Z.N.E, c’est le nom du nouveau hoodie signé Adidas. Z.N.E pour « Zero Négative Energy ».
Vous qui commencez à bien me connaître 😉 , vous vous doutez bien que mon petit ♥ n’a fait qu’un bon lorsque j’ai découvert cette veste #goodvibesonly ! J’adore l’idée, j’adore le concept !
La veste Z.N.E a été créée pour accompagner les athlètes dans leur concentration d’avant compétition. Confectionnée en double maille, elle offre une excellente protection grâce à son tissu épais, à son col montant et à ses passe-pouces. Et puis, ses lignes de couture modernes et sa couleur immaculée (mais il existe d’autres couleurs sympas !) lui donnent une touche urbaine très chic ! Bref, je suis F-A-N de cette veste 100% positive !
J’ai longuement hésité avant de vous en parler -de cette façon-, parce que je ne voulais pas que vous vous mépreniez sur mes intentions. Il ne s’agit pas d’un article sponsorisé, mais tout simplement d’un réel coup de coeur. C’est simple, depuis que je l’ai, je ne la quitte plus. Elle m’accompagne lorsque je vais faire mes courses, lors de mes coachings en extérieur, et je l’enfile aussi pour aller à la salle de sport. Je la trouve très bien conçue avec ses grandes poches, son col qui protège bien du vent, son tissu cocooning, etc. Et puis, j’adore l’idée de pouvoir personnaliser mes vêtements. Vous avez remarqué la broderie sur le capuche ? 😀
L’automne, c’est aussi la saison des hoodies et sweats à enfiler avant et/ou après le sport. 🙂 Et je crois bien avoir trouvé celui qui va m’accompagner tout au long de l’arrière saison !
Que pensez-vous de cette veste Z.N.E ?
Si vous n’êtes pas convaincu(e)s, je vous ai concocté une petite sélection de pulls et vestes au cas où... 😉
Si vous avez lu mon dernier article (Training Piscine #1) vous savez sûrement, qu’il y a deux semaines j’ai eu l’occasion de m’évader à Molitor le temps d’une journée.
C’est la première fois que j’expérimente une nuit d’hôtel dans ma ville de résidence. Et je dois dire, que cela m’a fait tout bizarre de procéder à un check-in à seulement 10 minutes de mon domicile… Néanmoins, cette journée m’a fait le plus grand bien. Pendant un instant, j’ai vraiment oublié Paris et mon quotidien; J’étais une touriste dans ma propre ville. Bref, j’ai adoré cette journée piscine à Molitor.
Molitor, c’est ce mythique établissement parisien de style Art Déco, qui a rouvert ses portes en Mai 2014 après plus de 20 ans d’absence, et dont on a tellement parlé ! Autrefois connu pour sa ses piscines classées aux Monuments Historiques, le MLTR est désormais -aussi- un hôtel 5 étoiles, avec son restaurant, son Spa by Clarins, et sa terrasse rooftop !
Nous sommes arrivés un dimanche après-midi, aux alentours de 15h. Après avoir découvert notre chambre, nous sommes allés nager dans le bassin d’hiver (33 m) abrité de son immense verrière. Nous avions le bassin rien que pour nous ! Tous les clients de l’hôtel avaient préféré le bassin d’été (46 m) cerné de ses plages au soleil. En fin d’après-midi, nous avons rejoint ce dernier pour un petit apéro au bord de l’eau. 😀 C’était un moment très chouette, très reposant ! En revanche, j’ai été un peu déçue de voir qu’il y a avait plus de clients que de transats… Je pense sincèrement que nous n’aurions pas pu nous installer au bord du bassin d’été avant 17h ! Je ne pensais pas qu’il y aurait autant de monde ! Mais, qu’est-ce que vous voulez ? C’est Paris !
Le soir venu, nous avons dîné sur le rooftop, avec vue sur Paris. J’ai été ravie de voir que le restaurant proposait des plats sans gluten !
Le lendemain, nous nous sommes entraînés dans la splendide salle de sport, nous avons petit-déjeuner, avant de retrouver nos vies parisiennes…
Le MLTR est un endroit un peu spécial, qui fait vraiment rêver. Je vous conseille vraiment de vous offrir cette « bulle d’oxygène », si vous le pouvez. Je reconnais que les tarifs sont un peu excessifs (5,5€ le café !!!), mais pour une occasion spéciale… ?! 😀
Par ailleurs, pour les personnes qui me l’avaient demandé, il est totalement possible de nager à Molitor lorsqu’on ne séjourne pas à l’hôtel, grâce aux offres « Early Swim », « Swim & Lunch » ou « Swim & Drink ». Je vous laisse regarder le détail de ces offres ici ! 😉
J’espère que cette petite parenthèse ensoleillée à Paris vous a plu ! Je vais essayer de publier plus d’articles « lifestyle », mais avec toujours un soupçon de sport ! 🙂
Oup’s ! Encore en retard…, pour ne pas changer ! 😀 Les soldes d’hiver ont commencé mercredi dernier, et je n’ai pas trouvé le temps d’y consacrer un billet ! En faisant un tour de mes e-shops préférés, j’ai été déçue: peu de choses soldées, et peu de tailles disponibles. Mais, cela veut aussi dire que nous sommes de plus en plus nombreux/ses à faire du sport, et à vouloir s’équiper correctement. 😉 #bonnenouvelle
Pour vous faciliter l’étape « shopping en ligne », j’ai ré-édité mon listing des e-shops qui soldent, ainsi que mon habituelle petite sélection soldée… J’espère que cela vous aidera/plaira !
D’ailleurs, je serais curieuse de savoir ce que vous avez acheté (soldes sportifs) ? Craquage ou pas ? Je vous montrerai cette semaine (sur Instagram) l’un de mes achats sportifs ! 🙂
Lundi 11 mai. Il fait beau, il fait chaud, et il y a déjà un petit air de Grandes Vacances dans l’air. Et si on s’accordait une pause « suavemente » et « caliente » le temps d’un plouf ?
— Je m’imagine à Palm Spring, au bord d’une piscine, à siroter une eau de coco bien fraîche. Hop, j’enlève mon maillot, et j’en enfile un autre pour faire quelques longueurs… Quelques mètres plus loin, je m’allonge sur un transat en attendant mon cours d’aquabike. Je reçois un appel du bureau… Je décide de ne pas décrocher. C’est vrai, quoi ! Je ne peux pas, j’ai piscine ! —
C’est un peu l’image que l’on devrait se faire de la piscine, vous ne trouvez pas ? 😉 Mais, dans la vraie vie, la piscine ce n’est pas glam du tout. Enroulée dans notre serviette, on se pince le nez en passant devant le pédiluve, et on se jette littéralement à l’eau pour ne pas que le Maître Nageur Sauveteur ne remarque notre maillot Speedo, trop petit et trop vieux… Perso, j’ai trouvé l’alternative: Le maillot Sexy & Sporty ! Mi-maillot de bain sportif mi-bikini, il s’adapte parfaitement à toutes les activités aquatiques (natation, aquagym, aquabike, etc…) tout en restant stylé ! Bon, je ne vous dis pas qu’il est possible de nager comme un dauphin avec… Mais il maintient ce qu’il faut, montre ce qu’il faut, quand il le faut !
Maintenant que vous me haïssez toutes 😀 , je vous laisse avec un mood board (cela faisait très longtemps que je ne m’étais pas amusée à en faire un !) des maillots de bains Sporty & Sexy qui me font envie !
*Je tiens juste à préciser, que je ne souhaite pas donner de « complexes » à qui que ce soit avec cet article. J’aime la mode, j’aime me sentir belle, même à a piscine… 😀 Il s’agit d’un billet « léger », pensé pour vous faire du bien et vous donner des idées, vous inspirer…
Je vous embrasse très fort mes Beautés ! ◊ Christelle ◊
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Résultats du Concours Healthy & Sporty
J’en profite pour annoncer le/la Gagnant(e) du Concours « Healthy & Sporty »… C’est Mademoiselle Martinez qui remporte la Box Healthy & Sporty ! Félicitations à toi ! Je t’envoie un mail dans la journée.
Je suis désolée pour tous/toutes les autres… J’aurais aimé que tout le monde gagne un petit quelque chose. J’ai lu, dévoré, et apprécié chacun de vos commentaires. ♥♥♥ Vous m’avez fait sourire, rire, et vous m’avez donné beaucoup d’énergie et d’idées pour la suite du blog. Je suis vraiment très heureuse de poursuivre l’aventure Le Canard Ivre à vos côtés ! Continuez, continuons à nous motiver mutuellement…, avec des Box ou avec des mots. ♥
#WeGetSweatyrevient (déjà le 5ème volet ! ) après un mois à se motiver à faire du sport ENSEMBLE ! J’ai cru comprendre que vous preniez beaucoup de plaisir à suivre nos trainings #WeGetSweaty… Nous avons d’ailleurs pu rencontrer certaines d’entre vous, lors d’un NTC (Nike Training Club) spécial #WGS organisé par Nike à la piscine Molitor; Un vrai bonheur que de suer/souffrir ensemble… 😉 ! Alors, merci de partager avec nous vos entraînements en solo ou en duo ! Cela nous motive encore plus, Anne et moi, à vous proposer des exercices originaux, réalisables quel que soit votre niveau, à la maison comme à la salle de sport.
Pour celles qui nous rejoignent en cours de route, #WeGetSweaty c’est une rubrique qui nous permet de suer ENSEMBLE, d’apprendre et de progresser ENSEMBLE, mais surtout de nous motiver ENSEMBLE ! Avec Anne / Anne&Dubndidu, nous avons décidé de vous donner rendez-vous sur Instagram chaque semaine, pour découvrir un exercice de fitness à effectuer seul(e) ou en binôme. Le principe ? Une thématique mensuelle, un workout en photo chaque semaine, et une proposition de « routine » en vidéo à la fin du mois.
Pour vous proposer ces exercices originaux et adaptés à nos/vos besoins, nous avons fait -encore une fois- appel à Mehdi, personaltrainer et professeur de Fitness; Il nous a aidé à élaborer les « routines », et à bien rédiger les textes explicatifs des exercices effectués. On voulait vraiment être encadrées par une personne dont c’est le métier. Cela évite de dire des « bêtises », et cela nous/vous rassure aussi…
Pour le mois d’avril, nous avons choisi la thématique « Gainage », avec des exercices à réaliser à l’extérieur/en salle, au début ou à la fin de votre entraînement !
En avril, nousvous avons proposé 4 exercices différents :
→ Gainage Ventral Dynamique des Obliques ←
→ Gainage Dorsal Dynamique avec « Élévation de Jambe » ←
→ Gainage avec « Changement d’Appui » ←
→ Mountain Climber avec Inclinaison ←
Je vous laisse découvrir la vidéo qui rassemble les deux premiers exercices: le Burpee « Fente Sautée » (en appui sur une jambe) et le Gainage Latéral Dynamique avec Relevé de Jambe. Vous y trouverez des conseils pour bien vous positionner et effectuer ces exercices. Et, je vous donne rendez-vous sur le blog d’Anne / Anne&Dubndidu pour découvrir les vidéos, et les conseils associés aux deux derniers !
Si vous n’avez pas envie de visualiser la vidéo pour les 2 exercices, voici nos conseils pour réaliser au mieux cet entraînement, avec une proposition de « routine » pour chaque mouvement. Et en combinant tous ces exercices, vous obtiendrez une SÉANCE DE TRAINING COMPLÈTE à réaliser chez vous ! Je vous laisse la découvrir à la fin de l’article…
Cet exercice très complet, sollicite particulièrement les abdominaux obliques et le dos; Il permet d’affiner la taille !
Étape 1/ Commencez en position de gainage ventral. Vos coudes sont en appui au sol, à l’aplomb des épaules, et votre corps est gainé, avec un parfait alignement jambes-bassin-tête.
Étape 2/ Faites pivoter votre bassin d’un côté, pour que votre hanche se rapproche le plus près possible du sol.
Étape 3/ Revenez en position de gainage ventral, et changez de côté.
Pensez à rentrer votre ventre et vos fesses, afin de garder votre corps bien droit.
Programme: 5 X 12 « Gainage Ventral Dynamique des Obliques » (5 de chaque côté), avec 1 min. de récupération. Envie de vous challenger ? 5 X 16 « Gainage Ventral Dynamique des Obliques » (8 de chaque côté), avec 1 min. de récupération. Ça va piquer ! 😉
Gainage Dorsal Dynamique avec « Élévation de Jambe »
Cet exercice de gainage inversé permet de renforcer le bas de votre dos (lombaires), vos abdominauxs, mais aussi vos fessiers.
Étape 1/ Commencez l’exercice en position de gainage inversé, les bras tendus à la largeur de vos épaule. Vos genoux, hanches et épaules doivent être alignés et former une planche. Ressortez votre poitrine tout en verrouillant votre ventre et vos fessiers.
Étape 2/ Sur 2 temps, élevez l’une de vos jambes vers le ciel, pointe de pied tendue, et redescendez aussi en 2 temps.
Étape 3/ Changez de jambe.
Pensez à rester le/la plus gainé(e) possible ! Veillez à ne pas affaisser votre dos ou vos fesses, et surtout, n’oubliez pas de serrer vos omoplates ! Vous pouvez également réaliser cet exercice sur les coudes. Dans ce cas, veillez à avoir la poitrine ressortie, et les coudes bien en dessous des épaules.
Programme: 4 X 12 « Gainage Dorsal Dynamique avec Élévation de Jambe » (6 de chaque côté), avec 45 sec. de récupération. Envie de vous challenger ? 4 X 16 « Gainage Dorsal Dynamique avec Élévation de Jambe » (8 de chaque côté), puis restez en gainage ventral pendant les 45 sec. de récupération. Ça va chauffer !!
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Total Workout spécial Gainage
Comme je vous le disais plus haut, n’hésitez pas à combiner les 4 exercices sous forme de Total Workout !
→ Vous pouvez reprendre chaque routine, et les associer pour vous créer une séance complète et plus longue. Cela donne, « Gainage Ventral Dynamique des Obliques » (5 X 12, (6 de chaque côté) avec 1 min. de récupération) + « Gainage Dorsal Dynamique avec Élévation de Jambe »(4 X 12, (6 de chaque côté) avec 45 sec. de récupération) + « Gainage avec Changement d’Appui » (4 X 16, (8 de chaque côté) avec 1 min. de récupération) + « Mountain Climber avec Inclinaison » (4 X 16 avec 45 sec. de récupération).
→ Ou vous pouvez combiner tous les exercices sous forme de HIIT (Entraînement Fractionné de Haute Intensité) à répéter 4 fois. Cela donne 4 X (12 « Gainage Ventral Dynamique des Obliques » (6 de chaque côté) + 12 « Gainage Dorsal Dynamique avec Élévation de Jambe » (6 de chaque côté) + 16 « Gainage avec Changement d’Appui » (8 de chaque côté) + 16 « Mountain Climber avec Inclinaison »). Prenez 1 mins. 30 de récupération entre chaque série.
N’hésitez pas à poster questions et avis (si vous avez déjà testé nos workouts) ! Et surtout, pensez à partager vos entraînements avec le hashtag #WeGetSweaty, pour se motiver ensemble !
J’espère que ce cinquième #WeGetSweaty vous a plu ! Rendez-vous en mai pour une nouvelle thématique, et de nouveaux exercices ! On procèdera de la même manière: les photos seront publiées chaque semaine sur mon Instagram et celui d’Anne, en attendant les vidéos complètes, en fin du mois sur nos blogs. Et je peux vous dire, que l’on vous réserve encore une fois de belles surprises !
Bon dimanche, mes Beautés Sportives ! ◊ Christelle ◊
Hier, les Galeries Lafayettes fêtaient l’arrivée d’un petit nouveau, au 4ème étage du magasin: l’espace Fashion Sport ! Youpiii ! Nous avons enfin un lieu, où il est possible de voir, de toucher et d’essayer les vêtements et accessoires de nos marques sportives préférées ! Je sais que le fait d’acheter en ligne décourage beaucoup d’entre vous, d’investir dans une belle tenue de sport; On ne sait jamais quelle taille choisir… Un look sportif doit épouser parfaitement la forme du corps. On doit se sentir à l’aise et belle !
Hier, je suis donc allée découvrir ce nouvel « eldorado » des parisiennes (enfin, de toutes les françaises !) actives… Et j’en ai profité pour prendre quelques photos !
L’espace Fashion Sport, c’est la possibilité de shopper13 marques du monde du sport, du yoga et du bain, dans un environnement esthétique et fonctionnel. Les allées sont claires et aérées, les couleurs vitaminées… Tout est bien pensé. D’ailleurs, après ma visite, je n’avais qu’une seule envie: chausser mes baskets pour aller bouger, m’oxygéner, et me sentir belle !
Parmi les 13 enseignes présentes sur l’espace, on retrouve les marques historiques du sport telles que Adidas by Stella Mc Cartney, Arena, Cardo, Falke-ESS, Lolë, O’Neill, quelques découvertes (pour moi) avec Wellicious et Yoga Seacher… Et puis, il y a surtout mes marques préférées: Nike, Lorna Jane, Roxy, YUJ et Billabong ! Par ailleurs, j’ai eu un gros coup de coeur pour la mise en scène des corners Nike (épuré, grandiose…), Lorna Jane (féminin, intimiste…), et YUJ (rayonnant, pétillant…); De vraies sources d’inspiration !
Je ne vous en dis pas plus, et vous laisse découvrir une partie de l’espace Fashion Sport en photos…
Alors, êtes-vous prêtes à vivre l’expérience FASHION SPORT ?
) après un mois à se motiver à faire du sport ENSEMBLE ! J’ai cru comprendre que vous preniez beaucoup de plaisir à suivre nos trainings #WeGetSweaty… Nous avons d’ailleurs pu rencontrer certaines d’entre vous, lors d’un NTC (Nike Training Club) spécial #WGS organisé par Nike à la piscine Molitor; Un vrai bonheur que de suer/souffrir ensemble… 😉 ! Alors, merci de partager avec nous vos entraînements en solo ou en duo ! Cela nous motive encore plus, 
