Ah l’été ! Cette année encore, je le vis au rythme de Paris. Même si je rêve de bains de mer et de sable chaud, j’aime beaucoup la capitale lorsqu’elle est en vacances; Les rues sont quasi désertes, et l’ambiance y est sereine. Paris l’été, c’est le moment idéal pour pique-niquer, profiter des espaces verts, papoter en terrasse, et s’entraîner sur les Quais de Seine… Toutes ces raisons qui me font aimer la Belle Saison à Paris ont aussi été des excuses, pour m’acheter cette serviette ronde qui me faisait de l’oeil depuis le printemps. 😀
J’ai vraiment eu un coup de coeur pour la forme, et le côté pratique de ces serviettes… Plus besoin de regarder d’où vient le soleil lorsque je bronze, et puis mon chéri qui oublie toujours la sienne peut enfin se trouver une petite place. Bref, je me suis achetée un serviette ronde que j’aime d’amour ♥, et je me suis dit que puisque la plupart d’entre vous me lisez depuis votre transat 😉 , cette wishlist « serviettes de plage rondes » serait sûrement plus pertinente qu’un HIIT corde à sauter, n’est-ce-pas ? 😀
Je vous souhaite un bon début week-end, et je vous donne rendez-vous dimanche pour un article sport ! ◊ Christelle ◊
Comme vous avez pu le constater, le blog reprend doucement -mais sûrement- vie au rythme de l’été. Que c’est bon de vous retrouver ! Que c’est bon d’avoir tous ces projets en tête et une page blanche en face de soi, sur laquelle je peux les réaliser !
À l’heure où j’écris ces lignes, j’écoute « Sunset Lover – Petit biscuit », et tout me semble si simple…, comme une journée à la plage. Et pourtant, j’ai le coeur lourd. Oui, il est lourd d’être aussi léger. En effet, c’est la première fois depuis un an que je prends du temps pour moi. J’ai quitté mon poste de coach sportif au CMG Sports Club, je n’ai plus de contraintes d’horaires, plus de révisions, plus d’échéances. Vous savez, lorsque vous donnez toute votre énergie, tout votre temps, TOUT pour atteindre un objectif, et bien il ne vous reste plus grand chose après. Mes proches me disent qu’il faut que je ré-apprenne à vivre pour moi, que ce n’est qu’une question de temps… Pour le moment, je me prends des vacances à la maison; Je rattrape le temps perdu avec mes amis, je reprends goût à cuisiner, je regarde des séries, j’écoute de la musique, je fais des photos, je recommence à pratiquer des activités qui me font du bien (CrossFit, Yoga…) etc. Je retrouve le goût des choses, et j’ai vraiment envie de partager cette curiosité qui m’anime avec VOUS!
Ces photos prises à Fuerteventura, dans le Parc Naturel des Dunes de Corralejo sont aussi douces que le souvenir de ce moment passé sur ces plages désertes, en attendant le coucher du soleil. Il faisait chaud, la lumière dorée se reflétait partout; Elle ricochait sur chaque dune, et plongeait dans nos yeux émerveillés. Je me sentais bien, je me sentais belle, j’avais envie que ce moment dure une éternité…
Tout cela pour vous dire, que la rubrique « look » (de tous les jours et sportif) est de retour ! Elle m’avait manquée, car elle me permet de me confier et de vous parler de choses plus personnelles. Le Canard Ivre, c’est une envie de partager un lifestyle ACTIF, mais sans pour autant s’enfermer dans le sport et la performance. C’est pour cette raison que j’ai lancé le hashtag #ACTIVRE (lecanardivre + active). Etre activre, c’est vivre activement, c’est-à-dire en pleine conscience de ce qui nous fait du bien. Cela peut-être le sport, la nourriture, un loisir, etc. N’hésitez pas à partager vos souvenirs #activre sur les réseaux sociaux ! Pendant l’été, je posterai 2-3 articles par semaines, histoire de vous laisser le temps de profiter des beaux jours que nous avons tant mérités !!
Il fait beau, il fait chaud… C’est enfin l’été !!! Par les temps qui courent, ou je devrais dire la météo, j’ai pensé qu’une limonade ne serait pas de trop ici 😉 ! C’est ma boisson préférée en été, surtout lorsqu’elle est homemade. Dans cette version, j’ai rajouté des fruits rouges pour un côté « eau fruitée »… Dites-moi ce que vous en pensez !
Avec l’été qui nous fait l’honneur de sa présence depuis peu (soleil de plomb + chaleur torride, et on ne va pas s’en plaindre !), j’ai pensé qu’un petit « plouf » en arrière nous ferait le plus grand bien !
Vous vous souvenez ? Il y a deux semaines, je me prenais pour une sirène au bord d’une piscine de rêve à Marseille… Le Pullman Marseille Palm Beach m’avait invitée à découvrir son hôtel et les activités aquatiques proposées dans sa sublime piscine avec vue ! Au programme, 24h de « détente sportive » entre filles (Lola, Anne-Laure, Hannah, Ludivine et Julia), dans un cadre magnifique face à la mer, et les « pieds dans l’eau ». J’ai utilisé l’expression « détente sportive », parce que les activités que j’ai eu l’opportunité de tester lors de ce séjour étaient drôles, ludiques, et dynamiques; J’ai quitté Marseille, ressourcée et pleine d’énergie !
Je ne vous raconte pas le déroulé séquentiel de nos activités à l’hôtel, car j’y ai consacré une vidéo plus bas… Et puis, je pense que les images en disent tellement plus cette fois-ci ! Nous étions dans une petite bulle à la fois isolée et toute proche de Marseille, un petit paradis aquatique qui sent bon l’été !
J’ai adoré l’ambiance décontractée de l’hôtel, à la fois chic et familial. Ancré sur les rochers de l’une des plus belles baies Méditerranéennes, il « descend » littéralement vers la mer ! Au troisième étage, l’accueil design et épuré est entouré de lavande. Et au rez-de-chaussée se trouve le coeur de l’hôtel : la piscine. Cette piscine envoûtante, au bord de laquelle nous avons bronzé, papoté, et ri, où nous avons pu nager comme des sirènes, et dans laquelle le ciel rosé du crépuscule se reflétait au dîner… L’équipe de l’hôtel et Victoria (RP) ont été adorables du début à la fin. Bref, cette parenthèse marseillaise – sans visiter Marseille – m’a fait le plus grand bien ! Par ailleurs, elle m’a vraiment donné envie de la découvrir !
Je vous laisse avec la présentation des activités, et une petite vidéo « souvenir » (vous me verrez nager tout en essayant de retenir mon bustier de maillot de bain, pour ne pas ressembler à une sirène interdite au moins 16 ans ! Ahah !!). En tous cas, j’espère que cette dernière vous plaira. 🙂
Sirènes by Perles Events
Cours à l’hôtel – Infos & réservations en contactant perleevents@gmail.com et au 06 29 33 39 70
Il s’agit d’apprendre à nager comme une « vraie » sirène. Tout commence par un échauffement avec matériel (petites bouées, etc.) pour re-trouver les sensations d’ondulation du corps sans utiliser les bras. Je vous préviens, vos jambes et abdominaux vont chauffer ! Ce n’est pas évident du tout !
Et puis, place à la « transformation » en sirène ! Vous enfilez une queue de sirène (mono-palme + tissu imprimé « écailles »), au bord de la piscine… Et vous apprenez à nager à la surface, au fond, à plonger comme une sirène… Vous êtes une sirène ! Mon avis : J’ai trouvé cette activité ludique, sportive, et magique ! J’ai réalisé un rêve de petite fille grâce aux conseils avisés de Julia Sardella, ancienne nageuse de l’équipe de France de Natation Synchronisée. Le petit plus ? La musique dans l’eau !
SUP Yoga Pool
Cours à l’hôtel tous les mardis de 19h à 20h – Infos et réservation sur yoganam.fr
Il s’agit de pratiquer du yoga sur un paddle : assis, debout, ou dans l’eau (pour les plus malchanceux/ses) ! En SUP yoga, on ne cherche pas à tenir ses postures à la perfection, mais avant tout à garder son équilibre. Le risque de tomber dans l’eau rend la pratique beaucoup plus exigeante, c’est pourquoi les postures restent simples (« Guerrier », « Charrue » « Chien tête en bas », etc.). Je ne suis pas une spécialiste du yoga, mais c’est une activité que j’aime pratiquer régulièrement comme loisir ! Et là, j’ai trouvé qu’il était difficile de composer avec les remous, et le vent… Un vrai challenge ! Mon avis : J’ai trouvé ce « yoga aquatique » très fun et surtout très connecté à la nature. Stéphanie Taieb a su nous transmettre son dynamisme zen ! Le petit plus ? La vue dans l’eau !
Non, je ne me suis pas transformée en blogueuse « Beauté » ! Je suis toujours moi, un peu « garçon manqué » sur les bords, qui n’utilise pas de mascara, et qui se contente d’une petite crème multi-fonctions pour écourter au maximum sa routine de soins ! 🙂
Mais l’été est bel et bien là, et je me suis dit que ce serait sympa de vous montrer mes « essentiels » et dernières découvertes. Ces produits que j’utilise presque quotidiennement depuis le début de la Belle Saison ont retenu mon attention, parce qu’ils sont écologiques, nous protègent des effets néfastes du soleil, et qu’il sentent bon l’été !
Et vous, quels sont vos Beach Babe Essentials ?
♥ Christelle
♥ Huile Prodigieuse Nuxe ♥
Il s’agit d’une huile sèche multi-fonctions à appliquer sur le visage, le corps et les cheveux. En journée, j’adore l’appliquer sur mes cheveux lorsque je m’expose au soleil. Le soir, j’en mets sur mes jambes pour un effet satiné… Son parfum (fleur d’oranger, Magnolia et vanille) me fait penser à un pique-nique au bord de l’eau
Le plus ?Contient 98,1% d’origine naturelle dont 7 huiles végétales précieuses : l’huile de Tsubaki hautement nourrissante et anti-âge, d’amande douce adoucissante, de Camélia hydratante, de Bourrache anti-rides, de Noisette apaisante, de Macadamia nourissante et d’Argan réparatrice.
♥ La Gamme Solaire Avène ♥
→ J’ai toujours préféré l’huile solaire aux crèmes, car elle sapplique plus facilement et uniformément sur le corps. Son indice 30 offre une bonne protection, et elle est non comédogène !
→ L’émulsion indice 50, est destinée aux peaux très claires et sensibles, et sujettes aux coups de soleil. Je l’applique sur les parties sensibles de mon corps : visage et épaules. En tous cas, elle m’a été d’une grande utilité à Fuerteventura et son soleil de plomb !
→ Le réparateur après soleil se présente sous forme de gelée lactée. Elle sent très bon et pénètre rapidement dans la peau !
Le plus ? Avène a développé ses produits en corrélation avec la campagne « Skin Protect Ocean Respect » afin de minimiser l’impact des « solaires » sur notre environnement. Ainsi, pour préserver la faune et la flore de notre planète, la marque a imaginé des produits efficaces, non allergènes, mais surtout dont les actifs ne polluent pas l’eau des océans ! Les produits ne contiennent que 4 filtres solaires ! Il sont sans silicone, biodégradables et sans filtre solaire hydrosoluble. 🙂
♥ L’Eau de Soin Hydrabio Bioderma ♥
Il s’agit d’une brume « eau » de soin anti-UV à intégrer à sa routine de soins. Je l’utilise pour me protéger et me rafraîchir, lorsque je fais du sport en extérieur ! J’adore sa diffusion fine et aérienne : 15 secondes de brumisation, sans étaler, sans toucher. A utiliser sans modération, car elle est aussi parfaite pour fixer le maquillage. 😉
Le plus ? Cette eau protège des UV et prévient du vieillissement prématuré de la peau. Grâce au Brevet Bioprotection™ Cellulaire, la peau va elle-même réactiver ses défenses naturelles de l’intérieur. Couplée à des filtres UVA/UVB SPF 30, cette nouvelle forme de protection agit comme un rempart à tous les soleils visibles et invisibles.
Le 2 juin dernier, j’ai convié deux d’entre vous à une soirée organisée à l’Espace Weleda pour les 10 ans de la boutique et institut de massage. Ce soir-là nous avions pu avec – Méryl et Clémence ♥ – découvrir et/ou redécouvrir la gamme de Soins Sport de la marque. Après un petit run dans les rues de Paris, nous sommes retournées à l’Espace Weleda pour papoter autour d’un joli buffet healthy et sans gluten.
Cette soirée était aussi l’occasion de nous présenter le nouveau soin proposé par l’Espace : le Massage Sport ! Quelle bonne nouvelle ! Moi qui cherchais désespérément un soin adapté à mes problématiques de sportives ! 🙂 Une semaine plus tard, j’essayais le massage sportif…
Le Massage Sport, c’est un massage d’1 heure pratiqué essentiellement avec l’Huile de Massage à l’Arnica. L’huile de massage à l’Arnica Weleda est la numéro 1 vendue en France ! Je ne connais pas un sportif qui n’ait pas déjà essayé l’Arnica. D’ailleurs, depuis 2004, Weleda est partenaire officiel du Département Médical de l’INSEP. Celui-ci occupe une place privilégiée dans l’accompagnement des sportifs de haut niveau vers l’excellence sportive depuis 1937. Pour moi, c’est vraiment un gage de qualité de savoir que l’huile que j’utilise au quotidien, accompagne aussi des athlètes dans leur préparation et récupération sportives !
Le Massage Sportif by Weleda est pratiqué au niveau des jambes et des pieds, du dos, de la nuque et des bras. Sa spécificité ? Il est adapté aux besoins et attentes de chacun, et les tensions sont travaillées de façon ciblée. Pour vous donner un exemple, j’avais un point de tension au niveau de l’omoplate droite. La masseuse est restée de longues minutes sur ce point pour me soulager… Pendant une heure, j’ai profité de ce moment de détente pour me reconnecter avec mon corps, être à l’écoute de ses besoins, le chouchouter. L’ambiance tamisée, les manipulations à la fois douces et énergiques de la masseuse m’ont aidée à oublier tout le reste (le téléphone, les obligations, et même le sport !). À la fin du massage, j’avais cette sensation d’être ailleurs, totalement apaisée. J’ai senti mon corps et mes muscles raides se détendre petit à petit… Pour tout vous dire, j’aurais bien aimé prolonger cette expérience par une micro-sieste. 😀 En sortant de la cabine, j’ai profité d’une petite infusion avec vue sur le magnifique mur végétal de l’Espace Weleda, le temps de me remettre de toutes ces émotions.
Je vous conseille vraiment ce massage sportif, en préparation avant l’effort, ou en récupération.
⇒ Avant (la veille de préférence), il optimise l’échauffement, il aide à mieux préparer le corps à l’effort physique et à diminuer les sensations de raideurs durant l’activité sportive.
⇒ Après, il permet de dissiper les sensations de raideurs avérées, d’optimiser le temps de récupération et d’assouplir le corps grâce à un modelage qui privilégie des gestes amples et lents.
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MASSAGE SPORT BY WELEDA Durée du Massage Sport : 1h00
Tarif : 79€
Sur rendez-vous uniquement au 01 53 96 05 15 Espace Weleda, 10 avenue Franklin D. Roosevelt, Paris 8
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Et pour ceux et celles qui voudraient essayer le massage sportif avant de partir en vacances, j’ai une petite surprise pour vous ! Lorsque vous réservez votre massage à l’Espace Weleda, précisez que vous venez de ma part; Vous bénéficierez d’une réduction de 15% si vous réglez de suite ! Elle est pas belle la vie ? 😉
Par ailleurs, une petite trousse – comme sur la photo ci-dessous – vous sera offerte, contenant des formats mini, ainsi qu’une Huile à l’Arnica (50ml), pour tout achat à l’Espace (que ce soit un soin ou des produits) en mentionnant le nom de mon blog : Le Canard Ivre (dans la limite des stocks disponibles) !
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