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Training « Piscine » #1

01/08/2016

Dimanche dernier, j’ai pu profiter d’un après-midi piscine à Molitor… D’ordinaire, je ne suis pas trop « piscines » ! Cela va vous paraître « bête », mais j’ai toujours l’impression qu’elles sont remplies -trop remplies- de bactéries ! 🙁 Il y en a très peu qui m’inspirent confiance ! Du coup, j’attends les vacances avec impatience pour pouvoir nager à nouveau.

Toujours est-il que je me suis retrouvée à Molitor, le bassin d’hiver rien que pour ~~moi~~ nous, et avec cette folle envie de nager… Après avoir fait quelques longueurs, Mehdi m’a demandé si cela m’intéresserait de parler natation sur le blog; Il est aussi maître nageur sauveteur ! 😉 C’est vrai que je n’y pense jamais, mais j’ai un pro des bassin à la maison et je n’en profite pas !

Pour commencer cette série « Piscine », nous avons élaboré un petit training d’introduction avec pas trop de natation. J’ai pensé que ce serait l’occasion de re-découvrir les joies de la natation pour les débutant(e)s, et de varier les plaisirs pour les plus aguerri(e)s. Ce « Training Piscine #1 » n’est pas un entraînement de natation, mais plutôt un workout très complet à réaliser cet été ! Il est adapté en fonction des niveaux de chacun (niveau facile et niveau difficile), et facilement réalisable dans n’importe qu’elle piscine. J’espère vraiment qu’il vous plaira !

N’hésitez pas à me donner vos impressions & idées, pour que les futurs « Training Piscine » soient encore meilleurs !

Et n’oubliez pas de partager vos workouts avec le hashtag #activre sur les réseaux sociaux !

Je porte : Maillot de Bain « Polynesia » Roxy – Sandales « Mi Adilette » Adidas.

Photos: Mehdi.

Training « Piscine » #1

Niveau Facile
50 m Crawl – 20 Dips – 50 Planches Obliques
Réaliser ce circuit autant de fois que possible pendant 20 minutes !
Objectif ? Reprise de la natation

Niveau Difficile
50 m Crawl 1 Bras – 20 Sorties d’eau – 50 Planches « Pike » Obliques
Réaliser ce circuit autant de fois que possible pendant 25 minutes !
Objectif ? Focus sur les épaules

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VIDEO « Training « Piscine » #1 »

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Sporty et Sexy à la Piscine !

11/05/2015

Lundi 11 mai. Il fait beau, il fait chaud, et il y a déjà un petit air de Grandes Vacances dans l’air. Et si on s’accordait une pause « suavemente » et « caliente » le temps d’un plouf ?

— Je m’imagine à Palm Spring, au bord d’une piscine, à siroter une eau de coco bien fraîche. Hop, j’enlève mon maillot, et j’en enfile un autre pour faire quelques longueurs… Quelques mètres plus loin, je m’allonge sur un transat en attendant mon cours d’aquabike. Je reçois un appel du bureau… Je décide de ne pas décrocher. C’est vrai, quoi ! Je ne peux pas, j’ai piscine ! —

C’est un peu l’image que l’on devrait se faire de la piscine, vous ne trouvez pas ? 😉 Mais, dans la vraie vie, la piscine ce n’est pas glam du tout. Enroulée dans notre serviette, on se pince le nez en passant devant le pédiluve, et on se jette littéralement à l’eau pour ne pas que le Maître Nageur Sauveteur ne remarque notre maillot Speedo, trop petit et trop vieux… Perso, j’ai trouvé l’alternative: Le maillot Sexy & Sporty ! Mi-maillot de bain sportif mi-bikini, il s’adapte parfaitement à toutes les activités aquatiques (natation, aquagym, aquabike, etc…) tout en restant stylé ! Bon, je ne vous dis pas qu’il est possible de nager comme un dauphin avec… Mais il maintient ce qu’il faut, montre ce qu’il faut, quand il le faut !

Maintenant que vous me haïssez toutes 😀 , je vous laisse avec un mood board (cela faisait très longtemps que je ne m’étais pas amusée à en faire un !) des maillots de bains Sporty & Sexy qui me font envie !

*Je tiens juste à préciser, que je ne souhaite pas donner de « complexes » à qui que ce soit avec cet article. J’aime la mode, j’aime me sentir belle, même à a piscine… 😀 Il s’agit d’un billet « léger », pensé pour vous faire du bien et vous donner des idées, vous inspirer…

Je vous embrasse très fort mes Beautés ! ◊ Christelle ◊

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Résultats du Concours Healthy & Sporty

J’en profite pour annoncer le/la Gagnant(e) du Concours « Healthy & Sporty »… C’est Mademoiselle Martinez qui remporte la Box Healthy & Sporty ! Félicitations à toi ! Je t’envoie un mail dans la journée.

Je suis désolée pour tous/toutes les autres… J’aurais aimé que tout le monde gagne un petit quelque chose. J’ai lu, dévoré, et apprécié chacun de vos commentaires. ♥♥♥ Vous m’avez fait sourire, rire, et vous m’avez donné beaucoup d’énergie et d’idées pour la suite du blog. Je suis vraiment très heureuse de poursuivre l’aventure Le Canard Ivre à vos côtés ! Continuez, continuons à nous motiver mutuellement…, avec des Box ou avec des mots. ♥