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Noël #ACTIVRE : Wishlist #1

01/12/2016

J-25 avant Noël ! 😀 Cette année, je ne passerai pas les Fêtes de fin d’année en France. Youpiiii ! Désolée pour cet enthousiasme démesuré, mais je suis tellement contente de prendre l’air, et de voir un bout d’ailleurs… 🙂

Avant mon départ, je voulais vous gâter un peu. Vous êtes de plus en plus nombreux(ses) à me suivre ici et sur mes autres réseaux (Facebook, Instagram, Snapchat), et je ne vous remercierez jamais assez pour l’amour et l’énergie que vous me donnez au quotidien. ♥ Je me nourris de votre passion, de vos interrogations, et j’espère que nous aurons l’occasion d’échanger un peu plus en VRAI très vite.

Cette année, j’ai décidé d’organiser tout un tas de concours avant mon départ et pendant mon séjour pour vous remercier. 🙂 D’ailleurs, je commence aujourd’hui avec mon traditionnelle wishlist #ACTIVRE de Noël ! En effet, chaque année j’élabore une petite wishlist « sportive » sous la forme d’un mood board, pour que la recherche du cadeau idéal ne se transforme pas en quête du Graal…

Cette année, je vous propose de remporter 4 objets / cadeaux glissés dans cette wishlist ! Oui vous avez bien entendu, 4 ! 😀

Comment participer ?

Dites-moi en commentaire, quels objets sont -selon vous- à remporter. Il faudra m’en citer 4 !

Les personnes qui auront cité les 4 cadeaux seront tirées au sort… Et l’une d’entre elle REMPORTERA LE T-O-U-T ! Vous avez jusqu’au mercredi 7 décembre minuit pour participer. J’annoncerai le nom du/de la gagnant(e)s ici-même le jour suivant. 😉

Pour vous aider un peu, voici quelques indices :
1/ Il y a un cadeau textile à remporter.
2/ Il y a un accessoire mis en jeu.
3/ Il y a aussi un cadeau « bien-être ».
4/ Il y a un cadeau gourmand à gagner.

Alors, re-motivé(e) à vous dépasser pendant ce mois de festivités ?

A très vite, Christelle ♥

1. Maillot de Corps Evolution Warm – Odlo. Maillot ultra-confortable, qui associe les effets moulants et stretch de la technologie sans coutures à une régulation idéale de la température et de l’humidité.

2. Madeleines Pépites de Chocolat et graines de chia – Fay Maison. Préparation bio & sans gluten pour Madeleines aux pépites de chocolat noir & graines de chia; « Ces gâteaux courts et dodus » comme les nommait Marcel Proust, revisités dans une version plus saine.

3. Le Bluetens – Cette boîte contient un Bluetens (électrostimulateur connecté de 25 g), un pack de deux jeux d’électrodes réutilisables, un câble usb pour la recharge, un manuel d’utilisation, une pochette de protection.
Bénéficiez de -20 € + frais de livraison offerts jusqu’au 31/12/16, avec le CODE lecanardivre2016 ! 

4. Sangle à étirements – Casall. L’usage d’une sangle permet de gagner en souplesse plus rapidement tout en réalisant les bonnes postures.

5. Løvely Glögg – Løv Organic. Løv Organic revisite le Glögg (vin chaud épicé scandinave) et propose un mélange fruité et épicé, dont les notes acidulées d’hibiscus et de cassis se marient aux saveurs envoûtantes de cannelle, réglisse et de cardamome.

6. Ensemble serre-tête et gants – Oysho Sport. Ensemble composé d’un bandeau spécial « grand froid » et de gants antidérapants.

7. Vegan et sans gluten d’Angélique Roussel – Plutôt saine, originale et éthique, la cuisine vegan et sans gluten est idéale lorsque vous cherchez à vous nourrir autrement.

8. Chaussure de Training Free Connect Amp – Nike. Les baskets sans lacets, tellement pratiques !

9. Run Light – Kalenji. Run Light éclaire parfaitement les 20 premiers mètres devant le coureur pour qu’il voit là où il pose les pieds et puisse éviter les obstacles qui pourraient géner sa course.

10. Sweat à Capuche Training Confort – le coq sportif. Sweat shirt à capuche zippé, confectionné dans un mini molleton alliant douceur et confort, avec une coupe droite et asymétrique dans le dos. Il est le parfait allié pour chiller ou aller à la salle de sport !

11. Débardeur de Training « For Every Victory » – H&M.  Le plus parfait des débardeurs de training en tissu technique à séchage rapide ! Modèle ajusté avec texte imprimé devant et dans le dos, incrustation en mesh sur les côtés, et dos nageur.

12. Coffret Sommeil « Boîte de Nuit » – Nature & Découvertes. Bougie, brume d’oreiller, synergie, roll-on… 4 astuces naturelles et Bio pour favoriser un sommeil réparateur. 😉

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Les Soldes FIT !

10/01/2016

Oup’s ! Encore en retard…, pour ne pas changer ! 😀  Les soldes d’hiver ont commencé mercredi dernier, et je n’ai pas trouvé le temps d’y consacrer un billet ! En faisant un tour de mes e-shops préférés, j’ai été déçue: peu de choses soldées, et peu de tailles disponibles. Mais, cela veut aussi dire que nous sommes de plus en plus nombreux/ses à faire du sport, et à vouloir s’équiper correctement. 😉 #bonnenouvelle

Pour vous faciliter l’étape « shopping en ligne », j’ai ré-édité mon listing des e-shops qui soldent, ainsi que mon habituelle petite sélection soldée… J’espère que cela vous aidera/plaira !

D’ailleurs, je serais curieuse de savoir ce que vous avez acheté (soldes sportifs) ? Craquage ou pas ? Je vous montrerai cette semaine (sur Instagram) l’un de mes achats sportifs ! 🙂

Bon dimanche mes beautés ! ◊ Christelle ◊

Petit Guide des E-Shops qui Soldent !

*Les e-shops notés en gras sont mes préférés !

Les marques cultes
Nike
 ♦ Adidas ♦ Reebok ♦ Puma ♦ Lorna Jane ♦ Casall ♦ Lolë ♦ Odlo

La section « sport » des marques de prêt-à-porter 
 ♦ Y.A.S Sport ♦ H&M ♦ Oysho ♦ Mango ♦ Etam ♦ Nelly 

La section « fitness » des marques de « glisse »
Protest Fit ♦ Roxy ♦ Billabong

Les e-shops multi-marques
Net-a-Sporter ♦ Zalando ♦ La Redoute ♦ 3 Suisses ♦ Sarenza ♦ Urban Outfitters

Les e-shops sportifs multi-marques
Foot Locker
 ♦ i-run ♦ Anima Athletica ♦ Go Sport ♦ Decathlon ♦ StyleRunner

1/ T-Shirt Aspiration Cool-Knit / – 30% – Ronhill
2/ Collants Blue / – 30% – Reebok via Zalando
3/ Lot 2 Paires de Chaussettes Techniques / – 20% – Oysho
4/ Brassière Handsforth 15 / – 20% – Protest Fit
5/ Basket d’Entraînement IGNITE XT – Puma
6/Débardeur Let It Go  / – 30% – Billabong
7/ Veste de Running Enchanted Impossibly Light / – 30% – Nike
8/ Top Azalea / – 40% – Roxy via Zalando
9/ Collants Gradient Black / – 50% – Casall via Zalando
10/ Chaussures De Yoga Studio Wrap / – 50% – Nike via Net-à-Sporter
11/ Bouteille d’Eau City / – 50% – Lolë
12/ Chaussures de Running Nike Free 5.0 / – 30% – Nike
13/ Leggings Relay / – 30% – Roxy
14/ Serviette Busy Sweat / – 30% – Lorna Jane
15/ Veste Jaspée / – 31% – Mango
16/ Débardeur Diamonds Excel / – 50% – Lorna Jane
17/ Collants de Running Printed Engineered / – 50% Nike via StyleRunner
18/ Tote Bag Don’t Skip Leg Day / – 30% – JOKS

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22 Idées Cadeaux pour Fit Girl !

04/12/2015

Pour moi, Noël est vraiment l’occasion/le moment pour gâter ses proches et se faire plaisir ! 🙂 Du coup, je n’hésite pas à « casser ma tirelire » et à « parcourir tout Paris/le net » pour offrir LE bon cadeau. Peu importe le prix…, du moment que je vois la magie opérer dans les yeux de la personne qui découvre son présent ! D’un autre côté, je sais à quel point il est difficile de trouver l’idée juste !

Alors -cette année encore-, pour que la recherche du cadeau idéal ne se transforme pas en quête du Graal, j’ai créé une petite wishlist sous la forme d’un mood board.
Il s’agit de 22 idées de cadeaux en or et argent, à offrir à une sportive ! Pour l’instant, je ne vous présente pas les 4 premiers cadeaux… Je rédigerai un billet spécial pour les présenter en détails. 😉

Je vous donne donc rendez-vous jeudi prochain, pour mon TOP 4 des cadeaux originaux à offrir à un Fit Girl ! 😀

Des Bisous mes Petites Beautés de Noël! xx. ◊ Christelle

5/ Écouteurs Intra-Auriculaires – Happy Plugs6/ Top « Palmiers » – Billabong
7/ Collant FANCY NIDALIA – le coq sportif
8/ Gants de Running Vapor Flash 2.0 – Nike
9/ Sweater Rayé – Jogha
10/ Inspired de Lorna Jane Clarkson – Lorna Jane France
11/ Sweat à Capuche Metallic Luxe – Reebok
12/ Écouteurs Powerbeats2 Wireless – Beats
13/ Carte Cadeau 100 € – Jogha
14/ Foam Roller – Casall via Zalando
15/ Brassière Stud Print Racer – Reebok
16/ Sac Gym Métallisé – Oysho
17/ Débardeur « Sportive et Branchée » – Joks
18/ Pantalon de Training PowerShape – Puma
19/ Sweat-Shirt Zippé à Capuche – Mango
20/ Chaussures de Training Free TR Flyknit Metallic – Nike
21/ Corde 2 en 1 Élastique – Excellerator
22/ Montre d’Activité A300 – Polar

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Sporty et Sexy à la Piscine !

11/05/2015

Lundi 11 mai. Il fait beau, il fait chaud, et il y a déjà un petit air de Grandes Vacances dans l’air. Et si on s’accordait une pause « suavemente » et « caliente » le temps d’un plouf ?

Je m’imagine à Palm Spring, au bord d’une piscine, à siroter une eau de coco bien fraîche. Hop, j’enlève mon maillot, et j’en enfile un autre pour faire quelques longueurs… Quelques mètres plus loin, je m’allonge sur un transat en attendant mon cours d’aquabike. Je reçois un appel du bureau… Je décide de ne pas décrocher. C’est vrai, quoi ! Je ne peux pas, j’ai piscine !

C’est un peu l’image que l’on devrait se faire de la piscine, vous ne trouvez pas ? 😉 Mais, dans la vraie vie, la piscine ce n’est pas glam du tout. Enroulée dans notre serviette, on se pince le nez en passant devant le pédiluve, et on se jette littéralement à l’eau pour ne pas que le Maître Nageur Sauveteur ne remarque notre maillot Speedo, trop petit et trop vieux… Perso, j’ai trouvé l’alternative: Le maillot Sexy & Sporty ! Mi-maillot de bain sportif mi-bikini, il s’adapte parfaitement à toutes les activités aquatiques (natation, aquagym, aquabike, etc…) tout en restant stylé ! Bon, je ne vous dis pas qu’il est possible de nager comme un dauphin avec… Mais il maintient ce qu’il faut, montre ce qu’il faut, quand il le faut !

Maintenant que vous me haïssez toutes 😀 , je vous laisse avec un mood board (cela faisait très longtemps que je ne m’étais pas amusée à en faire un !) des maillots de bains Sporty & Sexy qui me font envie !

*Je tiens juste à préciser, que je ne souhaite pas donner de « complexes » à qui que ce soit avec cet article. J’aime la mode, j’aime me sentir belle, même à a piscine… 😀 Il s’agit d’un billet « léger », pensé pour vous faire du bien et vous donner des idées, vous inspirer…

Je vous embrasse très fort mes Beautés ! ◊ Christelle

___________________________

Résultats du Concours Healthy & Sporty

J’en profite pour annoncer le/la Gagnant(e) du Concours « Healthy & Sporty »… C’est Mademoiselle Martinez qui remporte la Box Healthy & Sporty ! Félicitations à toi ! Je t’envoie un mail dans la journée.

Je suis désolée pour tous/toutes les autres… J’aurais aimé que tout le monde gagne un petit quelque chose. J’ai lu, dévoré, et apprécié chacun de vos commentaires. ♥♥♥ Vous m’avez fait sourire, rire, et vous m’avez donné beaucoup d’énergie et d’idées pour la suite du blog. Je suis vraiment très heureuse de poursuivre l’aventure Le Canard Ivre à vos côtés ! Continuez, continuons à nous motiver mutuellement…, avec des Box ou avec des mots. ♥ ;)

1/ Maillot Arizona Albertine
2/ Maillot de Bain Sport Palmiers Oysho
3/ Maillot de Bain Imprimé Animal Asos
4/ Maillot Orlando Albertine
5/ Maillot de Bain Une Pièce « Coquillage » Roxy & Maillot de Bain Deux Pièces « Coquillage » Roxy
6/ Maillot de Bain Imprimé Tropical & Other Stories
7/Maillot de Bain à Rayures Zara & Bikini Feuilles Oysho
8/ Maillot de Bain Imprimé Tropical & Other Stories & Bikini Adidas StellaSport
9/ Maillot de Bain Heritage Mash Up Billabong Surf Capsule

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Préjugés

23/03/2015

 Les préjugés ont la dent dureSur tout lorsqu’il s’agit de sport ! Cela m’étonne toujours d’entendre des phrases telles que « C’est normal qu’il ait de gros muscles, il prend des protéines », ou « Le Salon du Body Fitness est trop axé sur la culture physique », et les phrases du type « Si je mets un poids de 5 kg, je vais ressembler à Schwarzenegger » ou encore « Je voudrais maigrir, mais que des fesses ».
Pour répondre brièvement, ce ne sont pas les protéines qui fabriquent ces « gros muscles », mais d’autres substances dont vous ne soupçonnez pas l’existence, le Fitness est à l’origine, l’activité du culte du corps (nous en reparlerons demain 😉 ), il vous faudra des années avant de prendre du volume musculaire en soulevant des poids de 5 kg, et on ne maigrit pas que d’une seule partie du corps ! Oui, les idées préconçues vont bon train… Mais, il n’appartient qu’à nous d’y croire ou pas !

De mon côté, lorsque je sens que mon avis est plus ou moins tranché sur une question, j’essaie toujours d’aller au-delà des apparences, pour vérifier si mon intuition était la bonne. Et il m’arrive souvent de me tromper ! Cela a été le cas avec la gamme sport/fitness de Gap par exemple. Au début, je me disais que les vêtements ressembleraient aux modèles H&M, mais vendus à prix d’or. Et puis, j’ai profité d’une promotion pour m’acheter une tenue… En enfilant mon legging, tous mes préjugés se sont envolés aussitôt ! J’ai même été bluffée par la qualité des tissus et des finitions !
Pareil pour cette eau noire infusée aux minéraux fulviques. Je me disais « Beurk, de l’eau à la couleur du Coca-Cola ! ». En avalant ma première gorgée, je m’attendais à avoir un goût de café-coca très désagréable en bouche… Et je me suis rendue compte que j’avais aussi habitué mon corps à avoir des préjugés (l’eau est incolore, inodore) ! Aujourd’hui, même si je sais qu’il s’agit d’une grosse opération marketing pour nous faire payer très cher de l’eau minérale, j’y ai quand même goûté, et je me suis fait ma propre opinion.

Et vous, quel sont vos préjugés concernant le sport ?

Comme vous avez pu le constater, j’inaugure avec ce billet « Préjugés » une nouvelle rubrique sportive sur le blog: le look sportif « express ». En fait, il s’agit d’un look mêlant mode et sport, calqué sur le modèle des looks « street style« . Une manière de plus, de vous partager mes tenues de sport préférées ! Qu’en pensez-vous ?

J’espère que l’idée de look sportif « express » vous plaira autant qu’à moi !

Bonne semaine mes Chéri(e)s ! <3 ◊ Christelle

Legging "gFast" - GapFit
T-shirt "Chiné" à Manches Longues - GapFit
Top Jelly Excel - Lorna Jane (ancien)
Flyknit Air Max - Nike via Footlocker
Socquettes Sport - Oysho
Eau Minérale Noire - BLK

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Beauté Sports

Sport: Les Chaussettes de Compression

13/02/2015

J’ai longtemps hésité avant de me lancer dans l’écriture d’un article sur les chaussettes/manchons de compression; Parce qu’il s’agit d’un sujet « risqué », tant par sa complexité que par les compétences qu’il faut pour pouvoir en parler correctement. À ce jour, aucune étude « digne de ce nom » n’a prouvé la réelle efficacité de l’usage sportif de la compression. Certains pensent qu’il s’agit d’une mode, d’autres qu’elles augmentent les performances, ou que la sensation de mieux être est uniquement psychologique… Qui dit vrai ?
La recherche médicale concernant la compression en est à ses débuts, et pour le moment j’essaie de me fier uniquement à mes sensations. Si je vous parle de chaussettes de compression aujourd’hui, c’est que j’ai été/je suis convaincue de son impact « positif » sur ma pratique de certaines activités sportives (running, fitness).

Alors, j’ai pensé à une petite fiche explicative pour vous présenter ces fameuses chaussettes ! Et oui ! Porter des chaussettes hautes, ce n’est pas juste pour la frime !

___________________________

Qu’est-ce que la compression pour le sport ?

Pour faire simple, les chaussettes de compression -à la différence des produits de contention que l’on connaît- permettent au vêtement de s’adapter au gonflement des muscles durant l’activité sportive. Le muscle est tenu, compressé, mais pas écrasé. Les produits de compression sont spécifiquement étudiés pour la pratique du sport !

Chaussettes de compression, pour qui ?

La compression est adaptée à tous les pratiquants quel que soit leur niveau (de débutant à expert). Oui, mais « pratiquants » de quoi ? Pour résumer, on peut dire que la compression est apparue chez les sportifs de haut niveau (running) pour la récupération… Et au fil de temps, les manchons sont devenus des chaussettes, parfois des shorts ou t-shirts, intégrés pendant/après la pratique du running et d’autres sports, comme le fitness. Pour tout vous dire, c’est grâce au fitness que j’ai découvert les chaussettes de compression… À l’époque, je souffrais de périostites tibiales (= inflammation de la membrane recouvrant le tibia) à répétition, et je désirais trouver « le truc » pour me soulager.
La compression peut s’avérer très utile en cas de blessure musculaire, sensibilité musculaire ou tendineuse… Les produits de compression sont en vente libre, et il n’est pas utile d’avoir une ordonnance pour en acheter et en utiliser. Néanmoins, l’avis d’un médecin est toujours le bienvenu, surtout lorsque vous ressentez des gênes ou douleurs !

Chaussettes de compression, pourquoi ?

1. Elles aident (certains) à se sentir mieux pendant et moins fatigué après l’activité sportive. En effet, le fait de porter une chaussette de compression autour des muscles « meurtris », permet de contrôler les gonflements et d’accélérer le retrait des déchets cellulaires.

2. Elles permettent (à certaines personnes) de pratiquer plus longtemps, d’augmenter l’endurance, ou d’améliorer les performances. En stimulant le retour veineux vers le coeur, la compression limite et retarde la fatigue musculaire; L’oxygénation est meilleure et le rendement musculaire optimisé.

4. Elles protègent et réduisent les risques de blessure. Le gainage musculaire qu’apporte la compression, permet de limiter les vibrations parasites liées à l’impact des pieds au sol; La fatigue et les lésions (= casse des fibres musculaires) associées à ces vibrations se voient alors minimisées.

5. Elles font de jolie jambes ! Depuis quelques années, les marques de vêtements techniques rivalisent d’ingéniosité, pour nous offrir des matières et couleurs/motifs aussi performants qu’esthétiques !

Chaussettes de compression, comment ?

Pour commencer, il faut distinguer les différents types de chaussettes/manchons de compression. Il y a celles qui sont utilisées pour le training (compression très faible), celles destinées à la compression pendant l’effort, et les autres, adoptées pour la récupération.

Une fois que vous avez ciblé l’activité et l’utilisation que vous comptez en faire, il faut veiller à ce que vos chaussettes/manchons de compression soient…

1. À la bonne taille. Elles doivent former une seconde peau, et arriver un peu au dessus du mollet.
3. Aérées. Elles doivent être équipés d’un tissu/d’une technologie permettant de rester au sec et d’être à l’aise.
4. Anatomiques. Il doit y avoir une différenciation entre le pied droit et le pied gauche pour une meilleure tenue.
5. Renforcées. L’embout et le talon doivent être renforcés pour réduire la pression et l’impact subis par la plante des pieds pendant l’exercice .

Quelques conseils + mon avis…

Si vous comptez utiliser des chaussettes/manchons de compression pour une course officielle, n’oubliez pas de les « valider » pendant l’un de vos entraînements (sortie longue de préférence) ! D’autre part, essayez de ne pas les utiliser à chaque entraînement; Vous risque de fragiliser vos muscles en les surprotégeant !
De mon côté, j’utilise les chaussettes de compression lorsque je me sens fatiguée et surentraînée. Elles me sont utiles, et je ressens une vraie différence lors de certains cours de fitness, comme le Body Attack™ (mouvements aérobiques athlétiques avec beaucoup d’impacts).
Et si je vous en parle aujourd’hui, c’est que je compte les utiliser lors du Semi-Marathon de Paris, le 8 mars prochain !

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Je vous laisse avec un petit shopping Chaussettes/Manchons de Compression… Bisous et bon week-end les Chatons!
xx. ◊ Ceedjay

Photos: MTC

1. Manchon d’Effort Booster Elite Femina – BV SPORT
2. Chaussettes de Running Elite Graduated Compression OTC – Nike
3. Chaussettes de Compression One Series Training – Reebok
4. Chaussettes de Compression Essentials Unisex Active – Skins

Je porte des Chaussettes de Compression Oysho achetées soldées (A/H14).

Je porte: Veste de Running RAINFORD Protest Fit (actuellement soldée) – Sweatshirt QUALIFIER Under Armour via ZalandoShort BEAM Casall via Zalando (actuellement soldé) – Chaussures Energy Boost 2 via FootLocker (actuellement soldées) – Chaussettes de Compression Oysho.

*La veste Protest Fit m’a été offerte par la marque.

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