre balsamique – 2 c. à c. d’huile de coco – 300 g de champignons de Paris – 1 oignon jaune – 1 gousse d’ail – 1 c. à t. de curcuma – coriandre – graines de sésame grillées – poivre.

Épluchez la patate douce, et faites-la cuire (cuisson vapeur pendant 20-25 min.). Pendant ce temps, faites rôtir les choux de Bruxelles et les endives -coupés en 2- dans une poêle chaude + huile de coco. Au bout de 10 minutes, rajoutez le miel + le vinaigre balsamique, et laissez les légumes caraméliser 3-5 minutes. Réservez. Dans une autre poêle, faites revenir un oignon. Ajoutez les champignons coupés en lamelles + l’ail + la coriandre + le curcuma. Laissez mijoter pendant 10 minutes.
Dressez vos légumes poêlés, rôtis et bouillis. Saupoudrez les choux de Bruxelles de graines de sésame grillées, et poivrez le tout ! C’est prêt !

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