Fitness Sports Voyages

Metabolik : Hard Training

17/11/2016

Aujourd’hui, je voulais vous parler d’un projet qui me fait envie depuis pas mal de temps : celui de développer mon #ActivreGuide ! Activre… quoi ? Il s’agit tout simplement d’un guide qui vous permettra de rester #Activre à Paris (je l’ai commencé depuis longtemps celui-ci !), mais aussi ailleurs, lorsque vous voyagez ! 😀 Par conséquent, vous verrez sûrement beaucoup plus de bonnes adresses (healthy food, magasins, salles de fitness, etc.) par ici. Qu’en pensez-vous ?

Aujourd’hui je commence avec Metabolik, le nouveau centre de fitness qui devrait renverser vos habitudes d’entraînement ! Inauguré en août dernier, à dix minutes du centre ville d’Aix-en-Provence, Metabolik est le nouveau temple de « Hard Training » : Functional Training, cycling en hypoxie, machines « dernier cri » hyper-connectée, tout est pensé pour vous aider à améliorer vos performances tout en vous faisant plaisir.

Il y a un peu plus de deux semaines, j’ai eu la chance de pouvoir découvrir ce centre sportif tout beau-tout neuf de la cité provençale. J’ai été séduite par cet univers décloisonné. Chez Metabolik, peu importe votre activité (danse, CrossFit, vélo, etc.) du moment que vous le faites à fond !

Photos : Laurent Menicucci et moi.

METABOLIK c’est…

♥ De nombreux univers
– ENDURANCE. Une salle cardio-training avec des machines « dernier cri » hyper-connectées. Je pense notamment au fameux tapis incurvé à résistance mécanique, au Wattbike et à l’escalier sans fin Powermill.
– FORCE. Un plateau de musculation (machines guidées et poids libres) et un plateau d’haltérophilie très fournis, avec des machines permettant de varier les angles de travail.
– FONTIONNEL. Une salle de funtional training (du CrossFit quoi !) avec 6 small groups training par jour et des « out session » pour pratiquer en extérieur.
– MOBILITE. Un espace dédié aux étirements, à la mobilité et au retour au calme avec escaliers, rouleaux et sticks de massage.
– HEXAGONE. Une salle de cours collectifs et de meet-up autour du sport. Les cours proposés sont dispensés par des professeurs partenaires spécialisés dans une discipline (Yoga, Pilates, Yoga aérien, TRX, Pole dance, etc.)

♥ La plus grande salle hypoxique de France
Cette salle est capable de reproduire des conditions atmosphériques de haute montagne avec une altitude allant 3 500 m, grâce à une diminution de la pression partielle en O2. Au programme, 7 vélos connectés sans fil à un écran géant, avec réalité virtuelle : les ceintures cardiaques Bluetooth et ANT+ se connectent avec le vélo, et les données (puissance, rythme, etc…) sont ensuite affichées sur l’écran via un cycliste. L’entraînement en hypoxie générerait des effets bénéfiques sur 50 % de la population d’après certaines études scientifiques. En effet, cette méthode permettrait de stimuler le métabolisme et d’améliorer ses performances. Pour vous donner une idée, 30 minutes d’effort dans cette salle « Altitude »  devrait vous faire brûler entre 500 et 600 calories, soit le double d’une séance « normale », à pression atmosphérique ! 🙂

♥ Un suivi personnalisé et efficace
– La visite du centre est effectuée par le coach lui-même (adieu le commercial qui ne connaît pas le produit !).
– Chaque « univers » (= salle) est équipé d’un tableau noir, sur lequel est inscrit un « entraînement du jour » (thématique, nombre de séries, nombre de répétitions, niveaux, etc.).
– Les appareils sont dotés d’une double connectivité Bluetooth et ANT+ permettant d’appairer une ceinture de fréquence cardiaque. D’autre part, un écran assure aussi l’affichage des données (puissance, FC, cadence, etc.).
– Les coachs réalisent régulièrement des mini-challenges -vélo, reparu, etc.- entre adhérents (effort maxi sur 1 000, 3 000, 5 000 m).
– La salle de functional training propose deux WOD par jour : un WOD « normal » et un WOD dédié aux débutants.

♥ Des petits détails appréciables et t-r-è-s utiles
– Possibilité de réserver son cours en ligne via une application.
– Espace détente avec corbeille de fruits de saison, en provenance des petits producteurs du coin.
– Prêt de chaussures à vélo.
– Espace boissons (eau et eaux aromatisées) et encas à volonté.
– Casier à costumes.
– Sac plastique pour recueillir les affaires mouillées.
– Sauna.
– Gel douche/shampooing dans les douches et parfum dans les vestiaires.

♥ Des formules abordables et sans engagement 
– Satisfait ou remboursé jusqu’à 30 jours après l’inscription !
– 3 formules d’abonnement. Le « Full » à 59,90 € par mois, permet un accès illimité au centre, ainsi que 2 small groups training par semaine.
– Abonnement sans engagement ! Pour résumer, il est tout à fait possible d’interrompre l’abonnement à n’importe quel moment; Il s’agit là d’un véritable plus !

Néanmoins -pour être totalement honnête avec vous-, je n’ai pas pu m’empêcher de noter quelques points à améliorer. 😀 Par exemple, les serviettes d’entraînement ont la même taille que celles destinées au bain; C’est un peu embêtant pour se couvrir et/ou se sécher. Et puis, les machines guidées n’ont pas de notice… Rien de bien méchant, hein ! 😉

Metabolik pense déjà a créer des petits, notamment à Paris ! Je ne manquerai pas de vous tenir informé(e)s dès l’ouverture d’une salle à Paris. 😉

J’espère que ce premier article #ActivreGuide vous a plu !
Que pensez-vous de ce nouveau centre fitness ? 

A très vite, Christelle ♥

*Merci à toute l’Equipe de Metabolik pour cette belle journée #ACTIVRE.

Vous aimerez aussi

7 Commentaires

  • Répondre Mythily GeeketteCuisine 17/11/2016 at 111005

    Ohlala la salle de rêve ! Je viens de commencer le crossfit, j’adore ca ! Du coup, cette salle me donne vraiment envie mais bon, ce n’est pas sur Paris que l’on va trouver une salle pareil et surtout au même prix !

    Merci pour ce partage, je saurais où aller si je passe sur Aix :p

  • Répondre healthy_fits_me 17/11/2016 at 111105

    C’est une super idée cet activre guide !

    Le concept de la salle Metabolik a l’air d’être vraiment génial ! C’est vraiment cool de voir que les salles font preuves d’innovation pour proposer des concepts toujours plus fous et du coup motivants 🙂
    J’ai hate de lire tes prochains articles à ce sujet !

    Bises

    (PS : c’est pas une salle hypoxique plutot qu’hypnotique ? si non alors je n’ai rien dit ^^ )

  • Répondre Cyrielle - The Wild Panda 17/11/2016 at 111205

    Waouh elle fait rêver cette salle!
    Mais bon.. pas toujours besoin d’un matos dernier cri pour bien s’entrainer heureusement!

  • Répondre Linda 17/11/2016 at 110405

    Merci pour cet article c’est top !!!!!!

    La salle a l’air juste dingue !!! A paris viteeeee

  • Répondre Triton 18/11/2016 at 110305

    J’hallucine!!!! Quand je pense qu’au Sheraton de Deva c’est plus de 100€ le mois pour quelques pauvres appareils basiques et pas de coach! Ils ont bien de la chance les Aixois!

    • Répondre lecanardivre 20/11/2016 at 110205

      Oui, c’est un scandal ! Mais à Paris aussi tu sais ! 🙁

  • Répondre Benhamou 20/12/2016 at 110705

    Sincèrement j y était ce matin et aucune options personnelles dans cette salle. Elle non seulement topissime mais en plus l équipe est vraiment compétente et surtout sympathique. En faite cette équipe est animee par l esprit du sport. Le matos est du très haut game, les prestations sont justes parfaites et l hygiène irreprochable. Vraiment bravo.
    moussa d aix athlé

  • Laisser un commentaire