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Archive | Running

JoggBox: la Box 100% Running + Concours

J’ai toujours aimé le concept des Box sur abonnement… Je me rappellerai toujours de l’étincelle dans mes yeux, lorsque j’ai déballé ma première My Little Box (la Box by My Little Paris)… L’idée de me faire un cadeau « surprise », et de recevoir tout un tas de nouveautés spécialement sélectionnées pour moi, m’emballait beaucoup ! Et puis, les produits que je chérissaient tant ont laissé place aux « petits papiers » et cartes en tous genres, qui m’encombraient plus qu’autre chose. Je me suis désabonnée, pour passer à la Birchbox: une petite beauty Box assez pratique pour la « maladroite du pinceau » que je suis !

Depuis quelques mois, LA nouvelle tendance sur le marché des Box, c’est la Box Sportive ! Youpi ! Depuis le temps que j’attendais ça ! C’est vrai; Il y a tellement de choix maintenant, entre les vêtements techniques, les accessoires et autres gadgets sportifs, les produits nutritionnels, etc… J’ai toujours peur de me tromper, et d’être déçue !
Lorsque j’ai reçu ma première JoggBox, je me suis retrouvée quelques années plus tôt devant ma My Little Box… L’étincelle dans les yeux. J’ai adoré découvrir mon coffret surprise, rempli de produits échantillons/full-size, et d’autres choses que je ne connaissais pas. D’ailleurs, la sélection de produits sportifs et sains à la fois (sans gluten), m’a vraiment convaincue ! Un énorme coup de coeur donc, pour cette JoggBox !

Mais au fait, la Joggbox c’est quoi ?

La JoggBox est une box bimestrielle sportive 100% running.

Chaque box est composée de 5 à 8 produits :

→ 1 produit textile (t-shirt, chaussettes, gants, bonnet, etc…).
→ 1 accessoire (lacets, brassard, gourde, boussole, lunettes, écouteurs, etc…).
→ des produits nutritionnels (barres, boissons d’hydratation, gels, pâtes de fruit, etc…).
→ des produits santé (gel anti-frottement, spray chauffant, balle de massage, pansements, etc…).
→ 1 bon plan ou un cadeau (bons de réduction, dossard pour une course, etc…).
→ 1 Guide JoggBox avec 1 fiche « entraînement » et 1 recette.

Bref, l’idée de recevoir des petites surprises répondant à mes besoins de sportive tous les deux mois, me rempli de bonheur… Pas vous ?

Pssst ! Il y a aussi un concours JoggBox X Le Canard ivre !

→ Le concours est à découvrir, un peu plus en bas ! ←

CONCOURS JoggBox X Le Canard Ivre

Cette semaine, je m’associe à JoggBox pour vous permettre de remporter la prochaine Box (celle du mois de mai), et dont le contenu est encore un mystère ! 😉

Pour participer, c’est très simple:

1/ Likez ma page Facebook ici (si ce n’est déjà fait).
2/ Cette fois-ci, je corse un peu les choses… 😀 Répondez à cette question: Quelle est la dernière course à laquelle j’ai participé ? La réponse se trouve bien entendu sur le blog… Et vous pouvez trouver des indices ici et !

Vous avez jusqu’au lundi 30 mars 20h pour participer. J’annoncerai le nom du/de la gagnant(e) mardi, ici-même et sur les réseaux sociaux !

Et pour les plus pressé(e)s, ou ceux/celles qui seraient déjà convaincu par cette Box 100% running, vous pouvez acheter/offrir la JoggBox à l’unité ou sur abonnement sur joggbox.fr.

Bonne chance et bonne journée les Chatons! <3 ◊ Christelle

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Playlist #4: Les 10KM Paris Centre

Dimanche, vous n’avez pas pu échapper -à Paris et sur les réseaux sociaux- à la « vague 10KM Paris Centre » organisée par Nike! Au petit matin, on pouvait voir dans le métro, des centaines de joggeurs/coureurs prêts à inonder le centre de la capitale. Enfin des milliers, puisque cette 11ème édition a rassemblé plus de 10,000 personnes!

10,000 mètres. 10,000 coureurs. 10,000 victoires. (formule empruntée à Nike)

Ma première victoire a été de me motiver à sortir du lit! Franchement, je n’avais pas envie… Avec ma blessure et ma petite forme, ces 10 km me paraissaient insurmontable. Ma deuxième victoire a été de sortir de chez moi! Quel froid! Comment peut-on perdre 10° en si peu de temps? Et ma troisième victoire a été de franchir la ligne d’arrivée en 49″18! Un exploit, compte tenu des circonstances.

J’ai tenu le cap, grâce à une playlist ultra motivante (pour moi), et à un équipement au top! Les chansons choisies étaient quasiment toutes des Power Songs (chansons ultra-motivantes), et j’ai eu l’impression de voler avec mes nouvelles LunarGlides 6. En un mot, maintien, stabilité, confort, et légèreté. Je vous les conseille vraiment!

Donc, mes conseils pour un 10 km « en forme » lorsqu’on a pas la forme sont:

1/ Une bonne paire de runnings… Adaptée à vos besoins! Pour moi, maintien et stabilité.
2/ Partir détendu(e). La pression a tendance à me crisper. C’est lorsque je n’attend/n’espère rien que je m’amuse.
3/ Une playlist pensée en amont. J’ai toujours tendance à avoir un coup de mou au 6ème km… Il faut donc penser à placer une power song à ce moment-là.
4/ Sprinter sur tout le parcours. Un 10 km c’est long et court à la fois. Si l’on veut battre son record, il faut être à 60-70% de sa VMA (Vitesse Maximale Aérobie) pendant les 8 premiers km, et à 80% sur les deux derniers.

Malgré les blessures et/ou la fatigue, vous verrez que ces petits conseils feront la différence! En tous cas, ça a marché pour moi!

Je vous propose -comme je l’avais fait pour la course We Own The Night 2014-, de dresser un petit bilan, sous forme de questions-réponses…

Pourquoi les 10KM Paris Centre ? Pour la vue (Opéra, rue de Rivoli…), pour le fun, et pour avoir la chance de fouler les plus belles rues de Paris!

La course / le parcours ? J’ai trouvé le parcours de cette 11ème édition très agréable, et plutôt accessible à tous! Pas trop de difficultés, excepté quelques faux plats (Boulevard Bonne Nouvelle…), et les virages qu’il faut anticiper, sous peine de se faire rapidement éjecter/ralentir. Et, quel beau spectacle de courir dans les rues de Paris!

La préparation ? Aucune! Mon dernier « vrai » run remontait à il y a 3 semaines. Après plus rien, à cause d’une blessure à la plante du pied. Et puis, un petit rhume une semaine avant la course… Le Top, quoi!

Ma Power Song ? Khaled – C’est la vie. Incroyable mais vrai!

Le moment le plus impressionnant ? Le départ; Lorsque tout le monde semble sprinter vers cette ligne d’arrivée, encore très loin!

Le moment le plus drôle ? Quand Denis Brogniart demande à Karl Lewis s’il aime courir! LOL!

Le moment le plus dur ? Lorsqu’il a fallu abandonner mon coupe-vent aux vestiaires! Je me suis rendue compte qu’on avait perdu 10° en 1 jour, et que l’automne/l’hiver était bien là!

Le moment où j’ai eu peur ? Comme toujours, en passant devant le point de ravitaillement; Au bout de 5 km, on voit de l’eau jaillir de partout, et des verres en plastique joncher le sol! Le meilleur moyen pour glisser…

Mon plus grand regret ? Pas de regrets cette fois-ci. J’y suis allée pour le fun! Je pense d’ailleurs que cette décontraction a joué en ma faveur; Ma foulée était relâchée, souple… J’avais envie de me faire plaisir -sans souffrir-, tout simplement!

Mon temps ? 49″18! Très fière, compte tenu des des circonstances!

Le petit plus ? Carl Lewis qui donne le départ de la course.

Le petit moins ? Le point de ravitaillement de fin, un peu éloigné de la ligne d’arrivée. Ou les mecs « rageux » qui pensent que « slalomer » signifie « pousser »!

L’organisation Nike ? Comme à son habitude, Nike a vu les choses en grand! Pas d’attente aux consignes, un photocall pour garder un souvenir de la course, la possibilité de personnaliser son t-shirt, Carl Lewis en invité d’honneur, une course dans les plus belles rues de Paris… Une course au top!

Le mot de la fin ? C’est quand la 12ème édition?

Je vous laisse avec la playlist musicale que j’ai utilisée pour cette course! Il y a de tout: du vieux, du neuf, de l’improbable… Mais c’est cette petite bombe (bpm > 140) qui m’a permis de maintenir le cap!

Des Baisers sportifs pour ce début de semaine! xx. ◊ Ceedjay

Et vous, quelles sont les musiques qui vous donnent la « patate »? Avez-vous des Power Songs à me conseiller?

Pour retrouver toutes mes playlists musicales, rendez-vous sur mon profil Whyd!

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