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Après la pluie…, la bienveillance !

18/02/2019

Hello vous ! 🙂 Cela faisait longtemps…

Je suis en train de faire un GRAND ménage de printemps ici et dans ma vie professionnelle / personnelle… Je pense que cette envie, ce « grand tri » se ressent au niveau de mon rythme de publication sur les Réseaux Sociaux -Instagram notamment-. 😉 Aujourd’hui, je ne me sens pas plus obligée de poster chaque jour. Pourquoi se forcer à poster quand on a rien à dire ? Je me suis posé cette question d’innombrables fois, et puis je me sentais obligée, comme si « je vous devais bien ça » : être présente tout le temps, vous parler tout le temps, vous proposer quelque chose.

Ces dernières semaines n’ont pas été évidentes de mon côté. J’ai essuyé pas mal de revers professionnels et personnels : je n’ai pas pu lancer mon Podcast comme prévu suite à une panne d’ordinateur (3 podcasts enregistrés envolés comme par magie en quelques secondes !), j’ai dû refuser de belles opportunités, en partie à cause de gros problèmes de santé, etc. D’ailleurs, il faudra vraiment que je vous parle un peu de ma santé, que je vous explique certaines choses sur moi et qui influent sur ma pratique sportive, mon travail et ma vie quotidienne. J’ai eu l’occasion d’en parler avec certain(e)s d’entre vous, et je pense qu’il est inutile de le cacher plus longtemps, de minimiser les symptômes. Je pense que cela me fera un bien fou !

Bref, je fais le tri dans ce que je veux et ce que je ne veux plus dans ma vie et en particulier ici. Cette prise de conscience qui s’est transformée en envie, puis en nécessitée a été impulsée par quelques évènements que j’ai expérimentés ou vus sur les réseaux sociaux. Il y a eu ce fâcheux incident avec la professeure de yoga mal lunée, les retours assez virulents -de certaines personnes qui me suivaient depuis des années- concernant un mot mal employé…, et puis toutes ces histoires qui circulent sur le cyber harcèlement. Je me suis rendue compte qu’il était bien difficile de se faire entendre ou comprendre par les temps qui courent. J’ai parfois l’impression que les réseaux sociaux se transforment en « tribunal populaire » où tout le monde peut jeter la pierre à l’un ou à l’autre. Pour un mot, pour une photo qui n’est pas considérée comme « appropriée », pour une divergence d’opinion, etc., on peut vous lapider avec des mots, vous rabaisser intellectuellement alors qu’on vantait vos mérites la veille, vous menacer à coup de « je vais me désabonner » !

Je vous dis tout cela, car il est bon que vous aussi soyez mis au fait de ces actes malveillants. Ils existent, ils sont de plus en plus nombreux et font partie intégrante de la vie de toutes les personnes qui s’exposent un peu, comme moi ! La plupart du temps, il est facile de les mettre dans un coin, parce qu’il y a aussi beaucoup d’amour, de rencontres merveilleuses et d’échanges positifs, mais parfois « la pilule ne passe pas » comme on dit. Cette semaine, j’ai répondu à quelqu’un qui me demandait pourquoi j’avais besoin de souhaiter la Saint-Valentin à Mehdi publiquement. Je pense que cela a été la goutte de trop… 😀

La qualité que je respecte le plus et que je travaille au quotidien, c’est la bienveillance. Pourquoi est-ce si difficile d’accepter l’autre comme il est ? Pourquoi devrions-nous tous penser la même chose ? Pourquoi s’imaginer que son opinion est plus respectable qu’une autre ? Pourquoi juger et rabaisser ce que nous ne comprenons pas ? Aujourd’hui, je pense que les comportements malveillants n’ont plus leur place sur Le Canard Ivre ! Auparavant je répondais, parce que je crois sincèrement à la magie du dialogue, je crois en l’être humain… Mais voilà, j’ai envie de bienveillance, de simplicité, j’ai envie d’apprendre des choses à vos côtés, de me tromper sans me faire juger, j’ai envie de croquer la vie à pleine dents sans entendre les jugements de valeur de certain(e)s qui me trouvent trop si ou trop là. J’accepte et accepterai toutes vos remarques constructives pour m’aider à m’améliorer, mais je ne perdrai plus de temps avec les personnes qui ne souhaitent pas le bonheur des autres par projection de leur propre mal-être. C’est ma décision et elle me rend vraiment heureuse !

Cette longue tirade et je n’ai pas encore parlé de cette jolie tenue de fin d’hiver. Ahah ! D’ailleurs, il n’y avait pas eu de look depuis le mois de novembre… Oup’s !  J’ai shooté cette tenue vendredi dernier, après un petit-déjeuner en amoureux avec Medhi dans l’un des nouveau Coffee-shop de la capitale. Il faisait doux, la lumière était dorée : le temps idéal pour sortir le pantalon en lin et mes nouvelles lunettes de soleil TOMS reçues quelques jours auparavant ! 

Vous aimez porter du blanc en hiver ?

A très vite, Christelle ♥

Photos : Mehdi Têtard

Manteau Ecru – Pimkie
Top en Jersey Côtelé - H&M
Linen Blend Plaid Trousers – & Other Stories
Lunettes de Soleil – TOMS

 

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Hello #TeamActivre

06/11/2018

Il y a un peu plus de 4 ans, je prenais -sans le savoir- la décision la plus importante de ma vie : je décidais d’ouvrir mon blog Le Canard Ivre.

Lorsque j’écrivais les premiers articles (plutôt billets d’humeur à l’époque), je ne savais pas que tout ceci impacterait autant ma vie. Aujourd’hui, je suis ce que certain(e)s aiment appeler « blogueuse » ou « influenceuse ». Personnellement, je préfère dire que je suis une créatrice de contenus autour du sport et du « bien vivre ». Parce qu’en fait, mon métier c’est de « toucher à peu à tout », de découvrir, essayer, donner mon avis, des conseils, et faire en sorte que tout cela soit aussi-joli-que-de-la-poésie.

Aujourd’hui, je voulais simplement vous expliquer un peu comment j’envisageais l’avenir de ce blog et de la communauté #ACTIVRE que j’ai réussi à créer grâce à vous, votre passion et votre soutien. ACTIVRE c’est juste la contraction du mot anglais « active » (= énergique, entreprenant(e), qui agit) et « Le Canard Ivre » !  Voilà, le mystère est levé pour ceux et celles qui n’osaient pas me demander. Être #ACTIVRE, c’est « agir » au quotidien pour avoir la vie dont on rêve tous/toutes, et pas celle qu’on envie au voisin/à la voisine ! Agir, c’est oser apprendre à s’aimer, oser affronter ses peurs, le regard des autres pour faire entendre sa voix et trouver sa place au Monde, celle qu’il nous faut pour être heureux/se.

Personnellement, j’ai trouvé la force de « faire bouger les choses » dans ma vie grâce au sport ! Du coup, j’en ai fait mon métier (coach sportive Fitness & Musculation) et je partage sur @lecanardivre mon mode de vie sportif et sain !

Il y a quelques semaines, j’ai commencé à me poser des questions concernant l’avenir de ce blog. Je n’avais pas publié d’article depuis des semaines, et pour être honnête, je n’y arrivais plus. Je me sentais prisonnière d’une ligne éditoriale trop pointue, de l’envie de trop bien faire au risque de procrastiner plus qu’autre chose, prisonnière aussi de vos attentes (ou du moins ce que je pensais être vos attentes). Oui mais voilà, aujourd’hui j’ai 30 ans et ma vie n’est plus la même qu’il y a 5 ans ; Mes centres d’intérêt sont différents, mes envies aussi et puis je ressens le besoin de proposer autre chose.

Après avoir bien réfléchi, pesé le pour et le contre, j’ai décidé d’ouvrir un nouveau compte Instagram : @teamactivre pour avoir la possibilité de partager avec vous toutes les couleurs qui composent ma personnalité, la femme que je suis aujourd’hui. Car j’ai compris que pour certain(e)s d’entre vous il était difficile de vous y retrouver entre mes voyages, mes posts mode (mon petit plaisir perso.), beauté, sport, et autres. Vous aimez une partie de mon univers, peut-être pas tout… Moi, je trouve normal et sain de ne pas être identique en tous points aux autres et/ou aux personnes qui nous inspire. Néanmoins, on m’a souvent fait le reproche de certains choix, de traiter certains sujets. Du coup, j’ai décidé d’ouvrir ce compte pour partager avec vous mon métier de coach sportive et c’est tout !

Sur @teamactivre, vous retrouverez tout ce dont vous avez besoin pour vous aider à atteindre vos objectifs sportifs et bien-être : des conseils sport, des recettes, des entraînements, de la motivation, de jolies photos, des concours pour vous permettre de participer à des évènements sportifs, des partages… Je serai coach Christelle et vous pourrez retrouvez ma vie plus personnelle et tout le reste ici-même et sur @lecanardivre.

D’ailleurs, les articles/blog vont évoluer également. Je pense en rédiger moins (Vous me direz, difficile de faire moins que ces derniers temps ! :D), avec un peu moins de photos, mais plus anglés et surtout plus intemporels. Je souhaite que vous puissiez retrouver toutes les informations dont vous avez besoin pour un voyage, pour vous équiper, pour bruncher, etc.

Voilà, je crois que tout est dit ! En tous cas, j’espère que vous vous épanouirez ici ! Je vous laisse avec ce look shooté à mon retour de Bali. 😉

A très vite, Christelle ♥

Photos : Mehdi Têtard

Veste Zippée en Polaire – Fila
Robe avec Détail Noué - H&M
Mules Tissées "Café Society" – James Smith
Sac en Rotin – Acheté à Bali

 

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Blazée ?

16/10/2018

Me re-voici après une très longue absence…, le temps de remettre mes idées en place et mes envies au clair. 🙂

Pour être honnête, je ne savais pas trop comment commencer cet article. Avais-je envie d’expliquer ce silence ? Avais-je une bonne raison de ne plus venir par ici ? Suis-je blasée par le blogging ?*

La réponse attendra, parce que cette petite pause côté blog m’a appris que le multitasking -même s’il donne l’impression d’être efficace- est assez contre-productif. Ce dernier favorise la proscratination, et le lendemain se transforme souvent en jamais ! 🙁

Aujourd’hui, je reviens avec un billet look-tendance (= mélange d’un look et d’une tendance et/ou wishlist shopping) pour vous présenter les pièces que j’adore porter en ce moment. Cet automne, j’ai complètement craqué pour le blazer à imprimé Prince de Galles. J’adore son rendu masculin-féminin; Il vient rehausser la petite robe estivale que je n’ai pas envie de quitter et donner un côté british chic à mes tenues.

J’en profite aussi pour vous montrer mes nouvelles boots TOMS. Je suis une grande fan de la marque, tant par son univers que par son engagement humain et social… Et je peux vous dire que ces petites boots aux couleurs de l’automne sont aussi confortables que belles ! 😉 D’ailleurs, j’ai un code promo sur toutes les boots de la marque à vous proposer ! N’hésitez-pas à retrouver tous mes « codes promo » ICI ! 😉


TOMS
Du 15 octobre (8h) au 31 octobre (23h59)
– 20% sur l’ensemble des modèles de boots ELLA (hors modèles déjà soldés).
Code : LECANARDIVRE


Avez-vous craqué pour la tendance blasée en blazer ? 😀

A très vite, Christelle ♥

*Qui a repéré le jeu de mot ? 😉
**J’écrirai un article pour parler un peu de tout cela !

Photos : Mehdi Têtard

Veste Structurée à Carreaux – Mango
Mini Caraco Evasé Jaune – Urban Outfitters
Super Skinny High Jeans - H&M
Boots Ella en Daim Métallisé Brique – TOMS

 

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Ma petite sélection de vestes à carreaux !

Et pour finir, je vous propose une petite sélection de vestes à carreaux par prix. 😉 J’espère qu’elle vous plaira !

Sélection à -de 50 €

Sélection à -de 100 €

Sélection vestes et manteaux à +de 100 €

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Here comes the sun !

11/06/2018

S’il y a bien un phrase qui résume ma personnalité, c’est « I find my happiness where the sun shines ». Le soleil est un besoin essentiel, je dirais même vital -pour moi-. Il est cet élément de revitalisation qui recharge mes batteries, qui stimule mon organisme et ma peau, et qui attise ma bonne humeur. D’ailleurs, en me penchant sur les destinations que je choisis lorsque je pars en voyage, je remarque que le soleil est toujours bien présent !

En janvier -comme chaque année-, j’ai « fui » l’hiver parisien pour chercher ce soleil que j’aime tant. Je suis allée à Cuba, cette destination qui me faisait rêver depuis tellement d’années; Et puis, voilà que tout a basculé… En revenant, je me suis sentie vidée, vide, différente, en décalage avec Paris et ma vie. Et puis, les autres déplacements se sont enchaînés. Je n’avais pas trop de temps pour moi, et puis les jours ont passé, les mois sans que je n’ose poster un article ici. C’est tout bête, mais nous nous étions pas trop parlés, et les fois où j’essayais d’être sincère, ou j’essayais de « me mettre à nu », le message ne passait pas comme je le souhaitais, ou certain(e)s d’entre vous le voyait comme « une attaque » ou de la « condescendance ». J’ai préféré garder le silence tout en continuant à poster les visuels que j’aime tant créer sur Instagram. Je ne sais pas comment expliquer ce silence… J’attendais de digérer ce que j’ai vu, de digérer mes problèmes personnels, d’y voir plus clair, pour continuer à être cette fille qui vous apporte du bonheur, du bien-être, du rêve.

Lorsque je suis revenu de Nouvelle-Calédonie, Mehdi m’a demandé : « Tu n’es plus heureuse à Paris ? ». Pour être honnête avec vous, je n’ai pas trop su quoi lui répondre. J’aime tellement cette ville, mais elle me parait tellement farouche. Et puis, il y a ces jours ensoleillés -comme celui où nous avons shooté cette tenue- où la magie opère. Quelques rayons suffisent pour décoincer LE parisien et lui donner un peu de chaleur… <3

Bref, je suis de retour ici. Quel bonheur ! D’ailleurs, je vous prépare de belles surprises pour fêter « ma rentrée » 2018. Ahahah ! 😀

A très vite, Christelle ♥

Photos : Mehdi Têtard

Haut Ample Thermique Jojo à Boutons – Urban Outfitters 
Boyfriend Ripped Jeans – H&M
Foulchie LOUISE - Scrunchie is Back
Lunettes de Soleil GYPSE – Jimmy Fairly
Slip Ons – & Other Stories

 

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Cardio HIIT Yoga : Cours avec H&M Conscious

31/05/2018

L’autre jour, je vous disais -sur Instagram- que j’aimais bien la liberté qu’offrait le Fitness… En effet, le Fitness rassemble « toutes les activités de mise en forme comprenant de la musculation, du stretching et du cardio-training ». En résumé, il puise un peu partout pour ne garder que le meilleur.

Alors, lorsque H&M nous a proposé à Anne –Anne&Dubndidu– et à moi de créer un cours « sur-mesure » pour mettre en lumière la gamme Conscious de leur collection Sport, ce cours de « Cardio HIIT Yoga » nous a semblé une évidence… Nous avons toutes les deux pioché dans nos compétences et inspirations pour imaginer un cours à la fois doux et musclé, permettant de s’étirer, de transpirer et de se renforcer. Ainsi, nous avons eu la chance d’animer ce cours pour quelques unes d’entre vous dans le Salon Louis XV du Ritz Paris ! 🙂

Si vous n’avez pas pu être avec nous ce jour-là, pas de panique; Je vous propose aujourd’hui une petite séance de rattrapage.


1/ Filez sur la chaîne Youtube d’Anne ou sur ma Page Facebook pour revivre les 15 premières minutes du cours ! 😉

2/ Inspirez-vous des « combinaisons » ci-dessous (que vous pouvez également retrouver dans la vidéo !) pour intégrer du renforcement musculaire/HIIT ou cardio dans votre flow de Yoga.


J’espère que ce petit entrainement original avec Anne vous plaira ! Pour ma part, cela me rappelle les trainings que nous proposions en binôme il y a quelques temps : We Get Sweaty !

Training « planches et gainage »

1/ A partir du « Chien tête en bas » (posture de d’étirement et de repos), il est possible de travailler vos « planches » de manière tout à fait efficace ! 😉

2/ Levez votre jambe droite et tendez-là pour passer en « Chien à trois pattes ».

3/ Ramenez votre genou au coude droit et comptez jusqu’à 5. Ici, plusieurs options s’offrent à vous  : revenir en « Chien à trois pattes » pour changer de côté ou enchaîner les exercices comme sur les photos.

4 / Ramenez votre genou au front et comptez jusqu’à 5.

5/ Ramenez votre genou coude gauche et comptez jusqu’à 5.

6/ Après quelques secondes de repos (« posture de l’enfant » ou en posant simplement les genoux au sol), passez en mountains climbers pendant 30 secondes.

Changez de côté ! 😉

*Un grand MERCI à toute l’équipe H&M de nous avoir fait confiance pour cette belle collaboration ! C’était une opportunité incroyable de découvrir en avant-première cette gamme ET de donner un cours de Yoga dans un lieu aussi exceptionnel que le Ritz.

Pendant quelques mois, j’ai eu la chance de tester la gamme Couscious -éco-responsable donc- d’H&M Sport. 26% des collections H&M sont actuellement fabriquées à partir de matières éco-responsables, repérables en magasins à leur étiquette verte. En 2020, la marque « prévoie que tout le coton de ses collections soit éco-responsable ». Je trouve cette démarche très honorable !

Et voici une petite sélection de pièces issues de la nouvelle collection H&M Couscious. J’espère qu’elle vous plaira autant qu’à moi ! 😀

→ Soutien-Gorge de Sport Push-Up
→ Collant Training Shaping Waist
→ Top Training en Polaire
→ Débardeur Training Dos Nageur
→ Collant Training Shaping Waist
→ Débardeur Training Corail Fluo
→ Soutien-Gorge de Sport en Mesh Ventilé
→ Collant Training Gris Foncé/Rose

Retrouvez toute la collection H&M Sport ici ! 😉

Training Fentes

1/ A partir de « Fente basse » (posture de d’étirement et de repos), il est possible de travailler vos « fentes de manière tout à fait efficace ! 😉

2/ Levez votre genou arrière de quelques centimètre er reposez-le. Recommencez 15 fois.

3/ Ramenez votre jambe arrière vers l’avant, comme pour donner un « coup de genou ». Revenez en fente et recommencez 15 fois.

4 /  Revenez en fente et recommencez 15 fois.

5/ Placez-vous en préparation du « Guerrier 3 » en gardant  les bouts des doigts au sol.

6/ Ramenez le genou arrière dans le creux du genou avant en fléchissant les deux jambes.

Changez de côté ! 😉

Training « HIIT »

1/ A partir « de la chaise » (posture pour calmer le souffle), il est possible de travailler votre cardio de manière tout à fait efficace ! 😉

2/ Placez vos mains en prière et comptez jusqu’à 5.

3/ Effectuez une torsion en passant le coude gauche devant le genou droit er comptez jusqu’à 5.

4 / Changez de côté.

5/ Effectuez des squat jumps (option : squat dynamiques) pendant 30 secondes.

6/ Recommencez 2 fois. 😉

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Hiver 2017 : Soldes #activre

18/01/2018

Comme chaque année -mais avec un peu de retard cette fois-ci-, pour vous faciliter l’étape « shopping en ligne », j’ai ré-édité mon listing des e-shops qui soldent, ainsi que mon habituelle sélection #ACTIVRE soldée… J’espère que cela vous aidera/plaira !

Pour être honnête avec vous, je suis un peu déçue des sélections cette année. Le sportswear a le vent en poupe, et cela se ressent vraiment au niveau des démarques. Néanmoins, j’ai quand même réussi à dénicher quelques pièces ultra-canons et bien soldées (-40% & -50%) !

Par ailleurs, n’hésitez pas à vous rendre sur le Page « Codes Promo » (sidebar) pour découvrir tous mes bons plans 2.0 & codes promo tout au long des soldes ! 😉

A très vite ! Christelle ♥


Petit Guide des E-Shops qui Soldent !

*Les e-shops notés en gras sont mes préférés !

Les marques cultes
Nike
 ♦ Adidas ♦ Reebok ♦ Puma ♦ Lorna Jane ♦ Casall ♦ Lolë ♦ Odlo ♦ Under Armour

La section « sport » des marques de prêt-à-porter 
 ♦ Y.A.S Sport ♦ H&M ♦ Oysho ♦ Mango ♦ Etam ♦ Nelly 

La section « fitness » des marques de « glisse »
Protest Fit ♦ Roxy ♦ Billabong

Les e-shops multi-marques
Net-a-Sporter ♦ Zalando
 ♦ La Redoute ♦ Monshowroom.com ♦ Sarenza ♦ Urban Outfitters ♦ Asos

Les e-shops sportifs multi-marques
Foot Locker
 ♦ i-run ♦ Anima Athletica ♦ Go Sport ♦ Decathlon ♦ StyleRunner


Puma


Nike


Zalando

N’hésitez pas à cliquer sur les « petits carrés noirs » pour voir la marque et accéder au produit. 😉


Asos


H&M / Oysho

1/ Veste Running Coupe-Vent – 2/ Collant de Yoga Sans Coutures – 3/ Soutien-Gorge de Sport – 4/ Veste Outdoor Matelassée  – 5/ Soutien-Gorge de Sport – 6/ Short Noeud – 7/ Bassière Sport Olive – 8/ Doudoune Sans Manches Grise – 9/  Collant de Training Sans Coutures.


Roxy


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