Les courts séjours bien-être ont le vent en poupe en ce moment. Les bienfaits des eaux thermales sur la santé mentale et physique ont été démontrés à de multiples reprises. Les établissements de cures thermales proposent désormais des séjours plus courts que les cures classiques et pour lesquels il n’est pas nécessaire d’avoir une indication médicale.
Quels sont les bienfaits de l’eau thermale sur le bien-être ?
L’eau thermale est une eau enrichie naturellement en minéraux et en oligoéléments. Selon le lieu où elle remonte, elle peut avoir des effets bénéfiques sur la santé dont certains sont reconnus par la médecine : affection des muqueuses, maladies digestives, problèmes urinaires, problèmes dermatologiques, gynécologiques, maladies cardiaques, problème de circulation du sang, maladies rhumatologiques, douleurs chroniques, problèmes respiratoires et même psychosomatiques.
Chauffée naturellement, l’eau thermale a également un effet très relaxant sur l’ensemble de l’organisme. Elle supprime les tensions liées au stress et favorise un sommeil réparateur. C’est sur ces deux derniers points que se concentre un séjour zen, séjour court de 3 à 6 jours, qui ne relève pas du processus médical de la cure thermale, mais qui a pour objectif d’offrir un moment de détente absolu.
Quels sont les différents types de soins proposés dans le cas d’un séjour thermal ?
Dans le cadre d’un court séjour thermal, on peut profiter de différents types de soins qui ne nécessitent pas un suivi médical rigoureux comme dans le cadre des cures thermales classiques. C’est le cas des soins d’hydrothérapie externe, qui comprend les douches, les mains, les bains bouillonnants, les jets massants, les bains de vapeur… c’est le cas également des cures de boisson, et des bains de boue. L’hydrothérapie interne est plutôt prescrite dans le cadre d’affections respiratoires ou digestives.
À qui s’adressent les courts séjours bien-être ?
Les courts séjours bien-être s’adressent à toute personne qui souhaite s’offrir un moment de détente pour se ressourcer. Que l’on se sente fatigué(e), stressé(e), ou que l’on éprouve des difficultés à s’endormir, ces séjours sont tout indiqués.
Mais comme nous l’avons dit un peu plus tôt, l’eau thermale a des effets sur les douleurs, qu’elles soient causées par un traumatisme (fracture, intervention chirurgicale, chute…) ou chronique (arthrose, douleurs de dos…), ainsi que sur la circulation sanguine. Les séjours bien-être sont donc des offres idéales pour les personnes qui souhaitent se remettre d’une chirurgie, qui souhaitent retarder les effets indésirables de certaines pathologies (douleurs, rhumatismes, jambes lourdes…).
Quelle est la meilleure période pour effectuer un séjour thermal ?
Il n’existe pas de mauvaise période pour se ressourcer dans un établissement thermal. En été et au printemps, vous profiterez du soleil et de tous les lieux d’attraction touristique sur place. Les centres disposent d’un solarium qui permet de faire le plein de vitamines D. En hiver et à l’automne, vous vous sentirez comme dans un cocon, bien au chaud, mais dans les établissements situés dans le sud de la France ou en montagne, vous verrez qu’on peut aussi profiter du soleil en basse saison.
C’est le moment de prendre du temps pour vous ressourcer et de réserver votre séjour zen dans un établissement thermal.
