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#Instafit

27/02/2014

Depuis quelques semaines, je boude le sport sur le blog et dans la vie! Je me suis blessée au niveau des lombaires, et je peux vous dire que j’ai mis du temps à guérir! La faute à ma fainéantise… Je déteste travailler mes abdos, et lorsque l’on pousse trop fort sans serrer la ceinture abdominale, et bien, ça craque à l’arrière… Je ne vais pas vous parler de cela aujourd’hui, parce que je compte rédiger un post sur ma petite mésaventure… Partager mon expérience, pour que cela ne vous arrive pas!
Aujourd’hui j’ai envie de vous parler d’Instagram version Fit. Vous avez sans doute du le remarquer, les comptes Instagram dédiés au fitness, à la nutrition et au bien-être sont à la mode. On trouve de tout; Des photos d’assiettes très moches, des filles mi-hommes mi-statues grecques, du pire, mais aussi du meilleur. Je m’inspire beaucoup de certains de ces comptes. C’est clair, concis, et ça se croque en une image, dans le métro ou au bureau.

Alors, j’ai pensé vous les faire découvrir… Qu’en pensez-vous?
Il s’agit bien entendu d’une liste non exhaustive. Il y en a beaucoup d’autres… Et si cela vous plait, je ferai une série #instafit. Et vous, vous avez des Instagram Fit à me conseiller?

Des baisers. xx. Ceedjay.

 

#iza_goulart / Izabel Goulart

À travers son Instagram, la Top brésilienne -aux mensurations de rêve- nous invite à suivre les aventures d’un mannequin… Fit. Voyages, shooting, défilés, rencontres… Et surtout, petites vidéos de training! Je compte d’ailleurs lui piquer l’idée des poids aux chevilles… Pourquoi n’y avais-je pas pensé?

#detoxtips / Detox Tips

Detox Tips, c’est un peu la bonne idée healthy. Cet instagram rassemble des photomontages esthétiques et concis, de petites astuces beauté-nutrition pour vivre mieux. Recettes, idées de menus, fiches produits… Moi qui suis sujette aux petites rougeurs, j’ai appris que l’huile de coco combinée à de l’huile essentielle de Tea Tree, apaisait instantanément la peau.

#adrianneho / Adrianne Ho

Adrianne Ho est un modèle fitness comme on n’en trouve peu. Elle réussi à rendre la pratique du sport glamour! Sur son site Sweat The Style, elle partage ses astuces, conseils et looks pour vivre sainement et sportivement. Sur Instagram, elle publie les photos de ses derniers shooting pour quelques grandes marques de sportswear. Elle est belle, et c’est très beau.

#fitchicks_intraining / Fit Chicks in Training

Ces deux soeurs australiennes, à la fois personal trainers et coaches bien-être, ont décidé de partager leur vie healthy sur Instagram. On retrouve des recettes de smoothies, des photos de training, de petites vidéos, et surtout une garde-robe fitness trop canon. Et en parlant de canons… Un véritable coup de coeur!

#milkingalmonds / Milking Almonds

Milking Almonds, c’est dans un premier temps un blog de recettes très chouettes! C’est homemade, original et healthy! Sur Instagram, les photos sont aussi épurées qu’alléchantes. Et les recettes de smoothies sont à tomber!

#miss_lz_fit / Miss LZ Fit

Miss LZ Fit, c’est vraiment du très lourd! C’est l’histoire d’une jeune femme, qui a réussi à sortir de l’anorexie grâce au fitness. Sur Instagram, elle partage des entraînements et des petites phrases motivantes… Il s’agit d’une véritable mine d’or pour trouver des idées de circuit training! Je m’inspire beaucoup de ses vidéos, et surtout de celles qui donnent des astuces pour s’entrainer en outdoor.

* Toutes les photos, qui ont servi à l’élaboration de ces photomontages, sont la propriétés de leurs auteurs respectifs. Je me suis permis de leur emprunter quelques images, à partir de leur compte Instagram, afin de réaliser cet article. Si cela importune l’un des intéressés, merci de m’en faire part depuis le formulaire de contact.
Les crédits de la photo-titre sont accessibles ici, en cliquant sur l’image.

À l'essai Goody/Bady Sports

Vital, le mag sport pour les filles

17/10/2013

À la maison, on a comme un léger problème d’addiction aux magazines! Sport, beauté, santé, actu, féminins, masculins… On les accumule, au point de ne plus savoir quoi en faire. Ben oui! On est passionné, ou on ne l’est pas!

Lundi matin, en allant une nouvelle fois faire le plein en magazines divers, je suis tombée sur le nouveau numéro de Vital; Un magazine forme et bien-être exclusivement réservé aux filles!  Ce n’est pas trop tôt! Depuis des années, je me contente de magazines sportifs bourrés de testostérone, et ultra dopés aux articles machistes… Où je souris devant les promesses utopiques des magazines féminins à la veille de l’été!  Vital, c’est un concentré de sport qui s’adresse aux femmes, aux vraies. On parle d’entraînement franchement, mais sans dégoûter les débutantes… Le sport est drôle, varié, fun, et inspirant. On s’amuse, se motive, shoppe, mange, en retrouvant/gardant la ligne. Autant vous dire, que ce bimestriel « sporty » est mon livre de chevet du moment!

Vital
(2,80€, en kiosques)
Depuis mai 2013

Je vous ai fait un petit récapitulatif plus bas, de mes coups de coeur et articles favoris. Cela vous donnera un petit aperçu du magazine…
Enjoy! xx. Ceejay.

La suite plus bas ↓

 J’aime 

La Une. Titraille accrocheuse sans être racoleuse. Forme, bien-être, santé, beauté… Il y en a pour tous les goûts!
Le design du magazine. Une pointe de rose pour la touche girly, et une mise en page claire et dynamique qui donne envie!
La série d’illustrations comiques « Agathe est à fond », signée Scarlatine. Oui, faire/vouloir faire du sport peut se révéler être très marrant!
La rubrique « Vital actu ». Un concentré de toutes les nouveautés et actualités « très cools » en matière de forme et de bien-être.
Les photos. La direction artistique des photos est top! Les mises en scènes sont vraiment travaillées, et les photos sont d’une qualité rare pour ce genre de magazines.
L’article « 7 jours de menus ». Il est parfois difficile de se renouveler en cuisine. Vital propose un menu détaillé, élaboré par une diététicienne, selon un objectif précis (maigrir avec le sport, ventre plat…).
Les rubriques, « beauté » et « mon assiette ». Bons conseils sur un ton très fun!

 J’aime moins 

– La rubrique « Mon shopping ». La sélection faite est top! Mais est-ce qu’il serait possible de rajouter une ou deux pages? C’est la fashionista qui parle!
– Les « facilités » de la rubrique Beauté. « Des ongles parfaits… Même en survêt! » Déjà lu chez Be!

Vital n°4: Ce qu’il faut retenir!

#instafit. Nouvelle mode qui consiste à poster sur Instagram ses postures de yoga/gym plutôt artistiques.
L’activité sportive coupe l’appétit. VRAI
Le programme détaillé et illustré du circuit training; L’idéal pour perdre du poids en moins de 30 minutes.
« 7 jours de menus pour maigrir avec le sport ». 21 menus sur 7 jours!
La méthode de Tracy Anderson pour se muscler en finesse.
La sélection canon de vestes et brassières de sport.
Le dossier « Je soigne mes cheveux… Avant et après ma séance ». Sujet problématique pour les filles.
La découverte de nouvelles disciplines: Body jump sur un trampoline, le Fixie sur un vélo…
Le dossier « huiles essentielles, mon atout bien-être ».
Le match consacré au RPM et à L’Aquabike. Lequel est le plus efficace?
La fiche « Magnésium, le minéral essentiel des sportifs ». La liste des aliments champions est très pratique.