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Ma playlist Cycling – Hiver 2015/2016

09/02/2016

Comme vous le savez sûrement déjà, les cours de cycling (vélo indoor, soul cycle, spinning, etc., appelez-les comme vous voulez 😉 ) sont ceux que je préfère donner. Enfin…, c’est différent.

J’ai l’impression que le fait de se retrouver dans une pièce confinée, attaché à un vélo, désinhibe tout le monde. Pendant 45 minutes, la peur de se faire remarquer et/ou de laisser transparaître l’effort (grimaces, sueur, etc.) laisse place au « lâcher prise » ! J’encourage toujours les personnes qui suivent mon cours à se vider la tête, et à laisser sortir le « son » de tous les tracas, les frustrations, mais aussi les « joies » du quotidien. C’est vrai ! Nous vivons dans une société où il est impossible et surtout inconcevable de crier… Sauf que parfois, le cri est le seul moyen d’évacuer. Je le conçois -dans ce contexte bien précis- comme un moyen de communication, un vecteur de bien-être.

Aujourd’hui, je vous propose de découvrir ma playslist Cycling #2. À l’heure où vous lisez ces lignes, je suis en train de peaufiner la nouvelle… 😉

En tous cas, j’espère qu’elle vous plaira autant que la première !

Et vous, quelles sont les musiques qui vous donnent envie de pédaler en ce moment ?

Si vous utilisez Spotify, n’hésitez pas à me suivre ici !

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Ma playlist Cycling – Automne 2015

27/10/2015

Avant de devenir coach sportif, je détestais les cours de « vélo indoor » ! Je trouvais la « moiteur » ambiante de la salle pesante, le temps (45 min. en moyenne) me paraissait long, j’avais mal aux jambes… Bref, au bout de 10 minutes de cours, je rêvais déjà de m’échapper !

Et puis, j’ai dû donner mon premier cours de cycling (je vous en avais déjà parlé ici)… J’étais hyper stressée, et je voulais vraiment faire plaisir à mes adhérents ♥. Du coup, j’ai préparé une playlist plus ou moins chorégraphiée, pour que mon cours soit aussi productif que récréatif. J’ai vraiment mis du temps à trouver les bonnes musiques, et à les agencer dans le bon ordre !

Aujourd’hui, je pense que cette playlist #1 est arrivée à « maturité ». Alors, je voulais la partager avec vous ! D’ailleurs, je pense bien publier mes playlists « cycling » chaque trimestre. Qu’en pensez-vous ? 😉

En tous cas, j’espère qu’elle vous plaira autant qu’à moi !

Et vous, quelles sont les musiques qui vous donnent envie de pédaler en ce moment ?

Si vous utilisez Spotify, n’hésitez pas à me suivre ici !

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