Les cheveux sont mis à rude épreuve avec le retour des beaux jours. Entre l’exposition au soleil, les baignades à répétition et les changements de routine, la fibre capillaire peut vite perdre de sa vitalité. Pourtant, l’été est aussi le moment idéal pour stimuler la pousse et renforcer la santé des cheveux à condition d’adopter les bons réflexes.
Découvrez ici quelques astuces simples et efficaces pour maintenir une chevelure éclatante pendant tout l’été !
Miser sur des compléments ciblés
L’alimentation joue un rôle clé dans la santé capillaire. Une alimentation déséquilibrée ou pauvre en nutriments essentiels impacte fortement la qualité des cheveux. Au-delà de manger riche et équilibré, les compléments alimentaires constituent un bon coup de pouce pour combler d’éventuelles carences et soutenir la pousse.
Les gummies cheveux associent ainsi des vitamines et des minéraux comme la biotine, le zinc et la vitamine B12 reconnus pour leurs bienfaits sur la croissance et la résistance de la fibre capillaire. Ces compléments alimentaires sont faciles à intégrer dans la routine quotidienne, notamment pendant les périodes de transition ou de stress pour les cheveux comme l’été.
Hydrater régulièrement
L’exposition prolongée au soleil, au vent, à l’eau salée ou chlorée peut entraîner une importante sécheresse des cheveux. Pour prévenir cela, il est essentiel d’hydrater ses cheveux à la fois de l’intérieur et de l’extérieur. Il faut donc :
- Boire suffisamment d’eau ;
- Consommer des fruits riches en eau (pastèque, concombre, melon) ;
- Intégrer des soins hydratants légers (laits capillaires, sprays à base d’aloe vera ou d’eau de rosep), etc.
Ces gestes permettront de préserver l’élasticité et la douceur des cheveux tout au long de la saison.
Masser le cuir chevelu pour activer la pousse
Le cuir chevelu mérite une attention particulière, car c’est lui qui assure la pousse de cheveux sains. De ce fait, le massage capillaire est un geste non négligeable pour stimuler la circulation sanguine et favoriser l’apport de nutriments aux follicules pileux.
Ce geste simple, à pratiquer quelques minutes par jour avec le bout des doigts ou à l’aide d’une brosse massante, peut avoir un effet significatif sur la pousse et la densité des cheveux. Il constitue également un moment de détente agréable qui contribue à réduire le stress.
Protéger ses longueurs du soleil
Tout comme la peau, les cheveux ont besoin d’être protégés contre les agressions du soleil. L’exposition prolongée en été peut affaiblir la kératine, assécher les fibres et rendre les pointes cassantes. Pour limiter ces effets, il est conseillé de porter un chapeau, un foulard ou de rassembler ses cheveux dans une coiffure protectrice.
L’application de soins enrichis en filtres UV ou d’huiles légères (comme l’huile de pépins de raisin réputée pour protéger) peut aussi aider à préserver l’éclat des longueurs sans les alourdir.
Pour finir, il est à retenir qu’en été, les habitudes changent et pour garder ses cheveux en pleine forme, il faut privilégier une bonne routine. Il est essentiel de prendre soin de son alimentation et d’adopter les bons gestes pour une chevelure plus forte, plus brillante et en meilleure santé. Les cheveux sont ainsi prêts à profiter des magnifiques journées ensoleillées.
