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Ma playlist Cycling – Hiver 2015/2016

09/02/2016

Comme vous le savez sûrement déjà, les cours de cycling (vélo indoor, soul cycle, spinning, etc., appelez-les comme vous voulez 😉 ) sont ceux que je préfère donner. Enfin…, c’est différent.

J’ai l’impression que le fait de se retrouver dans une pièce confinée, attaché à un vélo, désinhibe tout le monde. Pendant 45 minutes, la peur de se faire remarquer et/ou de laisser transparaître l’effort (grimaces, sueur, etc.) laisse place au « lâcher prise » ! J’encourage toujours les personnes qui suivent mon cours à se vider la tête, et à laisser sortir le « son » de tous les tracas, les frustrations, mais aussi les « joies » du quotidien. C’est vrai ! Nous vivons dans une société où il est impossible et surtout inconcevable de crier… Sauf que parfois, le cri est le seul moyen d’évacuer. Je le conçois -dans ce contexte bien précis- comme un moyen de communication, un vecteur de bien-être.

Aujourd’hui, je vous propose de découvrir ma playslist Cycling #2. À l’heure où vous lisez ces lignes, je suis en train de peaufiner la nouvelle… 😉

En tous cas, j’espère qu’elle vous plaira autant que la première !

Et vous, quelles sont les musiques qui vous donnent envie de pédaler en ce moment ?

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Ma playlist Cycling – Automne 2015

27/10/2015

Avant de devenir coach sportif, je détestais les cours de « vélo indoor » ! Je trouvais la « moiteur » ambiante de la salle pesante, le temps (45 min. en moyenne) me paraissait long, j’avais mal aux jambes… Bref, au bout de 10 minutes de cours, je rêvais déjà de m’échapper !

Et puis, j’ai dû donner mon premier cours de cycling (je vous en avais déjà parlé ici)… J’étais hyper stressée, et je voulais vraiment faire plaisir à mes adhérents ♥. Du coup, j’ai préparé une playlist plus ou moins chorégraphiée, pour que mon cours soit aussi productif que récréatif. J’ai vraiment mis du temps à trouver les bonnes musiques, et à les agencer dans le bon ordre !

Aujourd’hui, je pense que cette playlist #1 est arrivée à « maturité ». Alors, je voulais la partager avec vous ! D’ailleurs, je pense bien publier mes playlists « cycling » chaque trimestre. Qu’en pensez-vous ? 😉

En tous cas, j’espère qu’elle vous plaira autant qu’à moi !

Et vous, quelles sont les musiques qui vous donnent envie de pédaler en ce moment ?

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23/12/2014

Mes Chéri(e)s ! J-1 avant le début des festivités de Noël ! Comme promis, je vous ai préparé un petit post rapide, pour vous dévoiler ma dernière wishlist de Noël… (Pour plus d’idées de cadeaux Sporty et Healthy, vous pouvez toujours re-lire les articles Noël Sportif: Wishlist Black & White et Noël Healthy: Rainbow Wishlist).

Aujourd’hui, il s’agit de rattraper le temps perdu -pour les retardataires-, en faisant vos cadeaux en seulement quelques clics ! Pas de délais de livraison, pas d’empaquetage précipité… Vous faites plaisir à l’heureux élu depuis votre canapé… Et ça, ça n’a pas de prix !

Alors, tenté(e)s par certains de ces e-cadeaux ?

Des Bisous mes Petites Beautés de Noël! xx. ◊ Ceedjay

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1/ Carte Cadeau Fitness Guru → Pour nourrir vos muscles !
2/ Coffret Multisport Fieldin → Pour vos amis sportifs qui n’aiment pas qu’un seul sport !
3/ Vidéo Strala Training → Pour faire du yoga à la maison, avec Tara herself !
4/ Cure « Nouveau Départ Nubio → Pour initier votre meilleure amie aux bienfaits des jus de légumes et fruits bio !
5/ Vegan d’Audrey Cosson et Nathalie Carnet (livre numérique) – Éditions Mango via La Fnac → Pour apprendre à cuisiner végétalien comme un(e) geek(ette) !
6/ Dossard Pour Une Course Officielle (Spartan Race, Semi de Cannes, etc…) → Pour relever de nouveaux défis sportifs !
7/ Carte Cadeau Nike, Intersport ou Sporeka (Décathlon) → Pour être sûr(e) de trouver le cadeau idéal !
8/ Magazine Vital (abonnement) → Pour vos copines « bigorexes » (bigorexie = addiction au sport) !
9/ Box Run&Co (abonnement) → Pour que vos ami(e)s runneurs/runneuses commencent l’année du bon pied !
10/ Carte Cadeau Spotify → Pour faire du sport en musique !

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