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Goody/Bady Le bloc-notes

Souriez, c’est la rentrée! #2

01/09/2014

Souriez, c’est la rentrée! Le titre qui fait sourire certain(e)s, doucement rire d’autres, ou « rire jaune » les autres. Pour ma part -et comme chaque année-, je suis enchantée et impatiente de découvrir ce que me réserve cette rentrée!
Je sais déjà qu’elle sera remplie d’amour, de rencontres, de créativité…, et de sport! Je ne le dis jamais assez, mais MERCI d’être là. Votre soutien, vos petits mots m’encouragent à me dépasser, et à me faire grandir. Alors, je suis heureuse de faire cette « rentrée des classes » à vos côtés -une nouvelle fois! Ensemble on trouvera peut-être le fameux « secret du bonheur »? Qui sait?

Comme l’année passée, j’ai dressé une liste de choses à faire, et d’objectifs à atteindre. Et puis, j’en ai profité pour vous montrer les babioles qui traînent sur mon bureau en ce moment!

Bon début de semaine à tous, et à demain! xx. Ceedjay.

 Et vous, comment l’envisager-vous cette rentrée?

1. Repousser mes limites.
Voir plus grand, plus haut. Telle est ma devise cette année! Car, on le sait bien; les seules limites sont celles que l’on se fixe.

2. Découvrir de nouvelles activités sportives, me diversifier.
Le sport. Comment dire? Je l’♥ d’amour; Il m’en faut toujours plus!!! Il y a dix ans, je découvrais le fitness. J’ai enchaîné les cours, j’ai appris, je me suis amusée, puis ennuyée… Aujourd’hui, j’aime toujours autant le fitness, mais j’ai aussi découvert le running et le street-workout. J’ai envie de me diversifier… De découvrir et d’apprendre d’autres choses. Et, je compte bien partager ces nouvelles expériences sportives avec vous!

3. Ne plus remettre au lendemain…
Comme vous avez pu le remarquer ici, j’ai une fâcheuse tendance à tout remettre au lendemain… Je prévois un article pour le blog, j’en parle, et puis, plus rien! Mon billet reste à l’état de brouillon, et mes photos traînent dans un vieux dossier. Alors promis, cette année, je serai studieuse et disciplinée!

4. Développer la partie « nutrition » du blog.
Si le sport est -pour moi- « une drogue, un style de vie« , je me suis rendue compte que la nourriture l’est aussi. On a vite fait de penser que seul le sport suffit, pour retrouver la ligne, se sentir bien dans sa peau… Et bien, non! Le bien-être, passe par 70% de nutrition, et seulement 30% de sport! Maintenant que je le sais, j’essaie de changer petit à petit mes habitudes alimentaires et ma façon de « penser la nourriture ». On en reparlera très vite… En attendant, je souhaite développer une section « healthy food« , avec des recettes sucrées et salées, saines et gourmandes, ainsi que des astuces et découvertes…

5. Voyager plus.
L’année dernière, je disais que « voyager ouvre et apaise l’esprit« . C’est vrai; Après deux mois passés loin de Paris, je me sens « apaisée ». Je déborde d’énergie, de projets, et d’envies diverses et variées. La première de ces envies, c’est de continuer à voyager, toujours plus!

1. Succulente "aeonium ciliatum": achetée au marché
2. Boîte à bijoux: achetée au Maroc
3. Collier de coquillages: souvenir de Nouvelle-Calédonie
4. Masking Tape: via La Petite Papeterie Française (offert)
5. Douille: vestige de mes vacances "Chasse et Pêche"!
6. Carnets l'Utile et l'Agréable "jaune": La Petite Papeterie Française
7. Crayon de bois blanc Calepino: La Petite Papeterie Française (offert)
8. Chips de betterave et Kale: Marks and Spencer
Un peu cher, mais intéressant sur le plan nutritionnel (déshydratation)!
9. Sautoir CAHU or: Shamaz Jewels

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Goody/Bady Le bloc-notes Paname estival-hivernal

10 plaisirs parisiens avant la rentrée!

23/08/2014

Summer: Last call! …Avant que tous les parisiens -chanceux et reposés- ne reviennent nous narguer avec leur bronzage doré! Avant le rush de la rentrée, les bouchons, les prises de becs dans le métro. Avant l’arrivée de l’automne, puis de l’hiver… Avant que le « Paname estival » ne redevienne Paris!

Pour ce dernier week-end d’août, j’ai pensé à tous les parisiens qui n’ont pas eu la chance de partir en vacances, ou qui sont tout simplement LÀ; Avec 10 petits plaisirs parisiens à déguster sans fin, avant cette « satanée » rentrée!

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1. Manger une glace en terrasse. Au lait d’orgeat chez Raimo, à l’abris des platanes, à la fraise-goyave-citron vert chez Café Kitsuné, dans les jardins du Palais Royal, ou à la vanille biologique chez Dolce Bio*, avec vue sur le « village » Vavin.

2. Se faire une expo en évitant les files d’attente. Visiter l’Orient Express avant son départ imminent (jusqu’au 31 août)…

3. Courir dans les rues désertes. Le long des quais de Seine, en passant par la Tour Eiffel, au Jardin des Tuileries, ou le long du Canal Saint-Martin…

4. Bruncher sans réserver. Bio au Café Marlette, avant le retour des « bobos à poussette », à la mode nordique au Coutume Instituutti, ou à la carte chez Loustic.

5. Chiller éphémère. Sur le toit du BHV avec le Perchoir bis, ou une noix de coco à la main et les pieds presque dans l’eau, au Ground Control.

6. Faire du sport à l’oeil. Du street workout et de la corde à sauter sur les Berges de Seine, du CrossFit et yoga au Wanderlust

7. Découvrir les collections A/H14 avant tout le monde. Profiter de la rue de Rivoli presqu’en solo, passer chez Whistles ou Topshop au BHV Marais, et s’arrêter à la Cour Bleue du BHV Marais L’Homme, pour une gaufre sans gluten signée Yummy & Guiltfree*.

8. Jouer au Hippie. En rejoignant la communauté BlindPig (un food truck dans un ancien garage du Marais, de la street-food, des fléchettes, et beaucoup de peace & love), en buvant un café chez Folks and Sparrows, le coffee shop from Woodstock, ou faire ces emplettes responsables et solidaires à La Recyclerie (La Ruche qui dit Oui côté food, et le Caravan shop côté mode)

9. Faire un dernier tour de manège. À la Fête Foraine des Tuileries (la saison 2014 s’achève le dimanche 24 août), au Musée des Arts Forains (ouvert jusqu’au 31 août), ou à Disneyland Paris/au Parc Astérix, pendant que les parisiens sont coincés dans les bouchons.

10. Prendre le large. Au bord de l’eau, sur la terrasse du Pavillon des Canaux, à quai, sur la Péniche Rosa Bonheur sur Seine (apéro, bobos et baby foot, ou « bon port » avec le Bar & Grill exotique perché-sur-péniche La Passerelle.

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*Un véritable coup de coeur! Ce glacier 100% bio, situé à quelques pas seulement du Luxembourg, propose aussi des esquimaux, milk shakes et frullato! Divin. > Dolce Bio: 5 rue Bréa, 75006 Paris.
* Un autre coup de coeur! Les gaufres sont salées ou sucrées, au chocolat, à la crème vanille…, et toutes en forme de sucettes.

Goody/Bady Le bloc-notes Voyages

S U M M E R…

07/08/2014

OUP’S! Il semblerait que mes vacances soient plus longues que prévues! Mais c’est tellement bon… De ne rien faire! De lézarder au soleil, de s’entraîner sans pression, de respirer l’air marin, de voir sa famille, et de dooorrmir… Je profite encore et encore, en attendant la rentrée. Et j’espère que vous profitez un max, de votre côté aussi!

Tout ça pour vous dire, que Le canard ivre revient lundi (pour de bon, mais toujours dans sa version estivale)!

Je vous embrasse bien fort!
Ceedjay.

Le bloc-notes Voyages

Vacances…

30/07/2014

Un petit mot, pour vous souhaiter de belles vacances…* Pour moi, ce sera « vacances » pour Vanuatu! Je m’en vais visiter pour la première fois cet archipel, situé à environ 540 km de la Nouvelle-Calédonie! Et par conséquent, je vous délaisse pour une petite semaine…

Mais vous pouvez toujours me suivre sur Instagram (où je suis très présente), et Facebook (pour la « picoftheday »)!

Vous me manquez déjà! Des bises les Beautés.
Ceedjay.

* Pour info, cette photo a été prise il y a quelques jour à Nouméa (Nouvelle-Calédonie).

Healthy Le bloc-notes

Lectures healthy d’été…

28/07/2014

Pour moi, l’été a toujours été l’occasion de me re-plonger dans les bouquins « délaissés » pendant l’année... Les vacances sont l’occasion idéale pour prendre le temps de se faire plaisir; Lire un polar sur la plage, faire ses mots croisés en terrasse, se faire les ongles au bord de la piscine…

Cette année, je me suis lancée dans un changement d’alimentation. Je voulais manger plus sain, adapter mon alimentation à ma consommation d’énergie, me sentir mieux! Du coup, j’ai beaucoup investi, dans ce qu’on appelle, les livres green ou healthy; des livres que je n’ai pas eu le temps ou le courage de lire dans leur intégralité durant l’année!

Alors cet été, je me suis lancée le défi de finir ces livres qui font du bien au corps et à l’esprit! Chose faite aujourd’hui…

xx. les Chéris! Ceedjay.

Et pour vous donner des idées, voici ma wishlist healthy de la rentrée!

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Mes futurs achats healthy de la rentrée:

NOURISH, The Fit Woman’s Cookbook – Lorna Jane Clarkson – 2014 – 44€
Le petit dernier signé Lorna Jane, avec 120 recettes belles et nourrissantes, des planificateurs de repas, des conseils nutritionnels, et quelques rituels de la vie quotidienne…

Good sans gluten – Collectif NoGlu – 2013 – 18,95€
67 recettes gourmandes et sans gluten, issues de la carte du restaurant NoGlu.

Protéines vertes – Catherine Moreau & Florence Solsona – 2014 – 8,90€
50 recettes faciles pour découvrir et savoir cuisiner les protéines végétales (lentilles, pois, haricots, fèves, tofu, quinoa ou graines germées, entre autres!)

Ma detox made in Hollywood – Elsa Launay – 2013 – 7,99€
Un programme detox en 10 jours, avec recettes à la sauce LA, coaching sportif, et conseils bien-être.

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Green, glam et gourmande – Rebecca Leffler avec Coralie Miller – Marabout – 2014

Ma petite bible green du moment! Je l’ai emporté avec moi dans l’avion… Après une heure de vol, je l’avais lu, feuilleté, regardé, apprécié, mangé des yeux, re-feuilleté… Une vraie pépite pour les adeptes de la cuisine saine et green, parfois végétalienne, et presque toujours sans gluten! Les recettes proposées sont originales et délicieuses, -du simple assaisonnement au dessert gourmand-. Une vraie source d’inspiration!

Les Points Forts:
– L’organisation par saisons: On mange au rythme des légumes et fruits de saison.
– Les recettes de base: Au début de livre, Rebbeca s’intéresse aux basiques de la cuisine green: assaisonnements, fromage végétal, beurre de miso…, donnent du goût et des couleurs à tous nos plats!
– L’originalité des recettes: Rebecca Leffler adapte nos recettes préférées (carrot cake, tacos…) en version healthy, et propose d’autres idées green (salades, tartes, smoothies…) très inspirantes.
– L’esthétique: Les belles photos de Sandra Mahut, les couleurs pastel, le design, donnent un côté très girly-réussi à l’ouvrage!

Les Points Faibles:
Le manque de classification des recettes: Il est un peu compliqué de retrouver une recette… Le sommaire ne comprend pas d’index par ingrédient!

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The Body Book – Cameron Diaz avec Sandra Bark – Harper Collins Publishers – 2013

J’ai lai commencé en avril… Et puis, j’ai décroché par manque de temps. Pourtant The Body Book, a tout de la petite bombe positive, à glisser dans son sac! Cameron Diaz nous apprend à aimer notre corps, grâce à ce livre truffé d’astuces et de conseils. Elle parle de son expérience, de son « déclic santé » lors du tournage de Charlie’s Angels, de son entraînement quotidien… Au final, on se rend compte que Cameron Diaz est une femme comme les autres -mais à l’hygiène de vie irréprochable-!

Les Points Forts:
Le ton « bonne copine »:  Loin du style ampoulé ou de la « donneuse de leçons », Cameron Diaz est plutôt notre « meilleure amie », toujours de bon conseil!
Les anecdotes: Cameron Diaz livre son expérience, ses souvenirs, ses astuces, et au final, un peu de sa vie. C’est drôle, et tellement inspirant!
Le mantra corps-fitness-esprit: C’est un peu ce que préconise Lorna Jane depuis des années, avec son move-nourish-believe; Aime ton corps, donne lui le meilleur et sois forte/fort!

Les Points Faibles:
Les explications scientifiques: trop présentes, moins drôles, fastidieuses, souvent stéréotypées…
La partie « poo »: Cameron Diaz ne mâche pas ses mots; Elle n’hésite pas à parler des « petits tracas de la vie ». Elle nous explique par exemple à quoi doit ressembler un « healthy poo« … Too much pour moi! Je pense que chacune/chacun sait analyser et apprécier « ces choses » du quotidien!

The Body Book est aussi devenu – depuis peu- Our Body Book: un site, où Cameron Diaz et son équipe, partagent recettes saines et gourmandes, vidéos d’entraînements aux Pilates, et conseils nutritionnels…

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Gluten, Comment le blé moderne nous intoxique – Julien Venesson – Thierry Souccar Éditions –  2013

Plus polémique que les deux premiers, le livre de Julien Venesson est avant tout une enquête; Une enquête qui « révèle comment les manipulations génétiques opérées sur le blé, ont pu conduire à l’explosion des intolérances au gluten et des maladies auto-immunes« . Pouvoirs publics, nutritionnistes et industriels de l’agro-alimentaire sont désormais les complices de ce « business du blé moderne »! Dis de cette façon, cela fait presque penser à un titre d’Enquête Exclusive… Mais la vérité est bien là!

Les Points Forts:
L’information: Ce livre est avant tout destiné à informer. Le travail effectué par Julien Venesson est titanesque, minutieux, et journalistique. Il cite ses sources et prend le temps de justifier chacun de ses propos.

– Les conseils pour retrouver la santé: Grâce à des entretiens avec quelques grands chercheurs en immunologie, toxicologie et allergologie, Julien nous donne les clés pour retrouver la forme et la santé.

Les Points Faibles:
L’esthétique: Bien qu’il ne soit pas bien épais, ce livre est pourtant très dense… Difficile à lire; Parce qu’il y a beaucoup d’informations à « ingérer », et parce que le design est trop sobre.

Et pour vous donner une idée, il est possible de consulter le sommaire ici.

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Quelles sont vos lectures –healthy ou pas- de l’été? Connaissez-vous les livres que je présente? Des conseils…?

Beauté Le bloc-notes Voyages

Dans ma valise…

13/07/2014

Un billet qui sent bon le dimanche…, et la douceur de vivre.

Aujourd’hui je vous propose de vous envoler -avec moi- pour quelques instants, direction la Nouvelle-Calédonie. « Dans ma valise… », c’est un peu mes favoris du moment, 2 ou 3 choses glissées dans valise, mes derniers achats, quelques découvertes récentes… C’est un peu de moi en deux tableaux.

Et vous, vous emportez quoi dans votre valise d’été?

Des Baisers du Paradis mes Beautés! xx. Ceedjay.

1. Fleurs
Parce qu’en Nouvelle-Calédonie, il est de coutume, d’offrir un collier de fleurs aux « nouveaux venus »… Au départ, on leur remet  un collier de coquillages (souvenir non périssable).

2. Serre-Tête Fleuri – Oysho (soldes P/É14)
Pour s’attacher les cheveux -à l’arrache- sur la plage, tout en restant glam!

3. Monoï Frangipanier – Hei Poa via Birchbox
Pour son odeur si caractéristique de l’été, son pouvoir nourrissant naturel, et ses vertus apaisantes-hydratantes…

4. Sautoir MARLEY – Shamaz Jewels 
Parce que l' »été » rime avec « doré »… Et parce qu’une plume est bien plus précieuse qu’un diamant (ce n’est que mon avis)! Depuis que je l’ai, je ne quitte plus ce collier-talisman.

5. Crème Mains à l’Argousier – Weleda
Parce que je suis fidèle aux produits cosmétiques bio et naturels Weleda depuis… Toujours! Et par que l’été est le seul moment où j’ai le temps de prendre soin de mes mains.

6. Banane
J’en ai toujours une dans mon sac à main… Et il fallait un « truc » jaune dans ce tableau!

7. Sablés au Citron CÉLINE CITRON – Generous via Le Bon Marché
Parce que je suis dingue de ces petits biscuits artisanaux, biologiques et sans gluten! Et parce que cette boulangerie artisanale belge est incredibly drôle! (Existent aussi en version chocolat-vanille-spéculoos-noisette)

1. Appareil Photo Jetable 27 poses – Fujifilm Quicksnap Flash
Pour le côté vintage. Pour l’attente, et la surprise au moment du développement… Pour garder une trace. Pour faire des photos pleines de charme; Celui de l’argentique. Et parce que l’impression Fuji est la meilleure.

2. Peruvian Bangle – Arrow Divine
Parce qu’accumuler les bracelets aux poignets, est l’un des privilèges de l’été. Et pour le petit coquillage-breloque!

3. Pastèque
L’allié de taille de l’été! Parce qu’elle est rose, rafraîchissante et gorgée d’eau…

4. Shampooing « Lucious Long » – Aussie via Monoprix
Pour l’odeur « bubble-gum ». Pour l’efficacité: crinière soyeuse et domptée, dès la première utilisation!

5. How ‘Bout Them Apples – The Balms Cosmetics via Birchbox
Parce que ces petites pommes d’amour sont à croquer. Et parce que leur texture crémeuse s’applique aussi bien sur les joues (teint de poupée) que sur les lèvres (bouche mordue)!

6. Le Soin Visage « Chuchotement du Temps » – Doux Me
La crème de jour qui m’accompagne partout! (J’en avais déjà parlé ici)

7. Succulente Echeveria
Mon dernier achat… En passant chez le fleuriste. Il fallait aussi un « truc » mauve dans ce tableau!

8. Vernis Blanc #1 – Essie
Parce qu’il ne quittera pas mes ongles de tout l’été. L’été 2014 sera blanc, ou ne sera pas!

9. Eau Artésienne – Fiji Water
Parce que c’est l’eau qui ressemble le plus à celle consommée en Nouvelle-Calédonie. Fraîche, tropicale, et avec une petite touche minérale…