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Fitness Sans Gluten Sports

Mon Top 4 des Cadeaux « Fit »

11/12/2015

Chose promis, chose dûe ! Aujourd’hui, je vous propose de découvrir le TOP 4 de mes 22 Idées Cadeaux pour Fit Girl !

xx. mes ♥ ! ◊ Christelle

1/ Le Smartbag Karkoa

Le Smartbag Karkoa 25 est sac à dos de sport « intuitif adapté aux sportifs afterwork » ! Grâce à ses différents compartiments, on ne mélange plus ses chaussures de sport (compartiment pour baskets jusqu’au 45), sa bouteille d’eau (poche bouteille en néoprène jusqu’à 1 L), et ses affaires propres (trousse de toilette et sac en tissu étanche pour vêtements sales).
Mon avis ? Je le trouve élégant (pour un sac de sport ! 😉 ), ultra pratique, et super bien pensé ! Mention spéciale pour le maintien/rembourrage au niveau du dos; Il permet de supporter des charges plutôt lourdes sans avoir le dos courbé et/ou ressentir de douleurs !

2/ L’Enceinte NYNE Cruiser™

Le NYNE Cruiser™ est une enceinte portable Bluetooth sans fil et robuste conçu pour écouter de la musique en extérieur ! Doté de clips de fixation ajustables à un guidon (pour les sorties vélo :D) et d’un mousqueton pour le fixer sur un sac à dos, le Cruiser est transportable partout ! Il émet 10 watts de musique et dispose d’une batterie rechargeable d’une autonomie de 10 heures, etc.
Mon avis ? Je le trouve élégant (design épuré), ultra pratique (étui de transport avec mousqueton), et de qualité (la musique est portée très loin) ! Je l’utilise souvent pour mes cours de « Power Sculpt Outdoor » (je vous en avais déjà parlé sur Snapchat). Il me permet d’organiser une séance d’entraînement au grand air, mais aussi en rythme !

3/ L’Agenda Move Nourish Believe 2016

L’agenda MNB 2016 est un almanach pour « fit girl » débordant d’inspiration et de conseils pour adopter un style de vie actif (« active living » en anglais. Ça sonne mieux je trouve). Projection annuelle, mensuelle et hebdomadaire, mantras de motivation et exercices d’entraînement sur doubles pages, recettes nourrissantes et saines…, MNB 2016 réuni tous les ingrédients pour devenir le compagnon de route idéal de toutes les « healthy girls » !
Mon avis ? Je le trouve (comme chaque année) élégant avec sa couverture rigide bleu « blueberry » et or, ultra pratique, et de qualité !

4/ Tout Sans Gluten, Clea

Clea (auteur du blog www.cleacuisine.fr) propose dans cette encyclopédie gourmande, 600 versions « sans gluten et sans lait » des classiques de la cuisine française : plats salés ou desserts/biscuits contenant habituellement du blé ! Tout Sans Gluten est un livre qui va droit au but, et qui tente de résoudre les problèmes que l’on rencontre lorsque l’on veut/doit manger « sans gluten » au quotidien. Bûche de Noël, brioche, pâte à tarte, crumble, et pizza…, les recettes sont variées, inratables et savoureuses.
Mon avis ? Je trouve ce recueil de recettes coloré, complet, et très bien fait ! « Il ne s’adresse pas seulement aux personnes allergiques, intolérantes ou sensibles au gluten, mais à tous les amoureux de cuisine alternative, bio, végétarienne voire végétalienne, qui ont envie de voir plus loin que leur paquet de farine de blé T80″; Et j’aime beaucoup cette idée !

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Beauté Sports

Raiponce fait du sport!

09/09/2014

C’est en lisant un article sur la « coquetterie » chez les sportives, que j’ai eu l’idée de ce billet. Pour tout vous dire,  je ne me suis jamais reconnue dans la rubrique « Beauté » de ces magazines. On nous conseille d’appliquer de la crème avant-pendant-après le sport, d’associer son vernis à ses baskets, et de se coiffer -tout naturellement- d’une couronne de nattes…
Tiens, la coiffure parlons-en! D’une part, je ne sais pas réaliser ces tresses romantiques sur moi-même, et d’autre part, je ne re-passe pas par chez moi… J’ai une vie avant le sport. D’ailleurs, qui a le temps pour ça?

Pour moi, être belle au sport, c’est avant tout une histoire de CONFORT. On peut y rajouter sa « petite touche » avec quelques accessoires… Mais je ne vois pas l’intérêt, puisque la fin reste identique pour toutes/tous; On est rouge, trempé, et décoiffé en sortant!
Puisque le confort est important durant une activité physique, j’ai pensé aux jeunes femmes, qui comme moi, ont le syndrome de Raiponce. Comme vous l’avez peut-être remarqué, j’ai quelques soucis à « dompter ma crinière » depuis quelques temps! Après l’été, les baignades dans l’eau salée, et le soleil, j’ai l’impression d’avoir un « machin-très-long-rèche-et-abîmé » sur la tête! Mon entourage me surnomme Raiponce… Et les coiffeurs de Paris semblent bookés jusque Noël!!!

Pour résumer, les cheveux longs peuvent être une vraie plaie durant la pratique d’une activité sportive, s’ils ne sont pas « disciplinés ». Après plusieurs essais, je pense avoir trouvé les 4 coiffures sporty idéales pour se défouler sans prise de tête. Plus de petites mèches rebelles, et « adieu » le dos mouillé et tapissé de cheveux!

Que les filles aux cheveux courts me pardonnent pour ce post un peu excluant! D’ailleurs, je vais PEUT-ÊTRE rejoindre votre « club » d’ici quelques heures; J’ai enfin pu obtenir un rendez-vous chez le coiffeur!

 Bonne journée les chatons! Des Baisers. ◊ Ceedjay ◊

Et vous, quelles sont vos coiffures préférées pour aller bouger?
Est-ce que certaines d’entre vous, se sont coupé les cheveux pour être plus à l’aise?

 ◊ Le Chignon Bun ◊
Le chignon bun doit être haut perché (pour ne pas gêner lors des exercices au sol). Il est idéal pour les séances de yoga-pilates-stretching, et de renforcement musculaire (Body Pump™, Cx Worx™, TRX®, muscu sur plateau…). Il est esthétique, et on a définitivement pas cette sensation désagréable des cheveux humides et collés au dos. Bref, Raiponce respire!

Je porte: Brassière Oysho (P/É14) – Débardeur Motivation Lorna Jane
À Droite: Lot de 2 Élastiques à Cheveux – H&M

La Queue de Cheval Re-visitée ◊
La queue de cheval, c’est la base; Sauf qu’elle n’est pas très pratique. Les cheveux très longs ont tendance à s’emmêler et à s’abîmer. L’astuce, consiste à ajouter 1-2-3 élastiques (suivant la longueur) pour maintenir la crinière de Raiponce. Elle est idéale pour les activités cardio-training très intenses (HIIT, Grit™, Body Attack™…).

Je porte: Brassière Oysho (P/É14) – Top Adidas (ancien) – Élastiques Oysho et H&M
À Droite: Lot d’Élastiques Bleus pour Cheveux – Urban Outfitters

Le Headband ◊
Le headband est le BFF (best friends forever) des cheveux fins, des Raiponces frangées, et de toutes celles qui essaient de dompter leurs petites mèches de cheveux rebelles (comme moi). Il est idéal pour toutes les activités, puisqu’il s’adapte à toutes les coiffures! J’en mets souvent pour courir; Il retient mes « cheveux de bébé », ainsi que les gouttes de sueur.

Je porte: Brassière Roxy (P/É14) – Top Roxy (P/É14) – Headband Nike via SoActive
À Droite: Headband Heatgear® Alpha – Under Armour

La Tresse ◊
La tresse, c’est « la classe »! Elle permet de dégager la nuque avec une grâce naturelle. Toute Raiponce qui se respecte, se sent belle avec elle! Néanmoins, elle peut-être un peu gênante durant les activités de cardio-training, avec son mouvement de « balancier ». Elle est donc idéale pour se faire belle le week-end, ou pour des activités plus douces comme le yoga-pilates-stretching…

Je porte: Brassière Roxy Fitness (P/É14) – Élastiques Oysho
À Droite: Lot Élastiques Cordons – Oysho