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Echappée Thalasso en Charente-Maritime

28/02/2019

En juin dernier, Charentes Tourisme, et « le Club Thalasso » m’ont proposé de découvrir le département via un blogtrip « wellness »  assez original : un road trip thalasso de 3 jours !

Autant vous dire que je n’ai pas hésité longtemps avant de dire « oui » à cette échappée iodée dans les Charentes ! Il faut dire que mes précédents séjours m’avaient vraiment convaincue (Retrouvez mes comptes-rendus ici et !). Aujourd’hui, la thalassothérapie se réinvente pour proposer une expérience moderne et complète : soins, beauté, activités sportives, nutrition, sommeil… Une vraie parenthèse bien-être que nous devrions toutes/tous nous accorder au moins une fois par an , n’est-ce pas ? 🙂

Pendant ce séjour, nous avons fait escale dans 3 établissements différents. Ils avaient tous beaucoup de charme… Je vous propose donc de re-vivre cette expérience avec moi ! 😉

A très vite, Christelle ♥


Qu’est-ce que la Thalassothérapie ?

Piqûre de rappel (J’en avais déjà parlé ici.) !


Novotel Thalassa île d’Oléron

Pour qui ? Les amoureux de Nature, amateurs d’huitres et de beaux levers de soleil 

Il nous a fallu un peu moins de 4h pour rejoindre le « lumineuse » île d’Oléron (Au départ de Paris, il faut compter 3h de train jusque La Rochelle) ! A notre arrivée, nous avons déposé nos valises à l’hôtel, avant de rejoindre l’Albatros, un restaurant de fruits de mer avec une grande terrasse donnant sur la mer. Puis, retour à l’hôtel, pour le visiter et découvrir notre programme de l’après-midi…
Le Novotel Thalassa vient d’être tout récemment rénové; La décoration du bar-restaurant fait la part belle à la lumière naturelle du lieu avec des nuances de bleu, de vert émeraude et de beige qui évoquent la plage. La carte offre une multitude d’options locales et iodées, à la fois gourmandes et saines (Gros coup de coeur pour les huitres, et j‘ai adoré grignoter des chips de haricots verts à l’heure du l’apéro).
Après un après-midi d’activités et de soins, nous avons dîné assez tôt. C’était l’occasion d’évoquer nos expériences Thalasso de la journée, de parler de l’île d’Oléron, et de nous donner envie de revenir.
Le lendemain, je me suis levée à 6h pour regarder le jour se lever et profiter de la fraîcheur matinale lors d’une petite session running en front de mer . Et je n’ai pas été déçue du spectacle !


Les soins

Spa iodé
Parcours marin en solo ou en duo dans un bassin privatif chauffé entre 34 et 36°, et avec vue sur la plage de Gatseau ! Il est composé de plusieurs « stations » relaxantes et toniques grâce à des jets ciblés sur certaines parties du corps (dos, mollets, fessiers…).
Le + : L’alternance entre les différentes successions de jets : allongé, assis, debout…

Music’Ô
Soin de relaxation musicale qui combine à la fois des techniques de pressions et d’étirements, parfaites pour libérer toutes les tensions. Pendant 20 minutes, le corps est modelé selon une gestuelle originale et l’esprit apaisé grâce à la musique préalablement choisie (= relâchement musculaire, ralentissement de la respiration et ainsi du rythme cardiaque, etc.).

Les sports et activités

Respirologie
Si respirer semble inné, « bien » respirer l’est beaucoup moins… Or la respiration est LE socle de notre énergie vitale !
Le cours de respirologie permet d’apprendre à se connaitre en ré-apprenant à respirer. Au programme, une séance d’1h face à la mer et qui débute par une série d’automassages, afin de stimuler la peau et de susciter une détente et un réveil sensoriel immédiat. Puis, des exercices de contrôle respiratoire comme « Souffler sur les braises » ou « La puissance du tigre », qui permet d’explorer la compression pulmonaire en inspirant au maximum. Le cours s’achève avec des cris. Un excellent test, car pour avoir la voix qui porte, il faut bien savoir utiliser sa respiration. Ces séances (en salle ou en plein air) ont été développées en exclusivité avec Edouard Stacke, le fondateur d cela méthode « Vital Respir ».

Je n’ai pas pu tester tous les soins / toutes les activités, mais j’ai noté la lithothérapie (= technique d’harmonisation des énergies par les pierres semi-précieuses) et l’oligoscan (= appareil qui mesure le niveau de stress oxydatif, les besoins en minéraux et oligo-éléments, etc.) !


Novotel Thalassa île d’Oléron
Plage de Gatseau – 17370 Saint-Trojan-les-bains


 

La Grande Terrasse

Pour qui ? Les férus de design, amateurs d’expériences chics et à la recherche de zen

Avant de rejoindre l’île de Ré (notre dernière destination), nous avons fait escale pour la journée à La Grande Terrasse, un établissement très chic niché au cœur de la station balnéaire de Châtelaillon-Plage. L’hôtel, entièrement rénové, abrite désormais un Spa Nuxe ainsi qu’un restaurant gastronomique orchestré par le chef triplement étoilé Pierre Gagnaire.
Mais ce qui a retenu notre attention, c’est le Spa Marin (Intégré à l’hôtel Ibis Styles) juste en face, un espace design de 620 m2 à la fois moderne et innovant. Au programme, un parcours marin avec eau de mer chauffée à 32°c, dont 50 postes hydromassants, un jacuzzi extérieur, etc. Après une matinée rythmée par des soins et du sport, direction le Bistrot de La Grande Terrasse, où une belle tablée nous attendait. Un dernier plouf avec vue sur l’océan, et nous avons repris la route…


Les soins

Aroma-Découverte Decléor
Rituel visage de 30 min -à la fois de relaxation et de mise en beauté-  pour un éveil polysensoriel à l’aromathérapie grâce à l’application du sérum Aromessence adapté au type de peau, suivi d’un masque express… Le tout est appliqué comme une chorégraphie, encadrée par un petit programme de méditation guidée.
Le + : C’est sûrement l’une des meilleurs rituels visage que j’ai eu la chance de tester !

Enveloppement hydrothérapie
Ce soin de 20 min repose sur la technique esthétique de référence de l’enveloppement chaud, mais sur un lit flottant ! L’enveloppement marin à l’hibiscus (L’odeur est dingue !) est appliqué sur l’ensemble du corps et agit sous l’action d’une douce chaleur diffusée par une couverture chauffante. Un modelage du cuir chevelu et du contour des yeux termine cet instant « cocon » sur une note relaxante et hydratante.

Les sports et activités

Aqua workout
Programme d’entraînement aquatique de 45 min sous forme de circuit-training, composé de plusieurs ateliers (cycling, running, jumping, cardio-training et power-sculpting). Une bonne alternative pour se renforcer en douceur (en évitant les impacts) et pour faire travailler le cardio !

Je n’ai pas pu tester tous les soins / toutes les activités, mais j’ai noté qu’il existait des formules en duo, pour les femmes enceintes, et des activités aquatiques en plein air comme la marche océane ou la nage en mer (combinaison et chaussons fournis) !


La Grande Terrasse
Hôtels et Spas La Rochelle Châtelaillon
La Falaise – 17340 Châtelaillon-Plage


Atalante Relais Thalasso

Pour qui ? L’air marin, les amateurs de surf et de beaux couchers de soleil 

Sur l’île de Ré (Je rêvais d’y aller depuis des années !), le Relais Thalasso Atalante a su faire du sea-wellness tout un art, depuis plus de 25 ans. L’hôtel -entre champs de vignes et océan- évoque l’atmosphère poétique des maisons de bord de mer. D’ailleurs, la décoration joue avec les codes du bien-être (matières naturelles, teintes douces, etc.) tout en intégrant quelques notes plus design et pop, comme les statues de bouledogue rouge ! Malgré une météo plutôt capricieuse, j’ai trouvé notre séjour très apaisant !
A notre arrivée, nous sommes directement montées dans nos chambres pour préparer aux soins de fin de journée. De ma fenêtre, la vue était incroyable, comme une peinture impressionniste !
Coté cuisine, mes papilles ont été en émoi grâce au talent du chef Arnaud Thiry. Ses plats sont délicieux et inventifs, cuisinés avec des produits locaux, ce lui vaut d’ailleurs 2 fourchettes au Guide Michelin. 🙂
Nous avons quitté l’hôtel le lendemain, après une matinée de soins et activités… Nous avons profité du retour du soleil pour visiter le joli village de Saint-Martin de Ré, et déambuler entre ruelles, venelles et quéreux, prendre en photo les maisons anciennes de vignerons, chais et alambic…


Les soins

Maqam
Technique d’aqua-stretching passif et de relaxation profonde qui s’effectue en piscine d’eau d’eau de mer chauffée à 32°, sur un air de musique orientale. La série d’extensions et de flexions ressemble à une chorégraphie fluide et légère, orchestrée en permanence par l’ostéopathe. Cette thérapie manuelle aquatique fait naître une relation de confiance, favorisant ainsi la libération des tensions émotionnelles. 

Sensation marine
Massage manuel relaxant de 50 minutes, construit autour de l’océan en s’inspirant de ses mouvements… De la tête aux pieds, l’alternance de manœuvres douces et profondes libère le corps de ses tensions et relaxe profondément.

Modelage sous pluie marine
Modelage complet du corps avec un sérum marin riche en oligo-éléments, allongé(e) sous une rampe diffusant une fine pluie d’eau de mer chaude. Un moment particulièrement apaisant et relaxant, véritable lâcher prise régénérateur. Ce soin Thalasso permet un relâchement des tensions musculaires et une profonde sensation de bien-être.

Les sports et activités

Méditation
Atelier de méditation guidée par un sophrologue (en salle ou face à la mer).

Encore une fois, je n’ai pas pu tester tous les soins / toutes les activités, car la météo était plutôt capricieuse, et nous ne sommes restées qu’une seule nuit. Néanmoins, j’ai noté le drainage lymphatique manuel (= technique de captage des liquides excédentaires et des déchets métaboliques via les voies lymphatiques) et les soins corps LPG (Je vous en avais déjà parlé dans cet article) !


Atalante Relais Thalasso
Port Notre-Dame – 17740 Sainte-Marie-de-Ré


*Merci à Charentes Tourisme, « le Club Thalasso » et Florence pour cette belle parenthèse iodée !

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Bien-être

Détox Digitale : Pourquoi j’ai décidé de me déconnecter

13/02/2018

Vendredi dernier, j’annonçais sur Instagram ma volonté d’effectuer une « Détox Digitale » une fois par mois, le temps d’un week-end… Je vous expliquais que l’idée m’était venue à Cuba. Là-bas, la connexion Internet est assez « compliquée »; Il faut acheter une carte donnant accès à une heure de connexion dans certains hotspots (les places, certains hôtel, etc.), et la plupart du temps ça ne fonctionne pas très bien. Il faut 15 minutes pour charger une photo Instagram, et il est inutile d’essayer la vidéo ! 😀
Au début, je dois vous avouer que cela m’a fait littéralement « enrager ». Je n’avais pas prévu de ne pas poster pendant 15 jours. Instagram est mon principal outil de travail, et je ne me voyais pas tout quitter, comme ça… Et puis, avec le temps la résistance à laisser place à l’acceptation; J’ai accepté de ne pas pouvoir. Il était inutile de m’en prendre aux autres, à moi, au Monde. Ce dernier continuait à tourner sans moi, et il le faisait très bien.

Lorsque je suis rentrée en France, j’ai fais quelques recherches sur le Détox Digitale « forcée » que j’ai pu expérimenter à Cuba. D’après les stats, on consulte notre smartphone environ 200 fois par jour (Je ne me suis pas amusée à compter, mais j’y crois volontiers). Entre mes boîtes mail, les réseaux sociaux, les dizaines d’applis que j’utilise au quotidien et le reste, j’ai compris que j’étais accro et que je souffrais peut-être du syndrome FOMO : « Fear Of Missing Out » et qui se traduit par la peur irrationnelle de manquer quelque chose sur le net, et plus particulièrement sur les réseaux sociaux. Pire encore, j’ai eu l’impression de devenir l’esclave de ces réseaux, esclave de la pression sociale à travers ces derniers.

Je ne sais pas si vous faites attention aux commentaires sous les photos que vous « likez », mais je tombe toujours des nues devant la « violence » de certains comportements et/ou mots. Aujourd’hui, je suis fière, heureuse d’être blogueuse et je mesure pleinement la chance que j’ai de vivre toutes ces expériences grâce à vous et à mon travail. Ce métier est « fitté » pour moi : passionné, démesuré, polyvalent, incertain, etc.
En revanche, je déplore de plus en plus de ne pas pouvoir m’exprimer comme je le souhaite. Vous me connaissez bien, je suis quelqu’un de « nuancé » et je n’aime pas les cases. Je suis littéraire et parfois superficielle, j’aime la nature et le mode de vie urbain, je suis « écolo » et consommatrice, etc. Je ne supporte pas d’être jugée, car j’essaie d’avoir une ouverture d’esprit assez grande pour tenter de comprendre chacun de vous. Aujourd’hui, sur les réseaux sociaux, chacun se permet de juger : « C’est moche », « Tu te croies belle », « Retire cette photo », « Je suis déçue de toi et de ta superficialité », etc.  Aujourd’hui, j’ai l’impression que c’est la pression sociale qui essaie de me dicter ce que je dois faire, et ça je le refuse. Tout le monde donne des leçons aux autres. Pourquoi ne pas laisser la liberté à votre voisin d’exister comme il le souhaite ? Pourquoi remarquer toujours le détail qui fâche au milieu du paysage, la tache minuscule sur la nappe, l’aspérité à gratter ?

Je connais plus ou moins les réponses aux questions que je viens d’énumérer (mal-être et besoin de le partager, jalousie, exutoire à la pression sociale, peurs, colère, besoin d’asseoir une certaine forme d’autorité, etc.), mais je ne peux pas m’empêcher de voir le verre à moitié plein et d’avoir espoir. Si l’on montre a ces personnes que leur comportement nous blesse, je suis sûre qu’elles sauront rectifier le tir, n’est-ce-pas ? 🙂 En fait, j’en suis venue à me dire que ce ne sont pas les Réseaux Sociaux qui sont fondamentalement « négatifs », mais notre façon de les utiliser.

Mon compte Instagram est un espace personnel que j’ai décidé d’ouvrir parce que j’aime partager cela avec vous au quotidien. Néanmoins, il s’agit d’un univers qui évolue en permanence, car ce qui me rend heureuse aujourd’hui n’est pas forcement ce qui faisait mon bonheur hier. J’expérimente, je fais des erreurs, je recommence, je change d’avis, je m’ouvre à d’autres domaines, et parfois cela ne vous parle pas. C’est normal et sain de ne pas être 100% identiques, et au pire gardez en tête que tout est éphémère (goûts, blog, réseaux sociaux…) et qu’il est possible de ne plus suivre les personnes qui ne vous inspirent pas assez ou plus ! 😉

Hier par exemple, j’ai posté sur Instagram une photo de moi en maillot de bain échancré dans une pause lassive (vous retrouverez cette photo ici). J’ai longuement hésité à la publier… Il faut dire que je ne l’assume pas trop, car ce n’est pas mon « genre » de photo. Pour la petite histoire, j’ai demandé à Mehdi de me prendre ne photo sur le sable, et une vague « glacée » est venue me fouetter le dos. On aurait dit une méduse échouée. Et puis, il m’a dit « ferme les yeux » comme si tu bronzais au soleil et oublie les vagues et le froid. Ça a donné cette photo ! Lol. Au final, j’ai perdu au moins 70 lecteurs en quelques minutes parce qu’ils devaient trouver cette photo « trop », j’ai eu beaucoup de messages privés pour me faire remarquer que mon maillot était « trop » échancré… Bref, cela a confirmé ma volonté de poster encore plus de photos comme celles-ci, qui me ressemblent, qui ont une histoire et qui me font du bien.


Run my dear, from anything that may not strenghten your precious budding wings !
Cours mon/ma chère(e), de tout ce qui ne renforce pas tes précieuses ailes naissantes !


Alors oui, aujourd’hui je ressens le besoin de m’accorder des moments pour moi, pour sortir du pilote automatique et rester présente à ma vie, avec une relation plus juste au numérique. Tout au long de l’année, je compte me créer des petits arrangements pour me ménager des mises à distance et éviter l’overdose. Même si je suis une « actrice des réseaux sociaux » de par mon métier, je ne souhaite pas devenir un « être réseaux », totalement tourné vers les autres, et avec l’impression de me dissoudre de l’intérieur.

A Cuba, j’ai re-découvert les plaisirs de l’instant présent. Les journées me paraissaient éternelles, remplies, riches en expériences différentes (lecture, photographie, discussions, rencontres, etc.). Là-bas, il n’y avait aucun jugement, puisque chacun regardait avec ses propres yeux. Alors, j’ai décidé de re-vivre ces instants parfois, pour me rappeler que :

– Nous avons de la chance de disposer d’Internet en continu. Cette ouverture sur le monde, cette liberté est une richesse, et plutôt rare dans certains pays.
– N’oublions pas notre part d’humanité lorsque nous échangeons depuis un écran.
– Utilisons les « Réseaux sociaux » comme un espace d’échanges positifs pour stimuler notre créativité.

J’espère sincèrement que vous comprendrez cet article ! Je suis heureuse, je ne me plains pas, mais je pense que tous ces points méritent réflexion.

A très vite, Christelle ♥

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