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Fit your style with… Asics !

Pendant mes semaines de révisions, j’ai souhaité – une fois de plus 😀 – continuer à vous accompagner dans votre quotidien de sportifs/ives, avec un challenge et/ou concours plutôt original, en partenariat avec Asics !

Vous l’avez compris ! C’est le retour du challenge « Fit your style with… » !

L’objectif ? Vous motiver encore plus à faire du sport, et préparer l’été en sortant des sentiers battus ! Mais je veux aussi vous encourager à faire sortir le sport des salles de sports et de chez vous, pour qu’il devienne un véritable lifestyle. En effet, dans ma vision du sport, il y a de la sueur, mais aussi de belles rencontres, de l’entraide, des défis, et surtout du FUN ! Alors j’ai pensé à un challenge et/ou concours où il serait question de vivre le sport en dehors de sa zone de confort. #Fityourstyle, c’est l’occasion de glisser un moment drôle dans sa vie de sportif/ive.

Pour participer, je ne vous demande pas de réaliser un entraînement complet ou de faire quelque chose de trop contraignant. Il suffit juste de penser à l’un de ces 4 exercices lors de votre prochaine sortie running, à la salle, chez vous, ou à la plage…, de vous prendre en photo et de la poster sur Instagram !  Et ce sera aussi l’occasion – si vous le souhaitez – de faire une petite série pour la route ! 😀

Les 4 exercices sont :

→ Tuck Jump
→ Skater
→ Star Jump
→ Squat jump

En jeu ? Une tenue complète de training Asics pour homme ou femme (haut + brassière + bas + baskets) !!! Et maintenant, c’est à vous de jouer ! Soyez fun, soyez VOUS ! 😉

Comment faire pour participer ?

♥ OBJECTIFPrenez une photo/des photos de vous, en train de réaliser l’un des ces quatre exercices en tenue de training !
PARTICIPATIONPostez votre/vos photos sur Instagram avec les hashtags #FityourstylewithASICS et #Lecanardivre. Plus vous participez, plus vous augmentez vos chances de remporter le challenge.

Si vous n’utilisez pas Instagram, vous pouvez partager vos participations au challenge sur Facebook, en postant votre/vos photos sur votre mur et en me taguant @lecanardivre.

Fin du concours le mardi 24 Mai à 23h59. Je choisirai et j’annoncerai le nom du/de la gagnant(e) le lendemain, sur TwitterFacebook, et ici-même. Par ailleurs, je re-posterai dans un article dédié, les photos que j’ai le plus aimées ou qui m’ont fait le plus sourire ! 😉

Bonne chance à tous/toutes !

Je vous embrasse très fort ! Et si vous faisiez du sport votre lifestyle ? #Fityourstyle
xx.  ◊ Christelle ◊

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Fais ce qu’il te plaît… + Concours

Il y a quelques jours, je suis allée fureter sur le site de la marque de vêtements techniques Odlo… Et je suis tombée sous le charme de la devise de la marque pour l’été prochain : « SUMMER IS SPORT. Equipez-vous pour le running et le fitness. Rejoignez notre salle de sport en plein air ».

J’adore l’idée de pouvoir faire ce qui me plaît, dans le sport et dans la vie; Commencer par courir, s’arrêter au bord du chemin pour faire quelques pompes, et finir en Guerrier II les pieds dans le sable. C’est cette idée du sport plaisir, du sport passion, du sport en tant que mode de vie que je veux mettre en avant ici. C’est cette vision du sport que j’essaie de promouvoir dans mes cours de fitness, et à chaque fois que je poste une photo sur Instagram.

Bref, j’aime beaucoup la philosophie d’Odlo*. D’ailleurs, leur gamme de vêtements de sport est directement inspirée de cette énergie; Les matières sont légères et respirantes, et les coupes prévues pour s’adapter à tous les sports. Je suis particulièrement fan de ce collant « effet seconde peau » ! 😀   Vous pouvez le retrouver (il s’agit d’une ancienne collection), et toute la tenue d’ailleurs, sur Showroomprivé; Le site organise une vente Odlo depuis ce matin ! 😉

Pssst ! Regardez à la fin de l’article. Showroom Privé vous propose de remporter la tenue que je porte sur les photos !

*Je vous en parlais déjà dans cet article.

CONCOURS OdloxShowroomprive

Pour fêter l’ouverture de le vente Odlo sur showroomprive.com, je vous propose un concours sportif très stylé !

Comment faire pour participer ?

1/ Rendez-vous sur mon compte Instagram.
2/ Repostez la photo Odlo x Showroomprive qui apparaît sur mon compte avec le hashtag #OdloxShowroomprive.
3/ Abonnez-vous à mon compte (si ce n’est déjà fait 😉 ) et celui de @showroomprive.

Vous avez jusqu’au jeudi 21 avril 23h59 pour participer. J’annoncerai le nom de la gagnante vendredi, sur mes réseaux sociaux !

Bonne chance à toutes 😉 , et bonne semaine les Chatons! ♥ ◊ Christelle ◊

*Article écrit en partenariat avec showroomprive.com.

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SAAPS 2016 : quoi de neuf au rayon sans gluten ?

Hello mes Beautés. Cela fait un bail ! 😀 #bientôtlafinetleretourdesbonneshabitudes

Vous êtes assez nombreux/ses à me demander des astuces, des recettes, des bonnes adresses, etc., pour manger sans gluten*. Malheureusement, je n’ai pas -pour le moment- le temps de répondre à toutes vos demandes… 🙁 Du coup, j’ai pensé à vous la semaine dernière, lorsque je me suis rendue au Salon des Allergies Alimentaires et des Produits Sans. Au début, je n’avais pas prévu d’y aller. Et puis, je me suis dit que je trouverais sûrement des petites choses gourmandes à glisser dans mon sac.

En parlant de gourmandise, je dois dire que j’ai été agréablement surprise de voir comment le « sans gluten » s’est développé cette dernière année. Aujourd’hui, il est vraiment possible de se faire plaisir au restaurant, à la maison, ou sur le pouce. Le « régime » sans gluten est complètement intégré à notre société, et mon petit doigt me dit que ce n’est qu’un début !
Néanmoins, parce qu’il y a un MAIS, je trouve que la quantité des produits que l’on trouve nous fait parfois oublier la qualité ! Oui, ce n’est pas parce que c’est sans gluten que c’est sain ! Les produits sans gluten et/ou lactose et/ou vegan peuvent être gras, sucrés et remplis de « E machins ». J’en ai vu pas mal au salon… 🙁

En rentrant à la maison, j’ai photographié mon « butin » sans gluten, pour vous montrer un peu ce que j’ai. Tout n’est pas healthy, mais cela peut vous aider à trouver des produits qui vous manquent, en version sans gluten. 😉

Qui est allé au SAAPS cette année ? Quel a été votre ressenti ?

Bon dimanche les Chatons ! Je vous donne très vite rendez-vous  sur le blog, pour une petite surprise sportive.

*Pour ceux/celles qui nous rejoignent, je vous invite à lire cet article: Ma (nouvelle) vie sans gluten

1/ Sablés apéritifs A&O L’Epicerie Locale – Ingrédients 100% naturels et entreprise responsable – Chez Monoprix.
2/ Muffin au chocolat – Genius – Chez Monoprix.
3/ Cookies chocolat au lait et noisettes du PiémontLes Affranchis – « Les petits sosies de Laura Todd » 🙂 – Chez Colette et Maison Plisson.
4/ L’Atelier des Lilas – Fabricant artisanal de pâtisseries & tartes salées sans gluten et sans lactose – Chez Biocoop et Myrthe.
5/ Glace au café arabica doux-amer, vanille de Bourbon et cardamomeProfessor Grunschnabel – Glaces 100% végétales – Chez La Maison du Sans Gluten et Un Monde Vegan.
6/ Muesli croustillant pomme-cannelle – Kokoji – Sans sucre et matière grasses ajoutés – Sur kokoji.fr.

Et pour finir, voici quelques adresses parisiennes sans gluten, répertoriées dans la brochure du SAAPS 2016… Vous pouvez retrouver les miennes en cliquant sur l’onglet « Mes adresses » ! 😉

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Gluten Box : la Box 100% sans gluten

Mon Training Diary #6

Trois mois se sont écoulés depuis le dernier épisode #MonTrainingDiary !!! Déjà ? Mais qu’a-t-il bien pu se passer ? Je dois dire que je ne sais pas moi-même pourquoi… Le temps est passé si vite, et j’ai eu tellement de choses à faire, à apprendre !

J’ai essayé -tant bien que mal- de pallier à mon absence avec des petits concours, des plus gros, le lancement du challenge #FitYourStyleWith, et de jolies photos « inspirantes » postées sur Instagram chaque jour, mais j’ai quand même l’impression d’avoir échoué quelque part. Je me rappelle de la rentrée, de mon ambition trop ambitieuse (poster 3 articles par semaine 😀 ), de mes projets pour 2016… Tout me semble si loin, et l’échéance si proche !

Cette année est la plus DIFFICILE de ma vie ! Le rythme (se lever à 5h et finir ses journées à 22h), la quantité de travail à fournir, le sport encore et toujours, les blessures, l’ingratitude parfois, la répétition, les critiques, l’accumulation de la fatigue, les échecs… Toutes ces choses sont compliquées à gérer et à accepter. La semaine dernière, je suis tombée malade; Une petite poussée de maladie de Crohn*, comme pour me rappeler d’arrêter de jouer à la Wonder Woman que je ne suis pas. C’est vrai, cette année je cumule une formation en alternance**, un travail dans la communication pour une entreprise du secteur sportif, mon blog… C’est beaucoup trop ! Et puis, je prépare déjà l’après diplôme, avec l’organisation de rencontres, des projets fous, et beaucoup d’autres surprises 😀 . Il faut que je me résonne, que j’apprenne à lâcher prise. Ce n’est pas si grave de ne pas arriver à tout conjuguer, tant que la qualité est au rendez-vous ! J’ai tellement de choses à vous dire, tellement de réponses à apporter à vos questions, tellement de conseils à vous donner. Tout cela devra malheureusement attendre la fin de ma formation. D’ailleurs, cette fin est proche. Si tout se passe bien, je peux être libre dès le mois de juin ! #YEAH

Alors, je m’excuse de ne plus être là autant que je le souhaiterais pour vous. Les deux prochains mois vont être intenses. Je pense que les publications vont êtres encore plus rares. Et oui ! J’ai enfin pris la décision de faire ce qui est bien pour moi et pour mon futur ! Je préfère me consacrer entièrement à mon diplôme pour être sûre de le valider. Je veux être une bonne coach, compétente, et soucieuse du bien de mes coachés. Je veux me donner à 100% pour pouvoir vous transmettre à 100%. Et ce n’est plus qu’une question de temps ! J’espère que vous aurez la patience de attendre jusque là ! <3

Bien évidemment, je continuerai à poster sur Instagram (pour les photos), sur Facebook (pour les bons plans et les recettes « express ») et sur Snapchat (pour la folie ! 🙂 )… Je vous ferai un petit « coucou » par ici aussi ! Bref, je ne serai pas loin.

Je vous embrasse très fort mes chatons ! ♥ ◊ Christelle ◊

* »Maladie inflammatoire chronique du système digestif, qui évolue par poussées (ou crises) et phases de rémission. Fatigue, perte de poids et même dénutrition peuvent survenir si aucun traitement n’est entrepris. Dans certains cas, des symptômes non digestifs, qui touchent la peau, les articulations ou les yeux peuvent être associés à la maladie. »

**Piqûre de rappel pour ceux/celles qui nous rejoignent… 😉 Cette année, j’ai décidé de reprendre mes études, et de suivre une formation de 11 mois (BPJEPS AGFF = brevêt Professionnel des activités gymniques de la forme et de la force) pour devenir coach sportif. À la clé, un diplôme me permettant de dispenser/d’encadrer/d’animer des cours collectifs et de coacher sur un plateau de musculation/en extérieur, etc. En somme, il s’agit d’une petite parenthèse « sportive » de 11 mois, et dont vous pouvez découvrir les détails ici !

Photos: Mtoncoach.

Photos prises dans la salle de Cross Training de Re-corps. 😉

Je porte: Brassière Hero Strength 2.0 Reebok – Collant de Training Running Bare – Chaussures de Training Nike Lunar Sculpt.

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