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Le bloc-notes Sports

Comment je suis devenue Bigorexe…

26/01/2015

Vous êtes nombreuses à m’interroger sur mon parcours sportifEst-ce que j’ai toujours été sportive ? Est-ce qu’il y a eu un « déclic » ? Quelles sont mes activités sportives préférées ? Et vous me demandez aussi si « c’est encore difficile » aujourd’hui, s’il m’arrive de souffrir ? Comment je fais pour garder la motivation, etc…?

Alors, j’ai pensé à ce post « confessions »; Un billet où je vous parlerais de mon expérience sportive, et de mon passé de non-sportive. Comment je suis « tombée dedans », comme on le dit souvent ! J’espère que cela aidera celles qui n’osent pas débuter, ou celles qui doutent en cours de route…

J’ai toujours été la « grande perche » de l’école ! À 12 ans, j’essayais de cacher mon mètre 70, et mes formes généreuses avec des vêtements bien trop amples pour moi ! J’étais voutée, je me sentais piégée de ce corps trop grand et trop « femme ». À cette époque, je n’aimais pas le sport. Lorsqu’on ne se reconnaît pas/n’aime pas son corps, il est bien difficile de lui demander de réaliser certaines choses… Ma mère m’a inscrite à la danse classique pour développer ma grâce et ma coordination. Vous avez dit « grâce » ? Je me rappelle de l’air abattu du professeur de danse, lorsqu’il me voyait gigoter dans mon tutu bleu !  Et puis, j’ai appris à nager. J’aimais bien mes cours de natation, mais le coach ne voyait en nous que de futurs champions; Trop de compétition, trop de stress ! Alors, j’ai essayé le yoga… Ici encore, l’ambiance zen-autaine a eu raison de moi. Je vous passe mes tentatives désespérées pour devenir gymnaste, judokate, etc… Ce serait bien trop long !
Et puis, un jour, j’ai demandé à mes parents d’essayer un cours de Full-Contact. C’est ici que tout a commencé !

Le déclic

Mon premier cours de Full-Contact a été une révélation. Je n’avais jamais autant souffert, que lors de cette première séance. Mes poumons suffoquaient, mon corps tremblait de douleur… Mais je me sentais enfin vivre. J’avais envie d’y retourner pour me défouler de nouveau, pour m’amuser à souffrir
Pour reprendre le sport durablement, il vous faut trouver L’ACTIVITÉ qui vous fera aimer/apprivoiser la douleur. Chacun a la sienne; Pour moi, c’est la boxe, pour vous ce peut être le yoga, la danse, le vélo, le fitness. Il ne faut pas hésiter à tester différents sports, pour trouver celui qui correspond à votre personnalité, et à vos attentes.

La découverte du Fitness

Au bout de quelques temps, mes 3 séances hebdomadaires de « Full. » ne me suffisaient plus. J’avais envie de me tonifier, de sculpter ce corps que j’apprenais enfin à découvrir. Je me suis inscrite dans une salle de sport, où j’ai suivi à peu près tous les cours: Culture Physique, Abdos-Fessiers, etc…
D’ailleurs, je conseille à toutes celles qui débutent, d’essayer au moins une fois l’un de ces cours. Je vois souvent des filles débarquer à un Body Pump™ sans savoir faire un squat. C’est vraiment important de ne pas brûler les étapes ! De cette façon, vous êtes sûre de progresser de la bonne manière, et de ne pas vous blesser en cours de route. Apprendre à aimer une activité passe par un apprentissage long et douloureux. Mais au final, vous verrez que les efforts payent plutôt bien. 😉
Et puis, j’ai découvert les cours collectifs de Fitness Les Mills™. J’ai tout-de-suite accroché avec le concept ! J’avais 17 ans, et je trouvais sympa de me faire « driver » pendant 1h. À la fin de chaque cours, j’étais épuisée, et j’avais la sensation d’avoir bien travaillé.

Photos: MTC

L’organisation

Lorsque je suis arrivée en France, j’ai eu tout le loisir -en tant qu’étudiante-, de pratiquer ma passion du Fitness. Et puis, les choses se sont un peu compliquées lorsque j’ai commencé à effectuer des stages en entreprise. J’avais moins de temps pour moi, et j’ai fini par baisser les bras. Bim ! Deux ans sans sport ! La reprise a été rude. Je me sentais vieille, diminuée, sans énergie. C’est à ce moment précis je pense, que je me suis fixée LA Règle d’Or: ne jamais m’arrêter de faire du sport plus de 3 jours. Au delà de ce temps, la reprise est psychologiquement et physiquement difficile. Après cet arrêt, j’ai dû tout reprendre depuis le début; J’ai commencé par des séances de Culture Physique, un peu de course sur tapis, et par la suite, des cours collectifs plus intensifs… J’aimais beaucoup le Body Combat™. Il me rappelait le Full-Contact de mes jeunes années.
Avec le temps, je me suis améliorée. Oui, le temps ! Le sport demande beaucoup de temps et d’investissement. Il faut que vous soyez régulière, et pendant longtemps pour entrevoir des résultats conséquents. Je sais que certaines d’entre vous sont mamans, ou ont des responsabilités que je n’ai pas encore. Mais je suis persuadée qu’il est possible de trouver des compromis. D’ailleurs, j’espère vous motiver et vous aider à trouver des solutions, pour intégrer au mieux le sport, dans votre quotidien !

Aujourd’hui…

Aujourd’hui, je sèche la plupart de mes cours préférés de fitness. Je préfère m’entraîner seule ! Pendant toutes ces années, j’ai échangé avec des professionnels du métier, j’ai appris, observé des méthodes, des « façons de faire », des astuces… Et j’adore me créer des petits circuits d’entraînement qui « m’en font baver ». Le sport est devenu un véritable art de vivre. Je parle, vis, rêve sport; Je suis bigorexe pour certains (= personne devenue dépendante d’une pratique excessive du sport), ou très sportive pour les autres.
Pour autant, je ne souhaite pas m’arrêter là; Je désire apprendre encore plus. On a toujours quelque chose à apprendre ! L’année dernière, je me suis mise au running, et dans un mois, je prendrai le départ de mon premier semi-marathon ! Je me suis aussi remise au Yoga… Et je me suis même surprise à aimer la danse !
Pour progresser, il faut sans cesse se remettre en question. Chaque goutte de sueur, est un pas de plus vers la victoire… Sur nos peurs, nos défauts, nos inquiétudes, etc…

Pour résumer

Je n’ai pas toujours été sportive. C’est la découverte de la bonne activité au bon moment de ma vie, qui m’a permis d’apprendre à aimer le sport. Aujourd’hui, je suis fan de musculation, et je suis persuadée que le sport -plus particulièrement le body-building-, peut aider une personnalité à éclore, ou modifier une morphologie. J’ai trouvé mon bien-être grâce au sport, et je compte bien partager cette joie de vivre avec vous !

Et vous, quel est votre parcours sportif ? Quelle relation entretenez-vous avec le sport ? est votre relation au sport ? N’hésitez pas à me poser d’autres questions…

Bonne semaine (sportive) mes Chatons ! xx. ◊ Christelle ◊

Je porte: Collants de Compression FashionableFit For Nelly Sport – Sweatshirt QUALIFIER Under Armour via ZalandoFlyknit Air Max Nike via Footlocker
Accessoires: Kettle Bell 8 kg Domyos (offerte par la marque)

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Le bloc-notes Mode

Printemps 2014: Le Tout Blanc

04/03/2014

Zara – Lookbook Femme de février – « Minimalisme Blanc »

Après avoir passé un hiver tout blanc, je persiste et signe au printemps. J’ai envie de porter l’un de ces smoking immaculés, d’enfiler l’une de ces robes virginales tellement romantiques… Cette couleur m’inspire plus que jamais. Et il semblerait bien que je ne sois pas la seule!

Cette saison, la mode joue avec les codes du blanc pour mon/notre plus grand plaisir! Graphique, rock, minimaliste, le blanc se porte en total look chez Iro ou Mango, ou en robe chez Bash et Maje… Une petite robe légère, souvent brodée, innocente et sexy à la fois. La parfaite tenue de l’été, quoi!

En attendant de pouvoir enfiler ces petites beautés sans collants, je m’en vais baver devant le « look tout blanc » de Daria Werbory pour Mango… So sexy!

Je vous laisse avec quelques photographies choisies*. Et je vous donne rendez-vous mardi prochain, pour une autre tendance et d’autres lookbooks! Je vais sûrement continuer ces « points mode » du mardi pendant tout le mois de mars… Qu’en pensez-vous?

Des baisers les Amours! xx. Ceedjay.

*Je me suis amusée à leur donner des petits noms!

Iro – Collection Printemps-Été 2014 – « Blanc Total »

Maje – Lookbook Printemps/Été 2014 – « Blanc Graphique »

Bash – Lookbook Printemps/Été 2014 – « La Petite Robe Blanche »

Oysho – Campagne Printemps 2014 – « Romantisme Blanc »

Mango – Catalogue Printemps 2014 – « Désert Blanc »

Tara Jarmon – Lookbook Printemps-Été 2014 – « Blanc Tropical »

Le bloc-notes Mode

Printemps 2014: En mode Arty

25/02/2014

Hello les Beautés!
Qui se souvient de la peinture par pliage? Vous savez, c’est cette méthode inventée par le peintre français Simon Hantaï...? On plie une feuille, on verse un peu de peinture sur l’un des côtés, on la replie, on la déplie… Et la magie opère! On s’amuse à imaginer un objet, ou un animal…
Lorsque j’étais gamine, j’adorais interpréter mes pliages. Je me sentais artiste, très Picasso!

Cette saison, la mode joue aussi avec la peinture. C’est frais, ça pep’s, et ça fait réviser ses Classiques…
Chez American Vintage, on donne de grands coups de pinceau, on dépasse, tandis que chez Kookaï, on applique la couleur par petites touches… Enfin, Céline nous rappelle qu’en 2014, le Graffiti reste so cool!

Pinceaux, bombe aérosol ou craie, l’été prochain sera résolument Arty (pour moi).
Et vous? Ça vous inspire?

Je vous laisse avec quelques photographies choisies*. Et je vous donne rendez-vous mardi prochain, pour une autre tendance et d’autres lookbooks!

Des baisers les Amours! xx. Ceedjay.

*Je me suis amusée à leur donner des petits noms!

American Vintage – Spring-Summer 2014 – « Marouflage »

Valentine Gauthier – Collection Printemps/Été 2014 – « Impressionnisme »

Samsoe & Samsoe – Lookbook Printemps 14.01 – « Op Art »

Whistles – Campagne Printemps/Été 2014 – « Pliage »

Kookaï – Lookbook Été 2014 – « Pointillisme »

Céline – Campagne Été 2014 – « Pop Art »

Le bloc-notes Mode

Printemps 2014: Le Bandana

18/02/2014

S’il y a bien une tendance que j’ai hâte d’adopter cet été, c’est bien celle du « bandana ».
Après un timide retour en 2013, le bout de tissu cher au chanteur Renaud à l’époque de « Mistral gagnant » (Ahahah!), semble bien décidé à investir de nouveau nos penderies.
Au poignet des rockeurs guitaristes, en accessoire de coiffure, en étendard dans les 70’s, très rockabilly, et follement 90’s… Le bandana est partout et traverse toutes les époques.

Cette saison on le porte en fichu, ou on le noue autour de la tête chez Maison Kitsuné, et surtout, on ose le total look imprimé façon Eleven Paris et Claudie Pierlot.
Pour ma part, je compte rester sage, en le portant autour du coup…

Alors, le bandana? Why Not ou No Way?

Je vous laisse avec quelques photographies choisies*. Et je vous donne rendez-vous mardi prochain, pour une autre tendance et d’autres lookbooks!

 Des baisers les Amours! xx. Ceedjay.

*Je me suis amusée à leur donner des petits noms!

Eleven Paris – Lookbook Printemps-Été 2014 – « Guns N’ Roses »

Claudie Pierlot – Lookbook Printemps-Été 2014 – « Rockabilly »

Oysho – Lookbook Blue & Patterns – « Matelot »

Zara – Campagne TRF 2014 – « Hippie »

Kitsuné – Collection SS14 – « 80’s »

Dress code Le bloc-notes Mode

Striped by Stripes

21/01/2014

Rayures, stripes, bandes, zébrures, marinières…
Je me suis laissée prendre au jeu de l’imprimé rayé! Depuis quelques temps -vous avez sans doute pu le remarquer avec mes deux derniers looks ici et ici-, j’achète et consomme la rayure, sans modération! Le matin, j’enfile mon dernier achat rayé. Le midi, je regarde pour une énième fois la collection Printemps/Été Petit Bateau. Le soir, j’écume les rayons soldés, à la recherche d’un nouveau copain à bandes… Vous l’avez compris. Cette « fashion passion » tourne vraiment à l’obsession…

Il faut dire qu’avec la pluie, la grisaille, et les manteaux, l’hiver qui commence à se faire long. Je trépigne d’impatience à l’idée de me promener en « petit marin » au bord de la Seine. Je m’imagine en Bretagne, mangeant un Kouign-amann les pieds dans le sable, les cheveux au vent… Toujours vêtue de ma petite marinière… Je m’évade par mon dressing, et ça fait un bien fou!
Du coup, j’ai commencé à lorgner du côté des nouveautés, et les premiers lookbooks Printemps/Été nous promettent une saison placée sous le signe de la rayure. Ici, je vous présente mes coups de coeur signés & Other Stories et Sandro*. Cet ensemble short + veste est tellement wouah!
Je finis par vous montrer mes trois derniers achats à bandes… Il y a du noir, du bonnet, du moutarde… Le tout rayé bien sûr!

Et pour aller encore plus loin, je vous conseille de faire un tour sur mon tableau d’inspiration Pinterest intitulé STRIPES. J’y ai accroché plein de jolies photos à rayures…

Je vous fais un gros câlin plein d’amour, parce que c’est la Journée Internationale du Hug… Et qu’on en fait jamais assez!

 * Pour accéder aux articles et aux crédits, il suffit de cliquer sur la photo!

1/ Bonnet Rayé BDG - Urban Outfitters - 16€/6€
2/ Marinière moutarde - Monoprix - 24,90€/7,47€
3/ Sweat Shirt Marinière - Petit Bateau - 80€/40€
Ration déco

Zara Home Champs-Élysées

12/11/2013

Jeudi dernier, j’ai été conviée à l’inauguration du tout nouveau Zara Home parisien; 430 m2 sur la plus belle avenue du monde, entièrement dédiés à la décoration d’intérieur façon Zara… Au fait, la déco Zara Home, c’est quoi?
Comme sa grande soeur Zara, Zara Home suit à la lettre, les dernières tendances en matière de mode. La gamme, composée à 70% de matière textile, est complétée par des éléments de mobilier, de vaisselle, de produits cosmétiques et de homewear… Le tout est savamment agencé, afin de créer une atmosphère de chaleur et de modernité. Pari gagné! On se sent bien chez Zara Home! On se faufile entre les allées, à la découverte des mini collections, toutes plus différentes, les unes que les autres. Parce que c’est aussi cela Zara Home. Trouver du beau, de l’unique, à prix doux!

Zara Home Champs Élysées
38 avenue des Champs-Élysées
75008 Paris
Tel: 01 56 59 97 10

Je vous laisse avec quelques photos de mes trois collections coup de coeur… Et vous, vous pensez quoi de Zara Home?
xx. Ceedjay.

Multiculture Collection: Un parcours à travers le temps et le textile. Arabesques, imprimés cravates, motifs fleuris et coupons patchwork confèrent à cette collection un esprit folk des plus traditionnels. J’aime beaucoup les petits détails précieux. Ils apportent une certaine touche artisanale aux différentes pièces.

Orient Express Collection: Une collection inspirée par l’Orient-Express, ce train mythique chargé de mystères, et de glamour. Les différentes pièces, apprêtées de tissus soyeux et vaporeux, sont à la fois délicates et précieuses. À pas de velours, on voyage sur des terres de légende, à la recherche de fleurs ou d’oiseaux exotiques.

Collection Explorer:  Cette collection reflète l’esprit d’aventurier et d’explorateur qui se cache dans chaque enfant. Un véritable coup de coeur pour moi. On est propulsé dans un monde rempli de mystères, grâce à des graphismes inspirés des découvertes archéologiques. Animaux préhistoriques, de la forêt, et du système solaire s’affichent et se côtoient sur de jolies matières douillettes.